द्विध्रुवीय विकार वाले बहुत से लोगों को पूर्णकालिक नौकरी रखने में कठिनाई होती है, लेकिन इस स्थिति के साथ कई लोग भी हैं जो न केवल अपनी नौकरियां रखते हैं, बल्कि उत्कृष्टता प्राप्त करते हैं उनके करियर।
द्विध्रुवीय विकार नाटकीय मूड स्विंग का कारण बनता है - मैनिक चरणों के दौरान चरम ऊंचा और अवसादग्रस्त अवधि के दौरान गहराई से कम होता है। जबकि मैनिक लक्षण (अत्यधिक चिंता, चिड़चिड़ाहट, और आवेगपूर्ण व्यवहार) और अवसाद के लक्षण (तीव्र उदासी, भावनात्मक उदासीनता, और थकान) स्पष्ट रूप से किसी के काम में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इन लक्षणों को दवा के साथ नियंत्रित किया जा सकता है। फिर भी, शोध से पता चला है कि द्विध्रुवीय विकार और अन्य मानसिक बीमारियों वाले लोग अक्सर काम करना चाहते हैं, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों या संभावित नियोक्ताओं द्वारा ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित नहीं किया जाता है।
पिट्सबर्ग में एक महिला, एक महिला, जानता है कि यह कैसा है द्विध्रुवीय विकार के साथ रहते हैं, और काम करते हैं। उन्होंने कहा कि उनके लक्षण पहली बार 1 9 73 के आसपास शुरू हुए थे, लेकिन 2007 में उन्हें वास्तव में निदान नहीं किया गया था।
उस समय उनके लक्षण सामने आए, "मैं दूसरे और तीसरे ग्रेड को संयुक्त पढ़ रहा था।" "कॉलेज के बाद से मुझे केवल अवसाद के लिए इलाज किया गया था - द्विध्रुवीय विकार का भी उल्लेख नहीं किया गया था। मैं अपने पहले बच्चे के साथ गर्भवती हो गई, और मूड स्विंग्स ने मेरे जीवन पर शासन किया। प्रिंसिपल ने मुझे सूचित किया कि मेरी सेवाओं की अब आवश्यकता नहीं है ; उसने कहा 'तुम निकाल दिया गया हो।' "
द्विध्रुवीय विकार: लगातार उपचार प्राप्त करें
उत्तरी कैरोलिना विश्वविद्यालय (यूएनसी) स्कूल ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर जैयर सोरेस, एमडी, द्विध्रुवीय विकारों के अनुसंधान और उपचार के लिए यूएनसी सेंटर ऑफ एक्सीलेंस के निदेशक, चैपल हिल, एनसी दोनों में, कहते हैं कि द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों को सबसे अच्छी बात मिल सकती है। "उन्हें अच्छे [मानसिक] स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अन्य लोगों की तुलना में कड़ी मेहनत करनी पड़ सकती है, लेकिन यह संभव है।" डॉ सोरेस भी सिफारिश करते हैं:
- नियमित व्यायाम
- अच्छी तरह से खाना
- स्वस्थ वजन बनाए रखना
- अच्छी रात की नींद लेना
- शराब और नशीली दवाओं से बचें
इसके अतिरिक्त, सोरेस रोगियों को नौकरियों से बचने की सलाह देते हैं रात की शिफ्ट की आवश्यकता होती है क्योंकि "यह उनके नींद चक्र को बाधित करता है," जो मूड स्विंग को उत्तेजित कर सकता है।
द्विध्रुवीय विकार: कार्य के लिए तैयारी
गैरी सैक्स, एमडी, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल में दवा के एक सहयोगी प्रोफेसर और द्विध्रुवीय निदेशक बोस्टन में मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में क्लिनिक और रिसर्च प्रोग्राम ने यह भी नोट किया कि कई "द्विध्रुवीय विकार वाले मरीज़ सुबह में उदास हो जाते हैं। वे भयानक और परेशान महसूस करते हैं, और वे इसे काम नहीं करते हैं।"
उन्होंने कहा कि उन्हें चाहिए उन कपड़े पहनें जिन्हें वे रात पहनने जा रहे हैं, एक प्रियजन को सुबह में उन पर जांच करने के लिए बुलाओ, और यदि आवश्यक हो तो वह व्यक्ति उनके लिए काम करे, अगर वे इसे काम नहीं कर सकते हैं।
डॉ। सैक्स कहते हैं, "एक रणनीति होने से लोगों को अपना काम जारी रखने में मदद मिलती है।" "उन्हें साल में दो बार हस्तक्षेप करने के लिए केवल अपने [प्रियजन] की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह उनकी नौकरी बचाता है।" सैक्स दृढ़ता से अपने मरीजों को कई मित्रों या परिवार के सदस्यों के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो मैनिक एपिसोड के माध्यम से उनकी मदद कर सकते हैं।
द्विध्रुवीय विकार: नौकरी पर
एक कार्यस्थल ढूंढना महत्वपूर्ण है जहां आप आरामदायक महसूस करते हैं। रोजगार की तलाश करते समय विचार करने के लिए अन्य कारक:
- एक संरचित, दैनिक दिनचर्या को बनाए रखने का प्रयास करें।
- कम तनाव वाली नौकरी खोजने का प्रयास करें।
- निर्धारित करें कि आप अपने आप या दूसरों के साथ बेहतर काम करते हैं।
- अपनी स्थिति की व्याख्या करने के लिए अपने पर्यवेक्षक से मुलाकात पर विचार करें। द्विध्रुवी विकार के बारे में शैक्षिक सामग्री लाएं और शायद आपके डॉक्टर या चिकित्सक से एक पत्र।
- स्वयं को जानें। यदि आपको उन्माद या अवसाद के लक्षण आते हैं, तो दिन निकालें और जितनी जल्दी हो सके अपने चिकित्सक को देखें।
अंत में, एक अध्ययन में तीन महत्वपूर्ण चीजें मिलीं जो द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों को काम पर सफल होने के लिए करना चाहिए: नियमित रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य का मूल्यांकन करें; अपने मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षित और बढ़ाने के तरीके खोजें; और अपने सहकर्मियों के साथ भावनात्मक संबंध बनाओ।
