विषयसूची:
- मोटापा एक जटिल स्थिति है जो काम की आदतों, यात्रा पैटर्न और प्रौद्योगिकी से प्रभावित होती है।
- आहार और जीवनशैली
- पर्यावरण
- तनाव
- जीन
- मेडिकल स्थितियां
- मोटापे में योगदान देने वाली दवाएं
मोटापा एक जटिल स्थिति है जो काम की आदतों, यात्रा पैटर्न और प्रौद्योगिकी से प्रभावित होती है।
सबसे सरल स्तर पर, मोटापे के कारण होता है आप जलाए जाने से ज्यादा कैलोरी खपत करते हैं।
मोटापा, हालांकि, बहुत अधिक खाने और बहुत कम चलने से अधिक जटिल कारण है।
जिस वातावरण में आप रहते हैं और आपके समुदाय के सामाजिक मानदंड भोजन, खाने और आसपास के आसपास हैं, जीवनशैली दृढ़ता से प्रभाव डालती है कि आप कब, कब, और कितना खाते हैं।
इसी प्रकार, आपका पर्यावरण प्रभावित करता है कि आप कहां, कहां और कैसे शारीरिक रूप से सक्रिय हो सकते हैं।
आहार और जीवनशैली
अमेरिकी आहार संबंधी आदतों में परिवर्तन और जीवनशैली ने मोटापे के आज के उच्च प्रसार में योगदान दिया है।
उन परिवर्तनों में शामिल हैं:
- लंबे समय तक काम करने वाले घंटों और यात्राओं के साथ मिलकर श्रमिकों में अधिक वयस्कों ने घर पर कम भोजन तैयार किए हैं।
- अधिक अमेरिकियों और अधिक खाते हैं रेस्तरां में भोजन, whi ch अक्सर कैलोरी-घने खाद्य पदार्थों के बड़े हिस्से का काम करते हैं।
- स्नैक्स और शीतल पेय जैसे पैक किए गए खाद्य पदार्थों के भाग आकार, वर्षों से बड़े हो गए हैं।
- बच्चे टेलीविजन देखने, कंप्यूटर का उपयोग करने, या इलेक्ट्रॉनिक खेलने में अधिक घंटे बिताते हैं खेल और कम समय में सक्रिय खेल और मनोरंजन में शामिल होना।
- वयस्कों को नौकरी पर कम श्रमिक श्रमिकों के रूप में और अधिक आसन्न हो गया है।
पर्यावरण
जिस तरह से समुदायों, कार्यस्थलों और स्कूलों को संयुक्त राज्य में संरचित किया जाता है राज्यों ने देश की मोटापे की उच्च दर में योगदान दिया है।
पिछले कुछ दशकों में हुए कुछ बदलावों में शामिल हैं:
- खाद्य (विशेष रूप से जंक फूड) अब गैस स्टेशनों और कार्यालय आपूर्ति भंडार जैसे स्थानों में बेचा जाता है जो ऐतिहासिक रूप से खाना नहीं बेच दिया अंत परिणाम यह है कि भोजन लगभग लगातार उपलब्ध है।
- खाद्य उत्पादों और रेस्तरांों को टेलीविजन, रेडियो, ऑनलाइन और अन्य जगहों पर गहन रूप से विपणन किया जाता है।
- कई समुदायों के पास चलने या साइकिल चलाने या सुरक्षित स्थानों के लिए कोई सुरक्षित मार्ग नहीं है बाहर।
- अधिकांश नौकरियां शारीरिक गतिविधि के लिए कुछ अवसर पेश करती हैं।
- कई स्कूल कम या कोई अवकाश अवधि या जिम कक्षाएं प्रदान करते हैं।
- गरीब पड़ोस अक्सर "भोजन रेगिस्तान" होते हैं, ताजा, स्वस्थ खाद्य पदार्थों के कोई शुद्धिकरण नहीं होते हैं।
- भोजन, रेस्तरां और खाना पकाने के लिए समर्पित कई टेलीविजन कार्यक्रम हैं जो खाद्य पदार्थों के स्वास्थ्य परिणामों के लिए कोई सम्मान नहीं दिखाते हैं।
तनाव
तनाव कुछ तरीकों से मोटापा में योगदान देता है:
- लोग जो तनावग्रस्त हैं, वे खराब भोजन विकल्प बनाने और बहुत अधिक खाने के लिए होते हैं।
- तनाव को कोर्टिसोल समेत तनाव हार्मोन की रिहाई का कारण बनता है, जो भंडारण से ट्राइग्लिसराइड्स (फैटी एसिड) की रिहाई को ट्रिगर करता है और उन्हें पेट में गहरी कोशिकाओं में स्थानांतरित करता है । कोर्टिसोल भी भूख बढ़ता है।
जीन
कुछ लोगों के पास अधिक वजन या मोटा होना होने के लिए आनुवांशिक पूर्वाग्रह होता है।
हालांकि, ज्यादातर मामलों में, वे लोग मोटापा नहीं बनते हैं जब तक कि उनके पास ऊर्जा असंतुलन न हो - जिसका अर्थ है कि वे उपभोग करते हैं वे 99 से अधिक कैलोरी जलाते हैं।
मोटापा की ओर आनुवांशिक प्रवृत्ति अक्सर तब स्पष्ट हो जाती है जब किसी व्यक्ति या समूह की जीवनशैली या पर्यावरण में महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है।
जेनरेटिक सिंड्रोम जैसे प्रैडर-विली, अलस्ट्रॉम, बार्डेट-बिडल, कोहेन, बोर्जेसन- फोरसमैन-लेहमैन, फ्रोलीच और अन्य मोटापे का कारण बन सकते हैं।
इस तरह के सिंड्रोम दुर्लभ होते हैं, और वे आम तौर पर मोटापे के अलावा अन्य असामान्यताओं को शामिल करते हैं।
मेडिकल स्थितियां
विभिन्न प्रकार की चिकित्सीय स्थितियां हैं अधिक वजन और मोटापा, जिनमें शामिल हैं:
- कुशिंग सिंड्रोम (एक दुर्लभ सिंड्रोम जो एड्रेनल ग्रंथियों द्वारा कोर्टिसोल के अतिरिक्त उत्पादन से होता है)
- विकार खाने, विशेष रूप से बिंग खाने विकार, बुलीमिया नर्वोसा, और रात खाने के विकार
- जी पंक्ति हार्मोन की कमी
- हाइपोगोनैडिज्म (कम टेस्टोस्टेरोन)
- हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायरॉइड)
- इंसुलिनोमा (इंसुलिन को गुप्त करने वाले पैनक्रिया का ट्यूमर)
- पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम
कुछ मामलों में यह स्पष्ट नहीं है कि मोटापा चिकित्सा स्थिति का कारण बनता है, या क्या स्थिति मोटापा का कारण बनती है।
मोटापे में योगदान देने वाली दवाएं
कुछ दवाएं वजन बढ़ाने को प्रोत्साहित करती हैं - अक्सर भूख बढ़ने से - और मोटापे में योगदान ।
इन दवाओं में शामिल हैं:
- इंसुलिन, थियाज़ोलिडेडियोनियंस (एक्टोस और अवंदिया), और सल्फोनीलाइरस (ग्लिमेपाइराइड, ग्लिपिजाइड, और ग्लाइबराइड) सहित मधुमेह की दवाएं
- उच्च रक्तचाप के लिए दवाएं, थियाजाइड मूत्रवर्धक, लूप मूत्रवर्धक, कैल्शियम चैनल अवरोधक, बीटा ब्लॉकर्स, और अल्फा-एड्रेरेनर्जिक ब्लॉकर्स
- एंटीहिस्टामाइन (एलर्जी के लिए उपयोग किया जाता है), विशेष रूप से साइप्रोफेप्टाडाइन
- स्टेरॉयड, जिसमें कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और जन्म नियंत्रण गोलियां शामिल हैं
- लिथियम, एंटीसाइकोटिक्स और एंटीड्रिप्रेसेंट्स सहित साइकोथेरेपीटिक दवाएं
- एंटीकोनवल्सेंट ड्रग्स (मिर्गी और कुछ अन्य स्थितियों के लिए उपयोग की जाती है), जैसे सोडियम वालप्रूएट और कार्बामाज़ेपिन
कुछ मामलों में, अन्य दवाओं को उन लोगों के लिए प्रतिस्थापित किया जा सकता है जो प्रोत्साहित करते हैं वजन बढ़ाने, या कम खुराक का उपयोग किया जा सकता है।
हालांकि, अपने आप पर निर्धारित दवाएं नहीं लेना बंद करें।
अपने विकल्पों के साथ अपने विकल्पों पर चर्चा करें, और आपके लिए सबसे अच्छा क्या है इसके बारे में निर्णय लें।
अगर आपको ऐसी दवा लेनी चाहिए जो आपकी भूख को बढ़ाए, व्यवहारिक उपायों जैसे कि कैलोरी गिनने और धीरे-धीरे खाने से वजन बढ़ने में मदद मिल सकती है।
