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एक सप्ताह बाद बर्नी मैककॉय ने 32 साल की धूम्रपान आदत डाली, उन्होंने एक आश्चर्यजनक खोज की: सिगरेट पर आम तौर पर खर्च किए गए पैसे को लगभग 200 डॉलर प्रति माह की तेजी से जोड़ना था।
मैककॉय, अब 65 और स्प्रिंगफील्ड में रह रहे हैं, इलिनोइस, मानता है कि वित्तीय प्रोत्साहन स्वास्थ्य की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण थे - कम से कम पहले। लेकिन उसके आखिरी सिगरेट को धूम्रपान करने के दो हफ्ते बाद, मैककोय के पास तम्बाकू मुक्त रहने का एक और कारण था: उसे स्तन कैंसर से निदान किया गया था।
"यह केक पर टुकड़ा था, जोर देकर कि मैं धूम्रपान करने के लिए वापस नहीं जा सका फिर, "वह कहती है। आज, मैककॉय कैंसर मुक्त है और मानता है कि अगर उसने धूम्रपान बंद नहीं किया था, तो उसके स्तन कैंसर के उपचार - जिसमें लम्पेक्टोमी और पांच साल की दवा शामिल थी - सहन करना अधिक कठिन होता।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने समय तक ' फ्लोरिडा में मियामी विश्वविद्यालय में सिल्वेस्टर व्यापक कैंसर सेंटर में शल्य चिकित्सा के प्रोफेसर फेफड़ों के सर्जन रिचर्ड थ्यूरर कहते हैं, "आप धूम्रपान करते हैं या आप कितने साल के होते हैं, आप स्वस्थ हो जाएंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग धुआं पूर्व धूम्रपान करने वालों की तुलना में फेफड़ों के कैंसर से मरने की अधिक संभावना नहीं है - अमेरिका के अक्टूबर 2015 के अंक में प्रकाशित शोध के मुताबिक, किसी भी कारण से पहले मरने की संभावना अधिक है। जर्नल ऑफ रेस्पिरेटरी क्रिटिकल केयर मेडिसिन ।
डॉ। थ्यूरर कहते हैं, "धूम्रपान रोकने से भारी सबूत दिल की बीमारी और फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम कर देता है और फुफ्फुसीय बीमारी की प्रगति धीमा कर देता है।" 99
शुरुआत (और अंत) मैककॉय धूम्रपान का
पहले, नीचे धूम्रपान के फिट मैककॉय के लिए नकारात्मक से अधिक लग रहा था। लगभग 45 साल पहले, श्वसन चिकित्सा स्कूल में एक छात्र के रूप में, उसने देखा कि धूम्रपान करने वाले लोगों ने दोपहर का भोजन तोड़ दिया और उन लोगों की तुलना में अधिक समय सोशललाइजिंग नहीं किया।
"सालों से, आपने अपने डेस्क पर सही ढंग से धूम्रपान किया कार्यालय [और] रोगियों ने अपने कमरे में धूम्रपान किया, जब तक कि जब हम सर्जन जनरल ने हर किसी के कान में एक बग डाला, तब तक बुद्धिमान हो गया, "मैककॉय याद करते हैं, जो अब अमेरिकी फेफड़े एसोसिएशन (एएलए) के लिए एक समाप्ति परामर्शदाता के रूप में काम करता है। यूएस सर्जन जनरल के कार्यालय ने 1 9 64 में धूम्रपान के खतरों के बारे में अपनी पहली रिपोर्ट जारी की, और 1 9 60 के दशक के मध्य से धूम्रपान दर धीरे-धीरे घट गई है।
समय के साथ, मैककॉय और उसके साथियों के लिए चीजें बदल गईं: नामित धूम्रपान ढूंढना मुश्किल हो गया धब्बे और सिगरेट खरीदना एक वित्तीय बोझ बन गया। मैककोय ने साढ़े चार साल तक अच्छा प्रदर्शन करने का फैसला करने से पहले डेढ़ किया।
और एक बार उसने किया, उसने कभी पीछे नहीं देखा। वह कहती है, "मेरे पास एक बहुत जिद्दी व्यक्तित्व है।" 99
कई लोग आदत को मारने के कई प्रयास करते हैं। लेक्सिंगटन में केंटकी कॉलेज ऑफ नर्सिंग विश्वविद्यालय में एक तंबाकू समाप्ति विशेषज्ञ और सहयोगी प्रोफेसर ऑड्रे डार्विल, पीएचडी कहते हैं, और कुछ अपने आप से पूरी तरह से बाहर निकल सकते हैं।
जब मैककोय ने छोड़ने का फैसला किया, तो उसने एएलए को बुलाया। "मैं अज्ञात था, क्योंकि आज बहुत सारे लोग हैं। मैंने व्यस्त रखने की कोशिश करके, मेरे हाथ में कुछ पकड़े हुए, और मेरे मुंह में कुछ डालने की कोशिश करके अपनी सलाह का उपयोग किया, जिसमें डॉ स्कार था। "99
डॉ डार्विल कहते हैं," जितना अधिक उपचार हम संलग्न करते हैं, उतना ही बेहतर लोगों के लिए दीर्घकालिक परिणाम। हम जानते हैं कि तम्बाकू निर्भरता और निकोटीन की लत एक पुरानी स्थिति है। "
एक तंबाकू मुक्त जीवन
विडंबना यह है कि, मैककोय ने पाया कि धूम्रपान छोड़ने के बाद, उसे दैनिक चलने के लिए दोपहर के भोजन पर अधिक समय था। और हर दिन के अंत में उसने धूम्रपान नहीं किया, उसने अगली सुबह एक विशेष कॉफ़ी ड्रिंक या नींद के अतिरिक्त घंटे की तरह इनाम का वादा किया।
और मैककोय ने अन्य सुधारों को देखा इससे पहले कई वर्षों तक - कम एपिसोड ब्रोंकाइटिस, उसकी त्वचा के बारे में अधिक प्रशंसा - एक लगभग तत्काल लाभ था: अपने साप्ताहिक सिगरेट पैसे को मेसन जार में डालने के लगभग चार महीने बाद, उसने पाया कि इसमें दो सप्ताह की छुट्टी के लिए पर्याप्त नकदी थी। एक बार उसके पति ने देखा उसने कितना पैसा बचाया, उसने धूम्रपान छोड़ दिया।
