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यहां तक कि जब आप कर रहे हों सभी सही चीजें - उदाहरण के लिए, अपनी दवा लेना, अपने ट्रिगर्स से परहेज करना, अच्छी तरह से खाना बनाना, और अधिक - क्रॉन की बीमारी के फ्लेयर का अनुभव करना अभी भी संभव है। लेकिन घबराओ मत। आपके लक्षणों को कम करने के लिए आप बहुत सी चीजें कर सकते हैं। कोशिश करने के लिए यहां पांच हैं।
1। अपने डॉक्टर को बुलाओ। यदि आप क्रॉन की बीमारी के बीच में हैं, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर तक पहुंचने में सक्षम होना चाहिए। और आप जिन लक्षणों का सामना कर रहे हैं, उनके बारे में खुले रहें, भले ही बुखार, ठंड, पेट दर्द, खून बह रहा हो, या अक्सर दस्त हो - जो सभी बता सकते हैं कि आपकी हालत खराब हो रही है, एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और नैदानिक सहायक एमडी रामानुजन सामवेदी कहते हैं यूनिवर्सिटी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी में एक नर्स कैथी वाकर-ओक्स, आरएन कहते हैं, "टेनेसी के ग्रेजुएट स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में प्रोफेसर।
" आपके डॉक्टर के साथ जो संबंध है, वह क्रोन की बीमारी के प्रबंधन के सबसे महत्वपूर्ण भागों में से एक है। " नॉक्सविले में टेनेसी मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय। यदि आप और आपके डॉक्टर के पास पहले से ही एक फ्लेयर को संभालने के बारे में कोई योजना नहीं है, तो जल्द ही एक विकसित करना सुनिश्चित करें।
2। केवल किसी भी दवा न लें।
कुछ दर्द दवाएं - यहां तक कि काउंटर वाले भी - आपके लक्षणों को और भी खराब कर सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि आप कौन सी दवाओं को सुरक्षित रूप से ले सकते हैं। इस बीच, गर्मी थेरेपी, कोमल मालिश, और आराम के साथ संयुक्त दर्द को आसान बनाने का प्रयास करें। वॉकर-ओक्स कहते हैं, हाइड्रेटेड रहना भी कठोरता से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है।
3। अपने आहार को कम करें।
उन खाद्य पदार्थों से बचें जो आपको गस्सी या सूजन महसूस करते हैं। कुछ लोगों के लिए, इसका मतलब है मसालेदार खाद्य पदार्थ, शराब, डेयरी उत्पाद, और चिकना खाद्य पदार्थों से स्पष्ट स्टीयरिंग, जो दस्त और क्रैम्पिंग को खराब कर सकती है। वाकर-ओक्स कहते हैं, "ब्लेड खाद्य पदार्थ और स्पष्ट तरल पदार्थ एक भड़काने के दौरान सबसे अच्छे हैं।" पकाया या डिब्बाबंद सब्जियों, शोरबा आधारित सूप, रोटी या पटाखे, और दुबला मांस की आपूर्ति पर रखें। हो सकता है कि आप इस समय के दौरान पोषण संबंधी पूरक लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना चाहें।
"बहुत सारे पानी पीना भी निर्जलीकरण को रोकने में मदद कर सकता है," वाकर-ओक्स कहते हैं। एक दिन में कम से कम 64 औंस तरल पदार्थ के लिए लक्ष्य; यदि आपको दस्त का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको इलेक्ट्रोलाइट्स के साथ स्पोर्ट्स ड्रिंक शामिल करना सुनिश्चित करने के लिए और भी अधिक पीना चाहिए, डॉ सैमवेदी कहते हैं। वह सोडा और अन्य शर्करा पेय से बचने की भी सिफारिश करता है, जो क्रॉन की बीमारी के लक्षणों को खराब कर सकता है।
यदि आपका दस्त गंभीर है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से कहें। आराम करने और ठीक करने के लिए आपको अपनी आंतों का समय देने के लिए आपको तरल पदार्थ और अन्य पोषक तत्वों को अंतःशिरा (IV) प्रशासित करने की आवश्यकता हो सकती है। आंत्र को बुलाया जाता है, आमतौर पर गंभीर फ्लेरेस के दौरान इसकी आवश्यकता होती है, जब अस्पताल में जरूरी होता है।
4। अपनी त्वचा को कुछ टीएलसी दें।
लगातार दस्त के दौरान, गुदा के चारों ओर की त्वचा कच्ची और परेशान हो सकती है। वाकर-ओक्स इस क्षेत्र को यथासंभव स्वच्छ और शुष्क रखने की सलाह देते हैं। अगर त्वचा टूट नहीं जाती है, तो आप राहत के लिए जस्ता ऑक्साइड आधारित सामयिक मलम लागू कर सकते हैं; अगर त्वचा टूटा हुआ है या ठीक नहीं होता है, तो अपने डॉक्टर को बुलाओ।
दर्दनाक मुंह अल्सर, कैंसर के घावों के समान, क्रॉन की बीमारी वाले लोगों में भी आम हैं। वाकर-ओक्स कहते हैं, "अच्छी मौखिक स्वच्छता महत्वपूर्ण है।" "मुंह के स्वास्थ्य के लिए फ़्लॉसिंग, ब्रशिंग और फॉलो-अप दंत चिकित्सा देखभाल महत्वपूर्ण है।" ये अल्सर आमतौर पर इलाज के बिना 10 से 14 दिनों में दूर जाते हैं। अगर वे रुकते हैं या परेशान होते हैं, तो आपका डॉक्टर ऐसी दवा ले सकता है जो मदद कर सकता है।
5. अपने आप को आसान बनाओ।
"तनाव और आराम की कमी किसी भी बीमारी को नकारात्मक तरीके से प्रभावित कर सकती है," वाकर-ओक्स कहते हैं। वह आपकी क्रॉन्स रोग को प्रबंधित करने में मदद के लिए पर्याप्त आराम और अभ्यास तकनीकों की सिफारिश करने की सिफारिश करती है।
जितना संभव हो सके अपने समग्र स्वास्थ्य की रक्षा करना भी महत्वपूर्ण है। यदि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाली दवाएं ले रहे हैं, तो उन लोगों के संपर्क से बचने के लिए सुनिश्चित रहें जिनके पास सर्दी या अन्य आम संक्रमण हैं, सैमवेदी कहते हैं, क्योंकि आपकी समझौता प्रतिरक्षा प्रणाली आपको गंभीर संक्रमण के लिए जोखिम में डाल देती है।
क्रोन की बीमारी हो सकती है अप्रत्याशित, लेकिन यह जानने में आराम करें कि जब वे होते हैं तो फ्लेरेस को कम करने के लिए आप क्या कदम उठा सकते हैं। अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें और निर्देशित के रूप में अपनी उपचार योजना का पालन करें। अपने पोषण से सावधान रहें, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिलता है, तनाव कम करें, और जब स्वच्छता की बात आती है तो मेहनती रहें। यदि आप सामान्य स्वास्थ्य के इन क्षेत्रों में से किसी एक को नजरअंदाज करते हैं तो क्रॉन रोग के लक्षण खराब हो सकते हैं।
