एक शेफ और फिटनेस मेवेन का रूमेटोइड गठिया के साथ अनुभव |

जिमी मोरोनी की तस्वीरें सौजन्य

यह याद मत करो

अपने आरए को ट्रैक करने का एक आसान तरीका

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जिमी मोरोनी ने हमेशा अपना रास्ता खोजने के लिए अपने शरीर की बात सुनी है। फ्रांसीसी प्रशिक्षित शेफ के रूप में, मोरनी ने हाई-एंड रेस्तरां रसोईघर की अगली पंक्तियों पर वर्षों बिताए - वह न्यूयॉर्क शहर में गोथम बार और ग्रिल में कार्यकारी सॉस शेफ थे। जब तनाव बहुत अधिक हो गया, तो वह खानपान कंपनी खोलने के लिए प्रोविडेंस, रोड आइलैंड के अपने शहर में वापस चले गए। लेकिन लगभग चार साल पहले, पूर्वोत्तर के दबाव से बचने के लिए फ्लोरिडा चले जाने के बाद, उन्हें निदान प्राप्त हुआ, उन्होंने सोचा कि वह किसी दिन सुन सकता है लेकिन वह डरता था - हालांकि वह 450 पाउंड दबाकर एक बार सक्षम था, अब वह वह रूमेटोइड गठिया, या आरए था।

"मैंने अपने हाथों और कलाई में सममित दर्द का अनुभव करना शुरू किया," वह कहता है। "शुरुआत में कोई सूजन नहीं थी। यह सिर्फ अपरिवर्तनीय दर्द था। मैं थोड़ा संदिग्ध था क्योंकि मेरे परिवार में 24 लोगों के पास आरए था या नहीं। "

फिट रहना, सकारात्मक रहना: पिताजी और माँ से प्रेरणा

सोचा कि वह काम करने में सक्षम नहीं होगा, वह विनाशकारी था Moroney। वह सक्रिय और फिट है जितना वह याद कर सकता है। "मेरे पिता घर से बाहर लात मारने का एक बड़ा प्रशंसक था, इसलिए आपको कुछ करने के लिए कुछ मिल जाएगा," वह कहता है। "वह सक्रिय रहने वाले बच्चों में बहुत ज्यादा विश्वास करता था।"

मोरनी ने 12 वर्ष की उम्र में अपने पिता के साथ अभ्यास करना शुरू किया, पुश-अप और सीट-अप कर रहा था और यहां तक ​​कि दौड़ रहा था। "मैं इसे अपना पूरा जीवन कर रहा हूं।"

लेकिन मोरोनी को पता था कि वह जो दर्दनाक दर्द अनुभव करना शुरू कर रहा था वह कभी-कभी भारी वजन उठाने के कारण सामान्य दर्द और पीड़ा की तरह नहीं था।

"मैं अभी भी कोशिश कर रहा था उन चीजों को करने के लिए जो मैं करता था, लेकिन मैं बस नहीं कर सका, "वह कहते हैं। "एक बार मुझे निदान हो गया, मैं चौंक गया नहीं था। मैंने सोचा, 'ठीक है, मेरे पास है। चलो देखते हैं कि मैं इसके साथ क्या कर सकता हूं। ' लेकिन मैं वास्तव में बिल्कुल ट्रेन करने में सक्षम नहीं था। मेरा शरीर वास्तव में मिटा दिया गया था। "

अगर मोरनी को अपने पिता से ताकत प्रशिक्षण के लिए अपना जुनून मिला, तो उसे अपनी माँ से सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ आरए के माध्यम से दृढ़ता से रहने की क्षमता मिली।

" मेरी मां सबसे मजबूत इंसान है मैंने कभी अपने जीवन में मुलाकात की, "मोरोनी कहते हैं। "उसने कभी भी किसी चीज के बारे में शिकायत नहीं की।" मोरोनी के अनुसार, 1 9 52 में उनकी मां को आरए के साथ निदान किया गया था। उनके नौ भाई और बहनें थीं, और उनमें से सभी - प्लस उनकी मां - आरए भी थीं।

"उसके उपचार के बाद वह prednisone और सोने के शॉट्स था, उम्मीद है कि इससे सूजन कम हो जाएगी," वह कहते हैं। "मेरी मां मजाक करने और कहती थी, 'ठीक है, कम से कम जब मैं मर जाऊंगा, तो मेरे पास एक महंगा गधा होगा।' वह हमेशा इसके बारे में अच्छी थी। वह हमेशा खुश थीं। "

सही उपचार ढूँढना

हालांकि पिछले 60 सालों में आरए उपचार में काफी वृद्धि हुई है, फिर भी मोरोनी के इलाज के लिए समय लगता है जो उसके लिए सबसे अच्छा काम करता है। प्रारंभ में, उसे मेथोट्रैक्साईट और प्रीनीसोन की उच्च खुराक के साथ इलाज किया गया था। वे प्रभावी नहीं थे, इसलिए उनके डॉक्टरों ने उन्हें जैविक दवा पर शुरू किया।

"[वह तब हुआ] मैंने कुछ सामान्य महसूस करना शुरू किया," वे कहते हैं। "इससे पहले, मेरी पत्नी को मुझे उठाना और मुझे धोने के लिए मुझे स्नान में रखना पड़ा। मैं खुद का एक खोल था। जीवविज्ञान ने इसे उलटना शुरू कर दिया। इसने मुझे जिम में वापस जाने का मौका दिया। "

अपने जुनून पर वापस आना: काम करना

एक बार मोरोनी जिम में लौटने के बाद, उसे आरए को बढ़ाने के बिना ताकत प्रशिक्षण के लिए अपने जुनून को जोड़ने के नए तरीके खोजना पड़ा। दर्द और थकान। "मैं जिम में जाऊंगा और 10 मिनट के भीतर, मैं घूमता हूं, अपने ट्रक में जाता हूं, और घर जाता हूं। यह पूरी थकावट थी। मैं एक बहुत सक्रिय व्यक्ति हूँ। मेरे पास एक खानपान कंपनी है। मैं स्वयंसेवक। अचानक मुझे लगा जैसे मैं कुछ भी नहीं कर सका। यह थका हुआ प्रकार नहीं था जैसे आप सभी सप्ताहांत में भाग ले रहे थे। आप पूरे शरीर में अति थकावट महसूस करते हैं। और अधिक दर्द अधिक थकावट का कारण बनता है। "

46 में, मोरोनी ने अपने शरीर में दर्द को पूरी तरह से देने से इनकार कर दिया। इसके बजाय, वह समाधान खोजने के बारे में अधिक चौकस और खुले दिमागी बन गए। "मैं लगभग एक बार क्षमता में काम नहीं कर सकता," वह कहता है। "मैं 450 पाउंड बेंच-प्रेस करने में सक्षम था। अब मैं मुश्किल से 80 दबा सकता हूं, और यह एक अच्छे दिन पर है। यह ताकत के बारे में नहीं है; मेरे पास अभी भी बहुत कुछ है। यह संयुक्त दर्द के बारे में है। यह बार के चारों ओर अपने हाथ लपेटने और बार पकड़ने में सक्षम नहीं है। दर्द मुझे धक्का नहीं देगा। यह असंभव है। यही वह समय था जब मैंने अपने शरीर को सुनना सीखा। "

तो मोरोनी वजन बढ़ाने और अपनी मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कार्यात्मक प्रशिक्षण की ओर मुड़ गई है। "मैं खिंचाव, योग, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण, लोचदार बैंड, यहां तक ​​कि पूल में जल उपचार भी करता हूं," वह कहते हैं। "आपको रचनात्मक होना है।"

उन्होंने काम करने के नए तरीकों की कोशिश करने के बारे में सक्रिय होना सीखा। वह सलाह देता है, "जो लोग आप करना चाहते हैं और प्रश्न पूछें, उन लोगों का एक समूह ढूंढें।" "शायद आप सोशल मीडिया पर लोगों को मिलेंगे। आपके जीवन को आगे बढ़ना है। "

इन दिनों, मोरोनी को रोज़ाना लोगों से सोशल मीडिया संदेश मिलते हैं। संदेश आमतौर पर फिटनेस की भक्ति जारी रखते हुए उन्हें प्रेरणा देने के लिए धन्यवाद देते हैं।

लेकिन मोरोनी यह नाटक नहीं करना चाहती कि आरए अब उन्हें प्रभावित नहीं करेगी। "हर दिन इसके साथ सौदा करना मेरे लिए मुश्किल है," वे कहते हैं। "लोग मेरे सोशल मीडिया देखते हैं और वे मेरे शरीर को देखते हैं, और मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं, आरए मुझे प्रभावित करता है वैसे ही यह उन लोगों को प्रभावित करता है जो सक्रिय नहीं हैं। मैं बस लोगों को दिखाना नहीं चाहता हूं। मैं लोगों को दिखाना चाहता हूं कि यह उनके लिए बेहतर हो सकता है। "

अपने नए जीवन को फिट करने के लिए अपने शेफ प्रशिक्षण को संशोधित करना

आरओ के मोरनी का प्रबंधन भी पोषण पर जोर देता है - और उसने अपने आरए लक्षणों का मुकाबला करने के लिए कल्पना की जाने वाली हर आहार के बारे में कोशिश की है । "मैं शाकाहारी हो गया है," वह कहता है। "मैंने कोशिश की है [एक उच्च वसा, कम कार्ब केटोजेनिक आहार]। मैंने 30 दिनों तक खाने की कोशिश भी नहीं की। मैंने अस्थायी उपवास किया है। आप इसे नाम दें। "लेकिन वह पाया कि जितना अधिक वह व्यायाम करता है, वह भूख लगी है। उसका समाधान वापस कटौती है। "हर दूसरे दिन, मैं लगभग 2,000 कैलोरी खाऊंगा," वह कहता है। "लेकिन अगर मैं 1,000 कैलोरी खाता हूं, तो मुझे बहुत अच्छा लगता है।"

मोरोनी के लिए दूसरा कन्डर्रम यह है कि वह केवल भोजन से प्यार करता है। वह अपनी वेबसाइट द हेल्डी शेफ के माध्यम से फ्लोरिडा के निवासियों के लिए स्वस्थ भोजन के लिए स्वस्थ भोजन तैयार करना जारी रखता है।

उन्होंने स्वस्थ पैक किए गए भोजन और उन्हें दूर करके शुरू किया। "लोगों ने उन्हें पसंद किया और उन्हें आदेश देना शुरू किया," वे कहते हैं। तो उन्होंने इस अभ्यास को एक व्यवसाय में बदल दिया। "अब मैं सप्ताह में लगभग 30 घंटे काम करता हूं। मैं रसोईघर में कभी भी शेफ नहीं बन सकता था या एक खानपान कंपनी चला सकता था जिस तरह से मैंने पहले किया था। मैं जितना संभव हो सके जीवनशैली जीने की कोशिश कर रहा हूं [मेरे आरए का प्रबंधन]। "

मोरोनी का दर्शन यह है कि भोजन के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण एक लंबा रास्ता तय करता है। "मैं परिवारों, वरिष्ठ नागरिकों, बच्चों के लिए खाना बनाना," वह कहते हैं। "मैं देख रहा हूं कि परिवार रोज़ाना, पूरे भोजन से बने भोजन, मेरे भोजन खाते हैं, और वे स्वस्थ हो रहे हैं। यह बहुत फायदेमंद है। "