गुरुवार, 8 मार्च, 2012 - कमजोर अभिनेत्री मिला कुनिस, 28, ने पिछले साल के एक दृश्य-चोरी बॉलरीना खेलने के लिए एक चौंकाने वाला 20 पाउंड बहाया समीक्षकों द्वारा प्रशंसित फिल्म ब्लैक हंस । अब, कैमरे के रोलिंग बंद होने के बाद में सेट किए गए बॉडी-बदलते बदलावों के बारे में हार्पर का बाज़ार खोल रहा है।
"जब मैं 95 पाउंड तक गिर गया, तो मैं मांसपेशियों में था , एक छोटे ईंट घर की तरह, लेकिन त्वचा और हड्डियों की तरह, "वह कहती है। "जब मैंने इसे वापस प्राप्त किया, तो यह पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों में चला गया। मेरी छाती छोड़ने वाले सभी वजन मेरे पेट में, मेरे पेट में चले गए। "
चरम नुकसान के बाद वजन बढ़ाने का उसका विचित्र पैटर्न किसी भी व्यक्ति के लिए सावधान कहानी के रूप में कार्य करना चाहिए जो क्रैश आहार का पक्ष लेता है, या जो अपने शरीर को मजबूर करना चाहता है एक अस्वास्थ्यकर वजन के लिए नीचे। अकादमी एन। गियानकोली, एक अकादमी ऑफ न्यूट्रिशन एंड डायटेटिक्स के लिए एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और प्रवक्ता ने एमएसएनबीसी को बताया कि भारी वजन घटाने के बाद फंकी जगहों में वसा प्राप्त करना असामान्य नहीं है।
"अत्यधिक वजन घटाने के साथ अक्सर क्या होता है और जब आप वजन कम करते हैं वह बहुत जल्दी है कि आप मांसपेशी ऊतक खो देते हैं, "वह कहती हैं। "दुर्भाग्यवश, जब हम वजन वापस लेते हैं, तो यह वसा के रूप में वापस आता है।"
अनुसंधान ने बार-बार सुझाव दिया है कि यो-यो आहार शरीर के लिए हानिकारक है। सिएटल में फ्रेड हचिसन कैंसर रिसर्च सेंटर में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं यो-यो अक्सर आहार करती हैं - 20 वर्षों में पांच या अधिक बार - प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निम्न स्तर होता है जो वायरस और संभवतः कैंसर से लड़ते हैं। और क्योंकि क्रैश आहार अक्सर वजन लाभ दीर्घकालिक होता है, ये प्रयास अन्य तरीकों से गंभीरता से पीछे हट सकते हैं। न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि एक बार जब कोई व्यक्ति अधिक वजन प्राप्त कर लेता है, तो व्यक्ति के हार्मोन और चयापचय पर वसा रखने के लिए लड़ाई होती है क्योंकि शरीर कम कैलोरी आहार को भुखमरी के रूप में व्याख्या करता है।
इसके अलावा, जैसा कि गियानकोली ने एमएसएनबीसी को याद दिलाया, यदि आप वजन कम करने की कोशिश करते हैं, तो यह आपके चयापचय को रोक देगा।
"आप अपने शरीर की भट्टी की आग को बंद कर देते हैं।" "लेकिन जब आप सामान्य रूप से फिर से खाने के लिए वापस जाते हैं, तो वह भट्ठी अभी भी कम हो जाती है, इसलिए आप वजन अधिक आसानी से प्राप्त करते हैं और आप इसे वसा के रूप में प्राप्त करते हैं, जब तक कि आप अधिक मात्रा में खाने और व्यायाम करने के बारे में परिश्रम नहीं करते।"
कुनिस के लिए, उसका दुर्घटना आहार एक चेतावनी के रूप में काम करता रहा है: उसने ई को बताया! 2010 में समाचार में उसे वापस लेने के लिए ब्लैक हंस , और केवल पांच दिन में अपनी भूमिका के लिए 20 पाउंड छोड़ने के लिए पांच महीने लग गए।
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फोटो क्रेडिट: एड्रियाना एम। बर्राज़ा / WENN.com
