रजोनिवृत्ति लगभग निश्चित रूप से चादरों के बीच आपके जीवन को गर्म कर देगी - लेकिन जिस तरह से आप चाहें उतनी जरूरी नहीं। गर्म चमक और रात का पसीना आपको सेक्सी लेकिन कुछ भी महसूस कर सकता है, खासकर जब आप मूड स्विंग, थकान, वजन बढ़ने, योनि सूखापन, और दर्द के जोड़ों में अक्सर कारक होते हैं जो अक्सर उनके साथ आते हैं। संयुक्त राज्य भर में 3,000 से अधिक वयस्क महिलाओं के आंकड़े इस बात की पुष्टि करते हैं: रजोनिवृत्ति महिलाओं के लिए सेक्स बढ़ने के दौरान दर्द, जबकि यौन इच्छा कम हो जाती है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका प्यार जीवन खत्म हो गया है। वास्तव में,
स्नेहक, एक साहसी रवैया, और विभिन्न प्रकार की यौन स्थितियों और सहायक उपकरण की स्वस्थ आपूर्ति के साथ सशस्त्र, आप अपने और अपने साथी के लिए एक अंतरंग, रचनात्मक यौन जीवन बना सकते हैं।
यौन रजोनिवृत्ति के लिए स्थिति
रजोनिवृत्ति और रजोनिवृत्ति के लक्षण कई चीजें बदलते हैं, लेकिन बदतर के लिए जरूरी नहीं है। सेक्स चिकित्सक शेरी विंस्टन, आरएन, सीएनएम, एलएमटी, लैंगिक उत्तेजना की महिला एनाटॉमी: गुप्त नक्शा टू बरीड प्लेजर के लेखक, "हमें यौन स्थिति खोजने की ज़रूरत है।" 99 "सकारात्मक पहलू यह है कि आपको और अधिक रचनात्मक होना है। मैं महिलाओं को अपने अस्सी और नब्बे के दशक में देखता हूं जिनके पास बहुत अच्छा यौन संबंध है, और मैं कुछ ऐसी महिलाएं देखता हूं जिनके लिबिडोस गायब हो गए हैं। जिन महिलाओं को अभी भी यौन संबंध है, उन्होंने उस ऊर्जा को जारी रखने का फैसला किया। "
विंस्टन आग पर पानी के एक बर्तन की यौन इच्छा की तुलना करता है। रजोनिवृत्ति से पहले, बर्तन लगभग हमेशा गर्म होता है और आसानी से उबाल को गर्म किया जा सकता है, लेकिन कई मायनों में, रजोनिवृत्ति आग बुझ जाती है। विंस्टन कहते हैं, इसका मतलब है, आपको बाहर जाना है और अपना खुद का जलपान करना है और अपना खुद का स्पार्क बनाना है। लेकिन एक बार आग फिर से चलने के बाद, पॉट जितना गर्म हो उतना गर्म हो सकता है।
रजोनिवृत्ति के दौरान और उसके बाद एक समृद्ध यौन जीवन का आनंद लेने के लिए यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
- अकेले खेलें। महिलाएं अक्सर हस्तमैथुन करने की रिपोर्ट करती हैं विनोस्टन कहते हैं, रजोनिवृत्ति के दौरान और बाद में, लेकिन यह एक गलती हो सकती है। सोलो प्ले यौन ऊर्जा को जीवित रखता है, जो अवसर उठने पर आपको नई यौन स्थिति की कोशिश करने के लिए तैयार रखता है। एकल होने का मतलब यह नहीं है कि आप यौन नहीं हो सकते हैं। विंस्टन आग लगने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन बार हस्तमैथुन करने की सिफारिश करता है।
- स्नेहन। यौन स्थिति बदलना दबाव और घर्षण को बदल सकता है, लेकिन यदि आप गंभीर योनि सूखापन का सामना कर रहे हैं, तो एक सिलिकॉन स्नेहक की उदार राशि का उपयोग करें आपका सेक्स प्ले आपको सबसे अच्छा पसंद करने के लिए विभिन्न उत्पादों के साथ प्रयोग करें।
- अपने शरीर को तकिए के साथ बोस्टर करें। जो भी यौन स्थिति आप कोशिश करते हैं, आपकी उम्र बढ़ने वाली हड्डियों के लिए पैडिंग महत्वपूर्ण है। तीर अतिरिक्त समर्थन प्रदान कर सकते हैं और अपने अनुभव को बढ़ा सकते हैं। परंपरागत मिशनरी में अपने श्रोणि और योनि को खोलने के लिए एक तकिया या दो को नीचे रखें। यदि आपके पास एक बड़ा बजट और साहस की भावना है, तो विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए वेजेज़ के साथ प्रयोग करें।
- सेक्स कुत्ते शैली का प्रयास करें। रियर-एंट्री योनि संभोग सेक्स के दौरान योनि के अंदर दबाव के स्थान को बदल सकता है। आराम कुंजी है। विंस्टन का सुझाव है, "समर्थन के लिए फर्नीचर के एक अच्छी तरह से गद्दीदार टुकड़े पर दुबला।" 99
- शीर्ष पर महिला। अपने साथी का सामना करें या, एक अलग सनसनी के लिए, उसके चरणों का सामना करें। यह स्थिति महिला को दबाव और गति पर नियंत्रण देती है और कुछ महिलाओं के लिए संभोग को नए तरीके से सक्षम करती है। इसका एक बदलाव तब होता है जब आदमी कुर्सी पर बैठता है।
- अपने पक्षों पर। इस स्थिति में, आदमी महिला की पीठ को चम्मच देता है। तब प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए महिला अपने शीर्ष पैर उठा सकती है। ध्यान रखें कि यह सर्वोत्तम फिट पाने के लिए कुछ हस्तक्षेप कर सकता है।
इन सभी पदों के साथ मुख्य लक्ष्य यौन मज़ा फिर से बनाना और अपनी खुशी को अधिकतम करना है। उस लक्ष्य की तलाश में एक नई यौन स्थिति या दो कोशिश करने से डरो मत।
