सेक्स ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों के लिए ऑफ-सीमा नहीं है। वास्तव में, एक स्वस्थ यौन जीवन तनाव से मुक्त होने, नींद में सुधार, और आपके मस्तिष्क में "महसूस करने वाले" रसायनों को छोड़कर समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है।
"सेक्स सामान्य स्वास्थ्य, कल्याण, मनोदशा और प्रतिरक्षा में मदद करता है" बेवर्ली हिल्स, कैलिफोर्निया में बेनेवेडा मेडिकल ग्रुप के संस्थापक और मेडिकल डायरेक्टर थॉम लोबे, एमडी, यदि आप ओस्टियोपोरोसिस के कारण कमजोर हड्डियों के साथ रहने वाले 10 मिलियन से अधिक अमेरिकियों में से एक हैं, तो आप कुछ लेना चाहेंगे बेडरूम में सावधानी बरतें।
सेक्स और ऑस्टियोपोरोसिस: अपनी सीमाएं जानें
"ऑस्टियोपोरोसिस के साथ रहने वाले मरीजों को यौन गतिविधि में शामिल होने से पहले उनकी सीमाओं से अवगत होना चाहिए," कैरोप्रैक्टर जोसेफ गुयेन, मालिक और क्लिनिक निदेशक कहते हैं मिशन हिल्स, कैलिफोर्निया में प्रोविडेंस होली क्रॉस मेडिकल सेंटर में नॉर्थ वैली वेलनेस सेंटर। "उदाहरण के लिए, यदि दर्द या कमजोरी के कुछ क्षेत्र हैं, खासकर रीढ़ या जोड़ों के साथ, प्रतिभागियों को सावधान रहना चाहिए और कुछ ऐसी स्थितियों से बचें जो दबाव पैदा कर सकती हैं डी लीड टू चोट। "
एक कारक जो ओस्टियोपोरोसिस के साथ यौन संबंध रखने के तरीके में भूमिका निभाता है, वह स्थिति की गंभीरता है। डॉ लोबे कहते हैं, "समस्या की परिमाण को समझना महत्वपूर्ण है।" "हड्डी का नुकसान बनाया जा सकता है और हड्डी की एक साधारण कमी से, जो ऑस्टियोपेनिया के रूप में जाना जाता है, गंभीर खनिज हानि के कारण हड्डी की नाजुकता और कई फ्रैक्चर होता है।" डेक्स स्कैन और हड्डी खनिज घनत्व के अन्य मापों का उपयोग अक्सर गंभीरता से निर्धारित करने के लिए किया जाता है बीमारी और एक हड्डी को तोड़ने का जोखिम। आपका डॉक्टर आपके परीक्षण परिणामों और आपके फ्रैक्चर जोखिम पर चर्चा कर सकता है।
सेक्स और ऑस्टियोपोरोसिस: यौन स्थिति
यदि आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो कुछ यौन स्थिति दूसरों की तुलना में सुरक्षित हो सकती है। न्यू यॉर्क के ग्रामरसी सर्जरी सेंटर में ऑर्थोपेडिक सर्जन के एमडी मोहम्मद सेलिम एल-दक्कक कहते हैं, "सबसे सुरक्षित स्थिति महिला के लिए सबसे ऊपर की स्थिति है।" "उसके शरीर को सेक्स के दौरान और अधिक स्थिति की आवश्यकता होती है, इसलिए उसके लिए यह अच्छा है कि उसके लिए क्या आरामदायक है उसे नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए।"
ऑस्टियोपोरोसिस वाली एक महिला को शीर्ष पर आदमी के साथ यौन संबंध रखने से बचना चाहिए, डॉ एल-दक्कक कहते हैं। "यह उसके कूल्हों पर दबाव डालता है। अगर उसके पास ऑस्टियोपोरोसिस है, तो उसके कूल्हों को दबाव डालने के लिए एक बहुत ही खतरनाक क्षेत्र है। "
लोब आपके लिए सबसे ज्यादा आरामदायक खोजने के लिए अलग-अलग स्थितियों को आजमाने का सुझाव देता है। अतिरिक्त समर्थन के लिए तकिए या कुशन का उपयोग करने पर विचार करें। उनका कहना है, "किसी के पक्ष में झूठ बोलना, या तो एक दूसरे का सामना करना पड़ सकता है या पुरुष साथी के साथ अपने साथी की पीठ का सामना करना पड़ता है, कम से कम सख्त यौन स्थिति है।" 99
याद रखें कि घनिष्ठता को हमेशा संभोग करना नहीं पड़ता है। एक दूसरे को खुशी देने के अन्य तरीकों के साथ प्रयोग करने पर विचार करें जो हड्डियों पर थोड़ा आसान हो सकता है।
सेक्स और ऑस्टियोपोरोसिस: अपने साथी के साथ बात करने के लिए क्या करें
जब आपके पास ऑस्टियोपोरोसिस होता है तो सेक्स को सुरक्षित और स्वस्थ रखने की कुंजी अपने यौन साथी के साथ एक स्पष्ट, ईमानदार चर्चा। गुयेन ने आपकी हालत, जोखिमों को शामिल करने और उन पदों के बारे में बात करने का सुझाव दिया है जिनके परिणामस्वरूप आप रहना चाहेंगे।
"हालांकि यह अजीब लग सकता है, लेकिन आपके साथी के लिए आपकी सीमाएं जानना महत्वपूर्ण है, और सुरक्षित पदों पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है चोट से बचने में आपकी मदद करें, "गुयेन कहते हैं। "खुली चर्चा करना यह सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि यह कार्य आनंददायक रहे।" 99
घनिष्ठता और लिंग संबंधों के महत्वपूर्ण तत्व हैं। यद्यपि आपको सुरक्षित रहने के लिए कुछ समायोजन करना पड़ सकता है, आपको ऑस्टियोपोरोसिस के कारण अपने यौन जीवन को छोड़ना नहीं है।
ऑस्टियोपोरोसिस जागरूकता केंद्र पर लौटें।
