शुक्रवार, 17 अगस्त, 2012 (हेल्थडे न्यूज) - ध्यान-घाटे / अति सक्रियता विकार, या एडीएचडी वाले छात्रों के लिए, कॉलेज में संक्रमण करना विशेष रूप से कठिन हो सकता है। लेकिन कुछ रणनीतियों को अपनाने, जैसे संरचित दैनिक कार्यक्रम में चिपके हुए और विश्वविद्यालय की विकलांगता सहायता सेवाओं में टैप करने से, एडीएचडी के साथ ताजा व्यक्ति अच्छी तरह से कर सकते हैं, इस शर्त के साथ विशेषज्ञों और किशोरों के अनुसार।
"जो लोग करने जा रहे हैं सबसे अच्छे लोग जो कॉलेज में आते हैं, जो उनकी कमजोरियों से अवगत हैं और उनकी मुआवजे के लिए कुछ रणनीतियों हैं, "क्रिस्टी मॉर्गन ने हाल ही में कैंसस स्टेट यूनिवर्सिटी के डॉक्टरेट ग्रेजुएट के छात्र मामलों और उच्च शिक्षा में आठ कॉलेज ताजा आदमी के साथ गहन साक्षात्कार आयोजित किए एडीएचडी के साथ उन्होंने अनुभव से क्या सीखा।
कुछ विषयों उभरे।
जबकि अधिकांश छात्रों ने कहा कि वे ज्यादा पढ़ाई किए बिना हाई स्कूल से गुजर चुके हैं, उन्होंने कॉलेज के वर्गों को बहुत कठिन पाया - और ज्यादातर महसूस किया कि उनके पास नहीं था मॉर्गन ने कहा, "इसे संभालने के लिए अध्ययन कौशल।
" वे जूनियर हाई और हाईस्कूल के माध्यम से बहुत अच्छी तरह से पहुंचने में सक्षम थे, और कॉलेज में जाने के लिए पर्याप्त ग्रेड प्राप्त करते थे। " "फिर वे कॉलेज गए। उन्हें पता चला कि उन्हें बहुत स्वतंत्र रूप से अध्ययन करना पड़ा था, और टेस्ट प्रीपे के लिए कक्षा में कम अवसर थे, और यह अधिक कठिन था।"
एडीएचडी वाले छात्रों ने यह भी कहा कि वे " स्वतंत्रता "एक कम रेजिमेंट कॉलेज शेड्यूल की है, फिर भी उन्हें उच्च विद्यालय प्रदान करने वाली संरचना के बिना अपना समय प्रबंधित करना अधिक कठिन लगता है।
" कई घरों में, एडीएचडी वाले किशोर अपने माता-पिता पर अलग-अलग डिग्री के लिए भरोसा करते हैं समय प्रबंधन और संगठन, अपनी चीजों को व्यवस्थित रखने, समय सीमा पर ध्यान केंद्रित करने और सुनिश्चित करने में मदद करता है कि वे अवकाश और अध्ययन के बीच उचित संतुलन पर हमला करते हैं, "स्टीवन और अलेक्जेंड्रा कोहेन बच्चों के विकास और व्यवहार संबंधी बाल चिकित्सा के प्रमुख डॉ एंड्रयू एडसमैन ने कहा। न्यूयॉर्क के मेडिकल सेंटर। "जब वे कॉलेज जाते हैं, तो उनमें से अधिकतर खिड़की से बाहर निकलते हैं।"
विशेष रूप से उन बच्चों के लिए जो तत्काल संतुष्टि के लिए प्रवण हैं या आवेग के साथ कठिनाइयों का सामना करते हैं, कॉलेज अंतहीन व्याकुलता प्रदान करता है, एडसेमैन ने कहा। एडिसमैन ने कहा, "वे एक प्रकार के व्याकुलता या किसी अन्य रूप में शामिल होने के लिए प्रवण हो सकते हैं। यह आराम और अध्ययन नहीं कर सकता है, या पीना और पार्टी करना नहीं है।" 99
और यहां तक कि कई विश्वविद्यालयों में विकलांगता सहायता सेवाएं हैं जो एडीएचडी वाले छात्र बदल सकते हैं अतिरिक्त सहायता के लिए, आठ छात्रों में से केवल दो ही ऐसा कर चुके थे। अन्य छः ने कहा कि उन्हें या तो पता नहीं था कि ऐसी सेवा उपलब्ध थी, या वे सहायता मांगने के लिए चारों ओर नहीं गए थे, जिसमें ट्यूशनिंग या टेस्ट लेने वाले आवास शामिल हो सकते हैं, जैसे शांत, व्याकुलता मुक्त कमरे में परीक्षाएं लेना। मॉर्गन ने कहा, "99 छात्रों> कक्षा में दूसरों से अलग होने की इच्छा नहीं रखते हैं, या उन सेवाओं में शामिल होने के बारे में गलतफहमी के कारण कुछ छात्र अतिरिक्त समर्थन मांगने से भी दूर हो गए हैं।" 99
चुनौतियों के बावजूद, आठ छात्रों में से पांच छात्रों को एक सफल ताजा वर्ष मिल रहा था, मॉर्गन ने कहा।
एडीएचडी के साथ छात्रों को कॉलेज में संक्रमण करने में मदद करने के लिए, विशेषज्ञों ने किशोरों और माता-पिता को ये सुझाव दिए:
एडीएचडी के बारे में शिक्षित हो जाएं:
- जबकि कुछ बच्चे एडीएचडी से निकलते हैं, लक्षण - जिसमें बच्चे की उम्र और विकास को देखते हुए सामान्य रूप से देखा जाने वाला अवांछितता, अति सक्रियता और आवेग शामिल होता है - अक्सर वयस्कता में बने रहते हैं। फिर भी साक्षात्कार के अधिकांश छात्रों में एडीएचडी के बारे में महत्वपूर्ण गलतफहमी थी। ज्यादातर ने कहा कि उन्होंने सोचा था कि वे इसे बढ़ा चुके होंगे, भले ही एडीएचडी वाले 80 प्रतिशत लोग नहीं करते हैं, मॉर्गन ने कहा। किशोरों के कॉलेज जाने से पहले, माता-पिता - शायद एक बाल रोग विशेषज्ञ या मनोवैज्ञानिक के साथ - यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके किशोर समझें कि एडीएचडी क्या है और उन्हें चल रही चुनौतियों की अपेक्षा करनी चाहिए, मॉर्गन ने कहा। अध्ययन रणनीतियों का विकास:
- बहुत से लोग कभी-कभी विलंब करते हैं, लेकिन एडीएचडी वाले छात्रों के लिए, यह विशेषता चरम हो सकती है। कॉलेज में, जहां एक संपूर्ण ग्रेड एक पेपर या एक या दो परीक्षाओं पर निर्भर हो सकता है, काम के शीर्ष पर रहना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इससे निपटने के लिए एक रणनीति एक योजना विकसित कर रही है, उदाहरण के लिए, हर रात एक अध्याय पढ़ें, या हर दिन एक ही समय में अध्ययन करने की व्यवस्था करें, और इसके साथ चिपके रहें। एक शेड्यूल सेट करें:
- असंगत दैनिक शेड्यूल एडीएचडी के साथ किशोरों के लिए भी चुनौतियों का सामना करना पड़ा। कॉलेज के छात्रों के पास 8 एएम पर कक्षा हो सकती है, फिर दूसरा 3 पीएम पर, फिर दूसरे दिन एक पूरी तरह अलग कार्यक्रम हो सकता है। उस खाली समय का उपयोग कैसे करें, और क्वाड पर अंतिम फ्रिसबी खेलने वाले घंटों को दूर न करें? फिर, छात्रों को एक कार्यक्रम विकसित करना चाहिए और इसका पालन करना चाहिए। संपर्क विकलांगता सहायता सेवाएं:
- कई कॉलेजों में शारीरिक हानि से लेकर डिस्लेक्सिया और एडीएचडी से लेकर विकलांग छात्रों के लिए संसाधन हैं। मॉर्गन ने कहा, इन सेवाओं को समझदारी से प्रदान किया जाता है। हालांकि, सेवाओं तक पहुंचने के लिए छात्रों को कुछ फॉर्म या कागजी कार्य भरना होगा, और उसके बाद निम्नलिखित एडीएचडी वाले बच्चों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है। वह कॉलेज छात्रों को एडीएचडी के साथ प्राथमिकता देने के लिए आग्रह करती है। दवाएं लेना जारी रखें:
- एडीएचडी दवाएं निर्धारित के रूप में लें, एडिसमैन ने कहा। वह छात्रों को सलाह देता है कि वे अपने रूममेट्स या दोस्तों को न कहें कि वे एडीएचडी के लिए उत्तेजक लेते हैं। एडीएचडी के बिना छात्रों द्वारा कभी-कभी उत्तेजना का दुरुपयोग किया जाता है, जो मानते हैं कि दवाएं उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद करेंगी। एडीएचडी वाले बच्चों को अपनी गोलियों को साझा करने के लिए दबाव डाला जा सकता है, जो कि कानून के खिलाफ है, एडसेमैन ने कहा।
