एक उच्च रक्तचाप निदान करना एक परीक्षा या रक्त परीक्षण करने से अधिक शामिल है। हालांकि उच्च रक्तचाप परीक्षण कठिन या दर्दनाक नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए दोहराया जाना चाहिए कि रक्तचाप पढ़ने से आपके सामान्य रक्तचाप को सटीक रूप से प्रतिबिंबित किया जा रहा है और यह एक अटूट परिणाम नहीं है।
आप दिन में कई बार अपने रक्तचाप ले सकते हैं और विभिन्न कारकों के आधार पर हर बार एक अलग रक्तचाप पढ़ने के लिए मिलता है।
रक्तचाप पढ़ने को क्या प्रभावित करता है?
आपका रक्तचाप दिन-प्रतिदिन नाटकीय रूप से उतार-चढ़ाव कर सकता है। आप क्या खाते हैं और पीते हैं, दैनिक तनाव जो आप नीचे हैं, और अन्य कारक रक्तचाप को बढ़ने या गिरने का कारण बन सकते हैं। यहां तक कि आपकी मुद्रा, चाहे आप खड़े हो, बैठे हों या झूठ बोल रहे हों, परिणाम बदल सकते हैं।
आपके रक्तचाप पढ़ने से भी प्रभावित हो सकता है:
- आंदोलन
- पहुंचे लग रहा है
- व्यायाम
- कैफीन
- घबराहट या चिंता
- कुछ दवाएं
- एक पूर्ण मूत्राशय
उच्च रक्तचाप की आवश्यकता क्यों है?
जब आपका डॉक्टर एक व्यस्त दिन पर आपके रक्तचाप का परीक्षण करता है, तो आपका पठन सामान्य से बहुत अधिक हो सकता है । सबसे अच्छे, सबसे सटीक परिणामों के लिए, आपका डॉक्टर दिन के अलग-अलग समयों पर कई बार आपके रक्तचाप का परीक्षण करेगा। लक्ष्य समय के साथ अपने रक्तचाप के रीडिंग को ट्रैक करना और यह तय करना है कि आपको इलाज की आवश्यकता है या नहीं। एक उच्च रक्तचाप निदान के लिए, आपके रक्तचाप पढ़ने लगातार उच्च होना चाहिए। आम तौर पर इसका अर्थ है 140 या उससे अधिक या एक डायस्टोलिक दबाव (नीचे या दूसरा नंबर) का सिस्टोलिक दबाव (शीर्ष या पहला नंबर) 9 0 या उच्चतर।
यदि आपके रक्तचाप के रीडिंग सीमा रेखा हैं, तो आपका डॉक्टर आपको चाह सकता है 24 घंटे के लिए एक एम्बुलेटरी ब्लड प्रेशर मॉनिटर पहनें, जबकि आप अपनी सामान्य, रोजमर्रा की गतिविधियों में भाग लेते रहें। कपड़ों के नीचे पहने हुए यह उपकरण आपके रक्तचाप को हर 30 मिनट के बारे में पढ़ने के लिए रिकॉर्ड करता है, जो आपके वास्तविक रक्तचाप की बेहतर तस्वीर दे सकता है।
झूठी रीडिंग कैसे रोकें?
यदि आपके पास उच्च रक्तचाप है, तो आप अपने निदान के बारे में सुनिश्चित होना चाहते हैं और उपचार प्राप्त करना चाहते हैं। तो इससे पहले कि आप अपने ब्लड प्रेशर रीडिंग के लिए डॉक्टर से जाएं, इन चरणों को सबसे सटीक परिणामों के लिए ले जाएं:
- आराम करें। अपने परीक्षण के बारे में तनाव न दें। अपने आप को चुपचाप बैठने और परीक्षण से पहले आराम करने के लिए कुछ मिनट दें - अगर आप चिंतित या जल्दी महसूस करते हैं तो अपने डॉक्टर या नर्स से अतिरिक्त समय के लिए पूछें।
- बाथरूम का उपयोग करें। एक पूर्ण मूत्राशय एक गलत रक्तचाप का कारण बन सकता है पढ़ना, इसलिए उच्च रक्तचाप परीक्षण से पहले बाथरूम का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
- धूम्रपान न करें या कॉफी न पीएं। निकोटिन और कैफीन रक्तचाप के स्तर को अस्थायी रूप से बढ़ने के कारण, झूठी पढ़ाई दे सकती है। सिगरेट छोड़ें और अपनी निर्धारित नियुक्ति से कम से कम 30 मिनट पहले कॉफी के स्टीमिंग कप से बचें।
- आराम से रहें। कुर्सी पर बैठें, अपने पैरों को मंजिल पर फ्लैट करें, या अपने रक्तचाप के दौरान झूठ बोलें पढ़ें। कभी-कभी, हालांकि, आपका डॉक्टर आपको पोस्टरल बदलावों के कारण रक्तचाप में बदलावों को मापने के लिए खड़े होने के लिए कह सकता है। अपने हाथ को अपने दिल के स्तर पर या ऊपर रखना सुनिश्चित करें - इसे अपने गोद में आराम न करें।
आपको अपने उच्च रक्तचाप के बारे में सच्चाई की आवश्यकता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि परिणाम क्या हो सकते हैं। लेकिन आप उच्च रक्तचाप पढ़ने से अनावश्यक तनाव से गुजरना नहीं चाहते हैं जो केवल अस्थायी है। यह सुनिश्चित करने में सहायता करें कि आपके ब्लड प्रेशर रीडिंग उन चरणों का पालन करके सटीक है जो झूठे परिणामों को रोक सकते हैं।
