पुरुष कैसे हार्ट अटैक से बच सकते हैं |

दिल के दौरे से पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक अनोखा खतरा बन जाता है। सीधे शब्दों में कहें, पुरुष दिल के दौरे से पीड़ित होने का अधिक जोखिम चलाते हैं, और उनके जीवन में पहले भी हमले होते हैं। कुल मिलाकर, 70 से 89 प्रतिशत अचानक कार्डियक घटनाओं में पुरुषों में होता है, जिससे दिल का दौरा पुरुषों के लिए एक गंभीर मुद्दा बनता है। 45 साल की उम्र के बाद पुरुषों के लिए दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है, और उसके पहले दिल का दौरा करने वाले व्यक्ति की औसत आयु लगभग 66 है।

लगभग 565,000 पुरुषों को 200 9 में दिल का दौरा पड़ने की उम्मीद है। उन युवाओं में से लगभग आधा 65 साल से अधिक उम्र का दिल का दौरा आठ साल के भीतर मर जाएगा। सभी ने बताया, हृदय रोग संयुक्त राज्य अमेरिका में पुरुषों का नंबर एक हत्यारा है।

दिल का दौरा: पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारक

रक्त के थक्के के कारण दिल का दौरा अक्सर होता है जो कोरोनरी धमनियों में से एक को अवरुद्ध करता है। कम रक्त प्रवाह ऑक्सीजन का दिल, हत्या या स्थायी रूप से दिल की मांसपेशियों को नुकसान पहुंचाता है।

रक्त के थक्के बनते हैं क्योंकि प्रभावित कोरोनरी धमनी धमनी दीवारों के साथ प्लेक नामक एक फैटी पदार्थ का निर्माण करने का सामना कर रही है। जब वह पट्टिका टूट जाती है, तो रक्त उसके चारों ओर घिरा होगा। यदि धमनी के कारण धमनी को काफी कम किया गया है, तो थक्का पूरी तरह से सभी रक्त प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है।

प्लाक कोलेस्ट्रॉल से बना है, और रक्त प्रवाह में कुल या "खराब" एलडीएल कोलेस्ट्रॉल का उच्च स्तर दिल के लिए जोखिम कारक हैं पुरुषों में हमला अन्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप
• धूम्रपान
• आयु
• सदाबहार जीवनशैली
• मोटापे और अधिक वजन
• मधुमेह

तनाव दिल के दौरे के लिए एक और प्रमुख जोखिम कारक है। वास्तव में, कुछ मामलों में दिल का दौरा ट्रिगर करने के लिए अचानक और जबरदस्त तनाव ज्ञात है। डॉक्टरों का यह भी मानना ​​है कि तनाव पुरुषों को बुरी आदतों को विकसित करने या फैटी, अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने का कारण बन सकता है।

दिल का दौरा: पुरुषों में लक्षण

छाती का दर्द पुरुषों में दिल का दौरा करने का सबसे व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त चेतावनी संकेत है। छाती के केंद्र में गंभीर दर्द या असुविधा की भावना कुछ मिनटों से अधिक समय तक चलती है, और ऐसा महसूस हो सकता है:

• सीने पर भारी दबाव डालने या भारी दबाव डालने
• सीने के चारों ओर एक तंग बैंड लपेटा
• सीने पर कुछ भारी बैठे
• अपचन का एक भयानक मामला

दिल के दौरे के अन्य लक्षण जो अक्सर छाती के दर्द के साथ होते हैं, उनमें शामिल हो सकते हैं:

• ऊपरी शरीर में अन्य स्थानों में असुविधा, जिसमें एक या दोनों हथियार शामिल हैं, पीठ, गर्दन, जबड़े, या पेट। दर्द एक स्थान पर शुरू हो सकता है और दूसरों के लिए फैल सकता है।
• श्वास की कमी, मतली, हल्के सिर, या ठंडे पसीने में तोड़ना

इन लक्षणों में से किसी एक का अनुभव करने वाले व्यक्ति को 911 पर कॉल करने में संकोच नहीं करना चाहिए। शीघ्र चिकित्सा उपचार दिल का दौरा करने के लिए कुंजी।

दिल का दौरा: आपका जोखिम कम करना

जो लोग दिल के दौरे के अपने जोखिम को सीमित करना चाहते हैं, वे निम्न कार्य कर सकते हैं:

• धूम्रपान छोड़ें।
• अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय बनें।
• फाइबर में समृद्ध एक स्वस्थ आहार और वसा में कम भोजन करें।
• कम उच्च कोलेस्ट्रॉल।
• उच्च रक्तचाप कम करें।
• वजन कम करें।
• मधुमेह से दूर रहें या कड़े नियंत्रण में मधुमेह प्राप्त करें।
• अपने जीवन में तनाव का प्रबंधन करें।
• बहुत नींद लें।

दैनिक एस्पिरिन लेना आपके सर्वोत्तम हित में भी हो सकता है, हालांकि आप इसे अपने डॉक्टर के साथ पहले साफ़ करना चाहते हैं। लिपिटर (एटोरवास्टैटिन) या क्रेस्टोर (रोसुवास्टैटिन) जैसी स्टेटिन दवाओं सहित आपकी परिस्थितियों के आधार पर अन्य दवाएं भी उपयोगी हो सकती हैं। अन्य चिकित्सीय प्रगतियां जो ड्रग्स को खुलने के लिए रक्त के थक्के और स्टेंट को भंग करती हैं, ने भी दिल के दौरे को और अधिक जीवित रहने में मदद की है।

फिर भी, रोकथाम सर्वोच्च शासन करता है। हृदय रोग के अपने जोखिम को कम करने के लिए आज कदम उठाएं।