बुधवार, 14 मार्च, 2012 (हेल्थडे न्यूज) - जो लोग पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं वे अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं और एक नए अध्ययन के मुताबिक मोटापे से ग्रस्त होने की संभावना अधिक हो सकती है।
अध्ययन 17 स्वस्थ युवा पुरुषों और महिलाओं को शामिल किया गया जिन्होंने आठ रात तक अध्ययन किया था। प्रतिभागियों में से आधे लोगों ने अपनी सामान्य नींद (नियंत्रण समूह) प्राप्त की, जबकि दूसरी छमाही में उनकी सामान्य मात्रा में नींद (नींद से वंचित समूह) का केवल दो तिहाई हिस्सा था।
सभी प्रतिभागियों को जितना ज्यादा खाना चाहिए अध्ययन के दौरान चाहता था।
नींद से वंचित समूह में लोग नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में हर रात एक घंटे और 20 मिनट कम सोते थे, और प्रति दिन औसतन 54 9 अतिरिक्त कैलोरी खपत करते थे।
दोनों समूहों ने जला दिया गतिविधि के लिए ऊर्जा की एक ही मात्रा, जो बताती है कि नींद से वंचित समूह में उन लोगों ने अतिरिक्त कैलोरी जलाया नहीं है।
नींद की कमी लेप्टीन के बढ़े स्तर और ghrelin के स्तर में कमी के साथ जुड़ा हुआ था, जिनमें से दोनों भूख से जुड़े हैं हार्मोन। एक अमेरिकी हार्ट एसोसिएशन (एएचए) की बैठक में बुधवार को पेश किए गए अध्ययन के मुताबिक, इन परिवर्तनों में अतिरक्षण के कारण अधिक खपत का परिणाम अधिक था।
"नींद की कमी एक बढ़ती समस्या है, 28 प्रतिशत एक एएचए समाचार विज्ञप्ति में कहा गया है कि मेयो क्लिनिक में कार्डियोलॉजी के साथी और सहायक प्रोफेसर के सह-लेखक डॉ एंड्रयू कैल्विन का अध्ययन करते हुए वयस्कों के बारे में रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें प्रति रात छह या कम घंटों की नींद आती है।
हालांकि इस अध्ययन से पता चलता है कि सोने की कमी वजन घटाने और मोटापा का एक महत्वपूर्ण और रोकथाम योग्य कारण हो सकता है, यह एक छोटा सा अध्ययन था और इसका कारण और प्रभाव संबंध साबित नहीं होता है। शोधकर्ताओं ने नोट किया।
"उनके घर में लोगों के बड़े अध्ययन पर्यावरण हमारे निष्कर्षों की पुष्टि करने में मदद करेगा, "कैल्विन ने कहा।
चूंकि यह अध्ययन एक चिकित्सा बैठक में प्रस्तुत किया गया था, इसलिए डेटा और निष्कर्षों को एक सहकर्मी-समीक्षा पत्रिका में प्रकाशित होने तक प्रारंभिक के रूप में देखा जाना चाहिए।
