लिज़ पेर्ताटा एक चिकित्सा तकनीशियन है। तो जब उसके डॉक्टर ने उसे बताया कि उसका ए 1 सी 10 से अधिक चला गया है, तो उसे पता था कि इसका मतलब क्या था।
"मैंने कहा, हे भगवान, मैं मरने जा रहा हूं," पेर्ताटा याद करता है। "मुझे पता है कि नुकसान मधुमेह क्या कर सकता है।"
ए 1 सी समय के साथ रक्त शर्करा का एक उपाय है। सालों से, परल्टा के ए 1 सी 5.6 और 6.4 के बीच गिर गई थी, जिसे पूर्वोत्तर माना जाता था। लेकिन 10 से ऊपर, वह अब "पूर्व" नहीं थी। वह पूरी तरह से टाइप 2 मधुमेह था। और वह पीले "सावधानी" क्षेत्र में नहीं थी (6.5 - 10)। उसने सीधे लाल "खतरे" क्षेत्र में गोली मार दी थी।
10 से ऊपर एक ए 1 सी को उन सभी जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम माना जाता है जो मधुमेह के साथ-साथ स्ट्रोक, दिल का दौरा, अंधापन और विच्छेदन सहित होते हैं।
सभी के लिए जिन वर्षों में उन्होंने पूर्वोत्तरता की थी, पेर्ताटा ने अपने वजन के बारे में अपने डॉक्टर की चेतावनियों को तोड़ दिया। "मैं पसंद करता हूं, 'हाँ, हाँ, हाँ,' 'वह चुटकुले करती है। "आप समय आने तक डरते नहीं हैं।"
पेर्ताटा के लिए, वह "10" जागरूकता कॉल था। और उसने सुना। उसने अपने आहार के साथ शुरू किया। वह कहती है, "मुझे कभी नहीं पता था कि कब रुकना है।" "मेरी प्लेट को शीर्ष पर भरा होना था।" वह कहती है कि वह प्रति दिन 5,000 से अधिक कैलोरी खा रही थी, उसे दो गुना से ज्यादा की जरूरत थी। उसने नाश्ते से पहले दो डोनट्स के साथ दिन शुरू किया और बिस्तर से पहले पेप्सी के एक लीटर के साथ समाप्त हुआ।
"तो यह बंद हो गया। मैंने अगले दिन अपने जीवन पर ब्रेक लगाया, "वह कहती हैं। उसका सहयोगी एक पोषण विशेषज्ञ और माउंट सिनाई अस्पताल में मधुमेह गठबंधन में मारिया रोड्रिगेज नामक एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक था।
रोड्रिगेज का कहना है कि अधिकांश रोगियों को डॉक्टरों से चेतावनियों की आवश्यकता होती है, उन्हें ज्ञान की आवश्यकता होती है। "कोई मार्गदर्शन नहीं है, वे नहीं जानते कि कहां से शुरू करना है," वह कहती हैं। "कुंजी … छोटे प्राप्त परिवर्तन लक्ष्यों को बनाने के लिए है, व्यवहारिक परिवर्तन जो लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम हैं।"
"उन्होंने मुझे शिक्षित किया," पेर्ताटा कहते हैं। "अब मैं सुपरमार्केट में जाता हूं और लेबल को चारों ओर बदलता हूं।" वह कहती है कि वह अभी भी भोजन का आनंद ले सकती है। "मुझे लगता है कि मैं खाने से डरता था क्योंकि जब आप अधिक वजन रखते हैं तो आपको पूर्ण महसूस करने की आवश्यकता होती है। एक बार जब आप पोषण में शिक्षित हो जाते हैं, तो आप इतना खा सकते हैं और आप अच्छे खाते हैं, और आप साफ महसूस करते हैं। "
सफलता
कुछ पाउंड खोने के बाद, पेर्ताटा ने जिम में शामिल होने का साहस उठाया। उसने धूम्रपान छोड़ दिया। दो महीने में, पेर्ताटा 20 पाउंड खो गया था। उसका कमर 44 इंच से 32 इंच तक गिर गया। उसने कपड़े के 17 बैग दिए जिन्हें वह जानता था कि वह कभी भी पहन नहीं पाएगी।
लेकिन सबसे प्रभावशाली संख्या उसकी ए 1 सी थी। दो महीनों में, यह 10 से 6.4 हो गया।
पेर्ताटा अब 30 पाउंड खो गया है और 20 और खोने की योजना है। उसकी रक्त शर्करा अब मधुमेह, या यहां तक कि पूर्व-मधुमेह, सीमा में नहीं है। वह मधुमेह के लिए कोई दवा नहीं ले रही है।
"एक तरह से, मैं भगवान का शुक्रिया अदा करता हूं कि मेरा नंबर बढ़ गया," वह कहती हैं। वह चेतावनी थी जिसकी उसे आवश्यकता थी। इसके बिना, वह आगे बढ़ती है, "भगवान जानता है कि मैं कहाँ होता। मैं खुद को मार डालता। "
