टाइप 2 मधुमेह के लक्षण आपके रक्त में चीनी (ग्लूकोज) के उच्च स्तर के कारण होते हैं। इन लक्षणों को नियंत्रित करने और जटिलताओं को सीमित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने रक्त शर्करा को नियमित रूप से जांचें और मधुमेह परीक्षाओं के लिए अपनी मेडिकल टीम की योजना का पालन करें।
"टाइप 2 मधुमेह के लक्षणों को नियंत्रित करना शिक्षा के बारे में है और प्रबंधन, "डाइनमेरी सी गार्सिया-बनिगन, एमडी, एमपीएच, बर्लिंगटन, मास में लाहे क्लिनिक में एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट और मधुमेह विशेषज्ञ, कहते हैं।" टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को अपनी दैनिक जीवनशैली का रक्त शर्करा प्रबंधन हिस्सा बनाना होगा। "
हालांकि टाइप 2 मधुमेह वाले कई लोगों को अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश विशेषज्ञ मानते हैं कि टाइप 2 मधुमेह के उपचार के सबसे महत्वपूर्ण भाग स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम और अच्छे प्रबंधन कौशल हैं। इसमें आपके रक्त शर्करा परीक्षण और आपकी सभी मधुमेह की परीक्षाओं के शीर्ष पर रहना शामिल है।
आपकी चेकलिस्ट पर नंबर वन: रक्त शर्करा की जांच करें
मधुमेह का निदान करने के लिए रक्त शर्करा परीक्षण का उपयोग किया जाता है, लेकिन यह चल रही देखभाल का भी हिस्सा है। डॉ गार्सिया-बानिगन कहते हैं, "मैं पर्याप्त जोर नहीं दे सकता कि यह कितना महत्वपूर्ण है कि टाइप 2 मधुमेह वाले लोग सीखते हैं कि उनके रक्त शर्करा का ट्रैक कैसे रखें।" जबकि कुछ मधुमेह परीक्षण स्वयं ही किए जा सकते हैं, आपको अतिरिक्त कार्यालय परीक्षणों के लिए अपने डॉक्टर को देखना होगा। ये रक्त शर्करा परीक्षण आपके मधुमेह प्रबंधन का हिस्सा होना चाहिए:
- स्व-परीक्षण। एक उंगली छड़ी और ग्लूकोज मॉनिटर (ग्लूकोमीटर) के साथ अपनी रक्त शर्करा की निगरानी करने की क्षमता आपको और आपके डॉक्टर को बताती है कि आपकी मधुमेह कितनी अच्छी तरह से है प्रबंधन आपके औसत दिन के दौरान काम कर रहा है। "टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को दिन में कम से कम एक बार अपने रक्त ग्लूकोज का परीक्षण करने की आवश्यकता होती है, और आमतौर पर नाश्ते से पहले सुबह में किया जाता है," गार्सिया-बनिगन बताते हैं। "उपवास सुबह रक्त शर्करा 90 की सीमा में होना चाहिए 110 " यदि आप इंसुलिन ले रहे हैं या आपका ग्लूकोज अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं है, तो आपका डॉक्टर अधिक बार परीक्षण अनुसूची की सिफारिश कर सकता है।
- ग्लाइकोस्यूलेटेड हीमोग्लोबिन टेस्ट (एचबीए 1 सी) रक्त परीक्षण। "यह रक्त परीक्षण, लॉग के साथ संयुक्त आपका दैनिक आत्म परीक्षण, पिछले तीन महीनों में आपकी मधुमेह को कितनी अच्छी तरह से नियंत्रित किया गया है, इसकी अच्छी तस्वीर देता है, "गार्सिया-बानिगन कहते हैं। कुछ लोग जिनके लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं, उन्हें केवल छह महीने में इस परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।
- अन्य रक्त शर्करा परीक्षण। जब आपको पहली बार टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है या कभी-कभी जब आपके उपचार का पुन: मूल्यांकन किया जा रहा है , आपका डॉक्टर एक उपवास रक्त ग्लूकोज परीक्षण या मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण का आदेश दे सकता है।
अन्य महत्वपूर्ण प्रकार 2 मधुमेह परीक्षण
अपनी रक्त शर्करा की जांच के साथ, अन्य नियमित मधुमेह परीक्षणों के साथ रहना महत्वपूर्ण है:
- मूत्र परीक्षण। "मूत्र में प्रोटीन के संकेतों को देखना महत्वपूर्ण है। यदि आपका पेशाब प्रोटीन संख्या 30 से अधिक है, तो इसका मतलब है कि आपको अपने रक्तचाप और रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने की आवश्यकता है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को होना चाहिए इस प्रकार के मूत्र परीक्षण साल में कम से कम एक बार किया जाता है, "गार्सिया-बनिगन कहते हैं।
- रक्त लिपिड परीक्षण। क्योंकि टाइप 2 मधुमेह हृदय रोग का खतरा बढ़ता है, आपको अपने रक्त लिपिड (वसा) परीक्षण की आवश्यकता होती है कम - से - कम साल में एक बार। कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड दोनों स्तरों की जांच करना महत्वपूर्ण है। गार्सिया-बानिगन कहते हैं, "टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों और ज्ञात हृदय रोग वाले लोगों को अधिक बार जांचना पड़ सकता है।" आप चाहते हैं कि आपका एलडीएल 70 से नीचे हो और आपका ट्राइग्लिसराइड स्तर 150 से नीचे हो। "
- रक्तचाप परीक्षण। दोनों प्रकार के 2 मधुमेह और उच्च रक्तचाप स्ट्रोक और हृदय रोग के आपके जोखिम को बढ़ाता है। प्रत्येक परीक्षा में आपके रक्तचाप की जांच की जानी चाहिए। गार्सिया-बनिगन सलाह देते हैं, "आपको 130 से नीचे सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर और 80 से नीचे डायस्टोलिक ब्लड प्रेशर का लक्ष्य रखना चाहिए।" 99
अनुसूची के लिए टाइप 2 मधुमेह परीक्षा
नियमित डॉक्टर परीक्षाओं के अतिरिक्त, आपको इन विशेषज्ञों के साथ भी चालू रखने की आवश्यकता है:
- मधुमेह देखभाल करने वाला। "टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को अपने मधुमेह विशेषज्ञ के साथ जाना चाहिए हर तीन महीने में कम से कम एक बार, "गार्सिया-बनिगन कहते हैं।" इनमें से कुछ यात्राओं कार्यालय में एक नर्स प्रैक्टिशनर या प्रमाणित मधुमेह शिक्षक (सीडीई) के साथ हो सकती हैं। यह मधुमेह शिक्षा के बारे में है।
- चिकित्सकीय परीक्षाएं। टाइप 2 मधुमेह का एक लक्षण गम रोग जैसे संक्रमण से लड़ने में कठिनाई है। यही कारण है कि आपको हर छह महीने में अपने दंत चिकित्सक और दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ को देखना चाहिए। "आपका मुंह एक उच्च बैक्टीरिया क्षेत्र है, और स्वस्थ दांत और मसूड़े आपकी प्राकृतिक हैं इन रोगाणुओं और आपके रक्त प्रवाह के बीच बाधा, "गार्सिया-बानिगन नोट्स।
- आई परीक्षाएं। मोतियाबिंद या ग्लूकोमा के कारण दृश्य गड़बड़ी टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में आम है। मधुमेह की जटिलताओं के कारण रेटिना भी क्षतिग्रस्त हो सकती है "एक आंख देखना महत्वपूर्ण है विशेषज्ञ और साल में एक बार एक पतली आंख परीक्षा होती है, या अधिक बार यदि आपका आंख डॉक्टर इसकी सिफारिश करता है, "गार्सिया-बानिगन कहते हैं।
- पोषण परामर्श। " पोषण को समझना टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन का एक अनिवार्य हिस्सा है, " गार्सिया-बनिगन बताते हैं। "ज्यादातर मामलों में, यह आपके शरीर के वजन के 5 से 10 प्रतिशत खोने से शुरू होता है।" आहार विशेषज्ञ या मधुमेह पोषण विशेषज्ञ कार्बोहाइड्रेट की गणना करने और अपने भोजन को सही तरीके से समझने में मदद कर सकते हैं। आहार और पोषण परामर्श आपके सभी दिनचर्या के दौरान किया जाना चाहिए ऑफिस विज़िट, और यदि आवश्यक हो तो अधिक बार।
"अवसाद और नींद एपेना अन्य समस्याएं हैं जो टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम हो सकती हैं, इसलिए इन स्थितियों के लक्षणों और लक्षणों के लिए देखना भी आपकी चेकलिस्ट पर होना चाहिए," गार्सिया -बनिगन कहते हैं।
आपके मधुमेह परीक्षण और परीक्षाएं बहुत महत्वपूर्ण हैं, लेकिन टाइप 2 मधुमेह के बारे में खुद को शिक्षित करने और अपने मधुमेह प्रबंधन में सक्रिय भूमिका निभाने से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है। अपने मधुमेह देखभाल करने वालों से व्यक्तिगत चेकलिस्ट बनाने में आपकी मदद करने के लिए पूछें, और उस चेकलिस्ट को अद्यतित रखकर अपनी मधुमेह का अच्छी तरह से अपनी जीवनशैली का प्रबंधन करें।
