इत्रनीय आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) पेट में महत्वपूर्ण दर्द और असुविधा का कारण बन सकता है। सामान्य आईबीएस लक्षण जैसे दस्त, कब्ज, और गैस पेट में दर्द का कारण बन सकती है। इन अन्य आईबीएस लक्षणों का प्रबंधन आपके आईबीएस दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
आईबीएस दर्द: कारण क्या हैं?
जब आपका पेट क्रैपी और दर्दनाक हो जाता है, तो यह कब्ज या दस्त के कारण सबसे अधिक संभावना है। यदि बाथरूम में जाने के बाद आपका दर्द बेहतर हो जाता है, तो यह उन अन्य लक्षणों से संबंधित है।
जिन लोगों के पास आईबीएस है, वे भी दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील पाए गए हैं। सिनसिनाटी विश्वविद्यालय में आंतरिक चिकित्सा विभाग में एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट और एक सहयोगी प्रोफेसर नॉर्मन गिलिंस्की, एमडी कहते हैं, "आईबीएस को अतिसंवेदनशीलता कहा जाता है। आईबीएस वाले लोग" अपने पेट में रूमाल के बारे में अधिक जागरूक होते हैं। आईबीएस रोगी असुविधा के लिए अतिसंवेदनशील प्रतीत होते हैं। गिलिंस्की के अनुसार, आईबीएस के साथ मरीजों में जितना अधिक असुविधा होती है, उतना अधिक संभावित मनोवैज्ञानिक ओवरले, यह अवसाद या चिंता हो सकती है। "
दर्द गंधों के अनुसार आंतों के संकुचन के कारण होता है।" एक पुरानी अवधि आईबीएस के लिए स्पास्टिक कोलन था, आंतों की मांसपेशियों का संकुचन। हालांकि, जब कोई कॉलोनोस्कोपी, सीटी स्कैन इत्यादि करता है तो कोई संरचनात्मक असामान्यता नहीं होती है। "गिलिंस्की कहते हैं, संक्षेप में, ऐसी कोई असामान्यता नहीं है जो आईबीएस के दर्द का कारण बनती है। बल्कि, पाचन तंत्र के तरीके से दर्द का परिणाम होता है और तनाव और कुछ खाद्य पदार्थों सहित ट्रिगरों का जवाब देता है।
आईबीएस दर्द: असुविधा को दूर करने के लिए टिप्स
- एंटीड्रिप्रेसेंट्स। दर्द आपके सिर में नहीं है, लेकिन कुछ मामलों में, डॉक्टरों का मानना है कि यह उत्पत्ति हो सकती है गिलिंस्की कहते हैं, "आईबीएस की स्थापना में पेट दर्द से कमजोर होने वाले मरीजों में महत्वपूर्ण अंतर्निहित अवसाद हो सकता है।" "उन रोगियों को औपचारिक मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन और संभावित रूप से यहां तक कि एंटीड्रिप्रेसेंट दवा से भी असुविधा को कम करने में मदद करने के लिए लाभ होना चाहिए।"
- दस्त या कब्ज उपचार। जब आईबीएस दर्द आंत्र रोग का दुष्प्रभाव होता है - जैसे दस्त या कब्ज - उन लक्षण गिलिंस्की कहते हैं, "दर्द का प्रबंधन करने के लिए निपटाया जाना चाहिए।" गिलिंस्की कहते हैं, "कब्ज में उनकी घंटी में दबाव बढ़ेगा, इसलिए कब्ज का इलाज करना महत्वपूर्ण है।" "जब आंत चलते हैं, असुविधा, सूजन, और घंटी में विकृति भी सुधारती है।"
आप आहार में कब्ज और दस्त का प्रबंधन कर सकते हैं:
- आहार में अधिक फाइबर
- लक्सेटिव्स (केवल कब्ज )। ओवर-द-काउंटर लक्सेटिव्स का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से जांचें, क्योंकि वे आपकी आंतों को परेशान कर सकते हैं। उन पर निर्भर होना भी संभव है।
- एंटी-डायरियल दवाएं (केवल दस्त)
- दवाएं आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित , एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटी-स्पस्मोस्मिक दवाओं की तरह
- सामान्य परेशानियों को खत्म करना डेयरी उत्पादों और वसायुक्त खाद्य पदार्थ जैसे आहार से
- व्यायाम
- तनाव में कमी
- हाइड्रेशन। आपको हर दिन छह से आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
- एसिटामिनोफेन। जबकि ओवर-द-काउंटर एसिटामिनोफेन (टायलोनोल) आईबीएस दर्द के प्रबंधन के लिए ठीक है - जब तक इसे अनुशंसित खुराक में लिया जाता है - सामान्य रूप से गिलिंस्की कहते हैं, दर्द से राहत दवाएं वास्तव में आईबीएस दर्द का प्रबंधन करने का सही साधन नहीं हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आम दर्द चिकित्सा आयन अक्सर पेट को परेशान कर सकते हैं और इससे भी ज्यादा दर्द हो सकते हैं। गिलिंस्की कहते हैं, "हम इस स्थिति में नशीले पदार्थों को आजमाते हैं और इससे बचते हैं क्योंकि इन रोगियों में दुर्भाग्यवश दुर्भाग्य से इन रोगियों में हो सकता है।" आईबीएस के रोगियों में नशीले पदार्थों से बचने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है। "
यह सुनिश्चित करना भी बहुत महत्वपूर्ण है कि आईबीएस दर्द सही ढंग से पहचाना जाता है, और वास्तव में किसी और चीज के कारण नहीं होता है। गिलिंस्की कहते हैं, "चिकित्सक को दर्द के अन्य कारणों से इंकार करने की जरूरत है।" यदि दर्द आईबीएस से सचमुच है, तो गिलिंस्की ने नोट किया कि इस स्थिति का अच्छा सामान्य प्रबंधन दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। गिलिंस्की ने कहा कि "तनाव प्रबंधन, संभावित रूप से एंटीड्रिप्रेसेंट दवा, और अगर उपयुक्त हो तो एंटी-चिंता दवा मदद करनी चाहिए - और अगर संकेत दिया गया तो सम्मोहन भी हो सकता है।"
आईबीएस दर्द को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि इसे प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है। एक बार जब आप कब्ज और दस्त को नियंत्रित कर लेते हैं, तो आपके पेट को बेहतर महसूस करना चाहिए। और स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन करना - स्वस्थ आहार खाने और नियमित व्यायाम करने जैसी - आपके दिमाग और शरीर दोनों को कम तनाव और दर्द रहित होने में मदद मिलेगी।
