सेंट पैट्रिक दिवस को बियर के पिंट के साथ मनाने में कुछ भी गलत नहीं है । लेकिन जब एक पिंट तीन या पांच हो जाता है, तो प्रोमिस ट्रीटमेंट सेंटर के सीईओ डॉ डेविड सैक के मुताबिक, आपके मरीमेकिंग आपके लिए और साथ ही साथ आपके आसपास के लोगों के लिए गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकती है।
आज अनुमानित 38 मिलियन अमेरिका के वयस्कों के लिए रोग नियंत्रण और रोकथाम के अनुसार अमेरिकी वयस्कों को बिंग ड्रिंकर्स कहा जाता है - जो पुरुषों में पांच या अधिक पेय पीते हैं और महिलाएं एक या समय में चार या अधिक पेय पीते हैं। रिपोर्ट में कहा गया है कि ज्यादातर बिंग ड्रिंकर्स 18 से 24 साल के बीच होते हैं, लेकिन 65 साल से अधिक उम्र के लोग इसे अक्सर करते हैं। फिर भी, ये संख्या समस्या के दायरे को कम से कम समझ सकती हैं क्योंकि लोग आम तौर पर अपने पीने के व्यवहार की रिपोर्ट करते हैं।
बिंग पीने का तत्काल नुकसान हमेशा शराब के साथ नहीं होता है, सैक ने कहा। शराब को अन्य दवाओं के उपयोग के साथ जोड़ा जाता है, यह दुर्घटनाएं, ऑटो मौत, यौन हमले और दवा की अधिक मात्रा में वृद्धि की संभावना है। यहां तक कि यदि आप मना नहीं रहे हैं, तो सैक ने कहा कि यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आप अन्य लोगों को नियंत्रित नहीं कर सकते - जैसे नशे में ड्राइवर - तो घर के करीब रहने के लिए यह सबसे अच्छा हो सकता है।
"सेंट पैट्रिक डे सभी ड्रिंकर्स को आमंत्रित करता है उन्होंने बहुत पीना, "उन्होंने कहा। "किसी भी छुट्टी के साथ शराब के रूप में शराब है, सड़क पर बहुत अधिक नशे में चलने वाले ड्राइवर होने जा रहे हैं, और बहुत अधिक लापरवाही और उदार लोग हैं।"
80,000 शराब के आधे से अधिक के लिए बिंग पीने का खाता सैक ने कहा, सीडीसी आंकड़ों के मुताबिक शराब के दुरुपयोग से लागत में 200 अरब डॉलर से ज्यादा का 75 प्रतिशत का प्रतिनिधित्व होता है।
पीने के अत्यधिक जोखिम, विशेष रूप से जब अन्य दवाओं के साथ मिलकर खतरनाक होते हैं, तो सैक ने कहा। उन्होंने कहा, "अब और अधिक बार क्या हो रहा है कि लोगों के पास दो पेय होंगे और ओपियोड लेंगे, यह सोचकर कि अगर उनके पास केवल दो पेय हैं, तो वे सुरक्षित रहेंगे।" "लेकिन जब आप शराब को एक और श्वसन अवसाद से जोड़ते हैं, तो अधिक मात्रा में जोखिम बढ़ जाता है। पीना और अन्य दवाओं का उपयोग न करें।"
यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो सैक्स इन दिशानिर्देशों की पेशकश करता है:
- अपने पेय नर्स । उन्होंने कहा, "खुद को बताएं कि आप कितने पेय अपने आप को रखने की अनुमति दे रहे हैं, और इसके साथ चिपके रहें।" 99
- आक्रामक या जल्दी से न पीएं। यदि आप ऐसे दोस्तों के साथ हैं जो आपके से ज्यादा पीते हैं, तो "रख-रखाव" के दबाव में न आएं।
- कम शराब सामग्री के साथ पेय चुनने पर विचार करें। मिश्रित पेय के साथ, अल्कोहल की सांद्रता व्यापक रूप से निर्भर करती है कि शराब का उपयोग किस प्रकार किया जाता है और किस मात्रा में।
हालांकि कुछ शोधों ने सुझाव दिया है कि शराब के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं - रेड वाइन और दीर्घायु को जोड़ने वाले हालिया अध्ययन सहित - सैक चेतावनी देते हैं कि ये लाभ केवल खपत के निम्नतम स्तर पर मौजूद हैं। जब अधिक मात्रा में खपत होती है, तो अल्कोहल पेट, यकृत और दिल को नुकसान पहुंचा सकता है, और कैंसर और टाइप 2 मधुमेह जैसी बीमारियों के लिए भी अपना जोखिम बढ़ा सकता है।
