गुरुवार, 15 मार्च, 2012 - क्या आप $ 10,000 के लायक ऋण लेते हैं या 10 पाउंड प्राप्त करेंगे? याहू से एक नए सर्वेक्षण के मुताबिक! हेल्थ एंड रीडर डाइजेस्ट, 78 प्रतिशत अमेरिकियों के पास भारी कर्ज की तुलना में अतिरिक्त पैडिंग होगी। हालांकि, 22 प्रतिशत ने कहा कि वे अतिरिक्त 10 पाउंड पर कर्ज ले लेंगे। जब वजन 50 पाउंड तक बढ़ गया, तो 2,000 सर्वेक्षण उत्तरदाताओं में से लगभग आधा (46 प्रतिशत) ने कहा कि वे कर्ज से बचने के लिए वजन कम करेंगे।
दस हजार डॉलर बहुत पैसा है, लेकिन निष्कर्ष कुछ हद तक आश्चर्यजनक हैं सर्वेक्षित पांच वयस्कों में वर्तमान में वजन कम करने की कोशिश कर रहे थे - और पिछले सर्वेक्षणों से पता चला है कि आहारकर्ता स्लिम डाउन करने के लिए चरम पर जाने के इच्छुक हैं। पिछले साल, एक ब्रिटिश सर्वेक्षण में पाया गया कि एक बड़ी तीसरी महिलाएं वजन कम करने के लिए अपने जीवन का एक वर्ष छोड़ देंगे।
याहू! स्वास्थ्य और पाठक के डाइजेस्ट ने सर्वेक्षण उत्तरदाताओं की स्वस्थ आदतों की भी जांच की। सत्तर प्रतिशत एक राय थी कि व्यायाम वजन कम करने का सबसे अच्छा तरीका है, हालांकि विशेषज्ञों का कहना है कि आहार के माध्यम से कैलोरी काटने से व्यायाम करने से वजन कम करने का एक और अधिक प्रभावी तरीका है। व्यायाम से परे, 61 प्रतिशत लोगों ने सोचा था कि संयम में खाना पाउंड (सच्चाई) को ट्रिम करने के लिए एक प्रभावी तरीका था, साथ ही बहुत सारे पानी (सच्चाई) पीने, कैलोरी को प्रतिबंधित करना (आपकी सबसे अच्छी शर्त), और नियमित रूप से खाने से नहीं (आमतौर पर सच)।
सर्वेक्षित अधिकांश लोग नियमित रूप से कार्डियो व्यायाम करते हैं, लेकिन आधे से भी कम शक्ति प्रशिक्षण थे, हालांकि वजन उठाने के माध्यम से मांसपेशियों का निर्माण हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, चयापचय में वृद्धि कर सकता है, और बीमारी से लड़ने में मदद कर सकता है। अधिकांश वयस्क इस बात पर सहमत हुए कि कार्डियो सबसे अधिक वसा जलता है, और वे सही हो सकते हैं - अध्ययनों से पता चला है कि वजन प्रशिक्षण से पेट वसा को बहाल करने में चल रहा है या अन्य कार्डियो व्यायाम अधिक प्रभावी है। काम करते समय, 2 9 प्रतिशत वयस्कों ने कहा कि उन्होंने खुद को बहुत धक्का दिया, जबकि 59 प्रतिशत ने खुद को थोड़ा सा धक्का दिया। पुरुषों और छोटे वयस्कों (उम्र 18 से 4 9) जिम में कड़ी मेहनत करने की सबसे अधिक संभावना थीं।
जब वजन घटाने की प्रेरणा की बात आती है, 62 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि अधिक आकर्षक होना चाहते हैं, वज़न कम करने के लिए ईंधन 50 प्रतिशत ने कहा कि उन्होंने खुद की एक बुरी तस्वीर देखने के बाद वजन कम करने की कोशिश करना शुरू कर दिया। कुल वजन घटाने के लिए उत्तरदाताओं का शीर्ष कारण स्वस्थ होना या महसूस करना था और अधिक ऊर्जा चाहते थे।
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