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यदि आपके पास सोराटिक गठिया है, तो संयुक्त दर्द और कठोरता आपके दैनिक गतिविधियों के रास्ते में मिल सकती है। लेकिन आपको इसे अकेले नहीं जाना है। बाजार में बहुत से सहायक उपकरण हैं जो आपके जोड़ों से दबाव ले सकते हैं और दैनिक कार्यों को निष्पादित करना आसान बना सकते हैं।
खरीदारी करने से पहले, खुद से यह प्रश्न पूछें: मुझे किस तरह की गतिविधियों की सहायता चाहिए? चैपल हिल में उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय में एक रूमेटोलॉजिस्ट और मेडिसिन के एक सहयोगी प्रोफेसर बेथ जोनास कहते हैं, सहायक उपकरणों के बारे में सिफारिशों के लिए अपने डॉक्टर से पूछने से पहले आपको उन कार्यों की एक सूची बनाना मुश्किल लगता है, जो बेथ जोनास, एमडी कहते हैं।
डॉ। जोनास कहते हैं, "प्रत्येक रोगी थोड़ा अलग होता है।" "संयुक्त भागीदारी के पैटर्न के आधार पर, प्रत्येक व्यक्ति को विभिन्न उपकरणों की आवश्यकता हो सकती है।"
यहां उपकरण के लिए 12 सुझाव दिए गए हैं जो रात में स्नान करने के लिए सुबह में कपड़े पहनने से सब कुछ करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
स्वचालित जार सलामी बल्लेबाज: जो लोग सोराटिक गठिया से संयुक्त दर्द करते हैं - खासकर उनके हाथों में - अक्सर बोतलों और जार खोलना मुश्किल होता है, जोनास कहते हैं। एक इलेक्ट्रिक जार ओपनर आपके लिए घुमावदार कर सकता है।
बंकर रिंग फोन स्टैंड: सेल फोन किसी के लिए समझना मुश्किल हो सकता है। बंकर रिंग फोन स्टैंड, एक धातु प्लेट जो इसके साथ जुड़ी अंगूठी दर्ज करें। अपने फोन के पीछे प्लेट को घुमाएं और अंगूठी के माध्यम से अपनी उंगली को एक और अधिक सुरक्षित पकड़ के लिए फिसल दें। पेंसिल्वेनिया में पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य और पुनर्वास विज्ञान स्कूल में व्यावसायिक चिकित्सा विभाग में एक सहयोगी प्रोफेसर प्रोफेशनल चिकित्सक नैन्सी बेकर, एससीडी, ओटीआर / एल, एमपीएच कहते हैं, "इससे आपके डिवाइस को छोड़ने का खतरा कम हो जाता है।" अंगूठी भी एक सपाट सतह पर अपने फोन को बढ़ाने के लिए पर्याप्त मजबूत है।
ड्रेसिंग स्टिक: उन दिनों के लिए जब आप ड्रेस अप करना चाहते हैं, एक ड्रेसिंग स्टिक आपको अपने पैंट खोलने या अपने जूते को स्थिर करने में मदद कर सकती है, डॉ बेकर कहते हैं।
बड़े हैंडल टूल्स: चाकू, कांटे, चम्मच, हेयरब्रश, और बागवानी और बड़े हैंडल के साथ लेखन उपकरण पकड़ना आसान होता है और छोटे हैंडल के साथ उपकरण पकड़ने की कोशिश करके दर्द को रोकने में मदद कर सकता है । यदि आप अक्सर इस्तेमाल किए जाने वाले औजारों के बड़े-बड़े संस्करण नहीं पा रहे हैं, तो आप अपना खुद का निर्माण करने के लिए नलिका टेप और पाइप इन्सुलेशन का उपयोग कर सकते हैं, बेकर कहते हैं। बस पाइप इन्सुलेशन में हैंडल को लपेटें और इसे सुरक्षित करने के लिए नलिका टेप का उपयोग करें।
बार पकड़ो: सामरिक रूप से रखे हुए हथियार बार आपके पूरे घर में अतिरिक्त समर्थन प्रदान करते हैं, जोनास कहते हैं। उन्हें सीढ़ियों के लैंडिंग और बाथरूम में स्थित है, जहां फिसलने का भी चिंता है।
हेयर ड्रायर स्टैंड: हाथ से मुक्त हेयर ड्रायर डिवाइस आपके झटका ड्रायर को स्थिर रखेंगे। आपको बस इतना करना है कि अपने सिर को अपने बालों को सूखने के लिए बारी करें - ड्रायर को पकड़ने के लिए कोई और संघर्ष नहीं कर रहा है।
लंबे समय से संभाले गए शूहोर्न और सॉक सहायता: ये उपकरण कम से कम झुकने के लिए आपको क्या करना है मोजे और जूते।
गैर-पर्ची काउंटर चटाई: बेकर गैर-पर्ची सामग्री के रोल को खरीदने और अपने काउंटर स्पेस को फिट करने के लिए इसे काटकर अपने रसोईघर के क्षेत्र को बेहतर बनाने की सिफारिश करता है। आप कटोरे, व्यंजनों और अन्य वस्तुओं से दूर फिसलने के बारे में कम चिंता के साथ काम करेंगे।
रोलिंग कार्ट: आपको अपने घर के आसपास वस्तुओं को ले जाने के लिए एक सुपर-मजबूत पकड़ की आवश्यकता नहीं है - इसके बजाय, आप कर सकते हैं बेकर कहते हैं, उन्हें घरेलू सामान पर अपने गंतव्य पर स्लाइड करें। खरीदारी करने से पहले बस अपने दरवाजों और हॉलवे की चौड़ाई को मापना सुनिश्चित करें ताकि आप एक गाड़ी खरीद सकें जो फिट हो जाएगी।
शावर सीटें: बैठे हुए स्नान और स्नान करना आपके जोड़ों को आराम देता है और गिरावट को रोकने में मदद कर सकता है। जोनास सुझाव देता है कि सफाई के दौरान एक लंबे समय से चलने वाले स्पंज, एक तरल साबुन डिस्पेंसर और एक हैंडहेल्ड शॉवरहेड जोड़ें।
स्टाइलस: अपने फोन पर टैप करने के लिए सटीक ठीक मोटर कौशल की आवश्यकता होती है। आप अपनी उंगली के बजाय मोटी स्टाइलस का उपयोग करके एक टाइपो-मुक्त संदेश भेजने की संभावनाओं को बेहतर बना सकते हैं।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश: "उनके पास मोटी हैंडल है और वे कंपन करते हैं, इसलिए वे आपके लिए अधिकतर काम करते हैं , "बेकर कहते हैं। यह आपके हाथ और कलाई पर कम तनाव डालता है और मोटी हैंडल पकड़ना आसान बनाता है।
जो भी सहायक उपकरण आप चुनते हैं, उसे निजीकृत करना महत्वपूर्ण है। बेकर कहते हैं, "आपको इस बारे में सोचना होगा कि आप आइटम, पर्यावरण या विधि [अपने दैनिक जीवन में] कैसे अनुकूलित कर सकते हैं।" 99
एक और सुझाव: जबकि आप अपने आप पर एक रचनात्मक समाधान के साथ आ सकते हैं, आप हमेशा एक पेशेवर चिकित्सक से उनकी सिफारिशों के लिए भी पूछ सकते हैं।
