द्विध्रुवीय विकार में, अवसाद से मस्तिष्क में मनोदशा, या elation की स्थिति, और अक्सर लोगों को कम आत्म सम्मान के साथ छोड़ दें। ये भावनाएं इस स्थिति के बारे में आत्म-जागरूक होने और कम आत्म-मूल्य की भावनाओं के लिए प्रगति से शुरू हो सकती हैं। हालांकि, एक बीमारी के रूप में द्विध्रुवीय समझना, और उचित उपचार प्राप्त करने से आप इन भावनात्मक झटके को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
द्विध्रुवीय विकार अभियंता कम स्व-एस्टीम
द्विध्रुवीय विकार वाले लोग शर्मिंदा, शर्मिंदा या उनकी स्थिति के बारे में उलझन में पड़ सकते हैं । कोलंबस में ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ मेडिसिन में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर स्टीफन एफ पेरिसर, एमडी बताते हैं कि मनोवैज्ञानिक बीमारी से जुड़े भावनात्मक सामान और सामाजिक कलंक से व्यक्ति के आत्म-सम्मान को काफी प्रभावित किया जा सकता है।
आत्म-सम्मान अवसाद के एपिसोड द्वारा मुद्दों को बढ़ाया जा सकता है। डॉ। पेरिसर कहते हैं, "जो लोग उदास महसूस करते हैं वे बेकार महसूस करते हैं और यह समझ में आता है कि वे जो कुछ भी करते हैं वह उतना अच्छा नहीं है जितना हो सकता है।" वे अपने काम या स्कूल में और उनके रिश्तों में अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं - भले ही ये धारणा उनकी क्षमताओं या मूल्य के सही प्रतिबिंब नहीं हैं।
इसके अलावा, जटिल मानसिक स्थिति से निपटने और दवाइयों पर दवा लेने की संभावना लंबे समय तक, अक्सर जीवन भर के लिए, निराशा की भावना पैदा कर सकते हैं। द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए, इसके बजाय द्विध्रुवीय उपचार को स्थिति के साथ स्वस्थ और पूरा जीवन जीने के लिए आशा के स्रोत के रूप में देखना महत्वपूर्ण है।
द्विध्रुवीय विकार आत्मविश्वास को कैसे प्रभावित करता है
द्विध्रुवीय मानसिक स्थिति जैसे द्विध्रुवीय पेरिसर कहते हैं कि विकार इस बात को प्रभावित कर सकता है कि कोई व्यक्ति कितना अच्छा काम कर सकता है और बदले में, उस व्यक्ति की जिंदगी की गुणवत्ता। विशेष रूप से, द्विध्रुवीय विकार से संबंधित विभिन्न भावनात्मक अप और डाउन एक व्यक्ति की जीवनशैली और व्यवहार को प्रभावित करते हैं। पेरिसर कहते हैं, "द्विध्रुवीय विकार की चक्रीयता - कि लोगों के मन में झुकाव है - परिवार, दोस्तों, प्रेमी, नौकरियों के साथ पारस्परिक संबंधों पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है" और यह "बहुत मुश्किल परिणाम हो सकता है", अस्वीकृति की भावनाओं सहित, क्षतिग्रस्त आत्मविश्वास।
द्विध्रुवीय विकार व्यक्ति के प्रारंभिक वर्षों के दौरान हड़ताल करता है - प्रारंभिक वयस्कता, किशोरावस्था, या यहां तक कि छोटी उम्र में - जो "व्यक्ति के विकास पर असर डाल सकता है" पेरिसर कहते हैं, और व्यक्ति की धारणा को प्रभावित करते हैं उसकी क्षमता में। यही कारण है कि द्विध्रुवीय विकार के प्रबंधन के लिए शुरुआती द्विध्रुवीय उपचार और एक मजबूत समर्थन प्रणाली महत्वपूर्ण है।
द्विध्रुवीय और बिल्डिंग सेल्फ वर्थ का इलाज
द्विध्रुवीय विकार के लिए उपचार को सभी हालत के संबंधित लक्षणों और साइड इफेक्ट्स को संबोधित करना चाहिए, जिनमें कम आत्म- सम्मान और कम आत्मविश्वास। इस स्थिति का इलाज करने से आप नियंत्रण की भावना प्राप्त कर सकते हैं। दवा और चिकित्सा के साथ, द्विध्रुवीय एपिसोड प्रबंधित किए जा सकते हैं और आत्म-सम्मान बनाया जा सकता है क्योंकि आप काम करने की अपनी क्षमता के बारे में आत्मविश्वास महसूस करना शुरू कर देते हैं और आपकी स्थिति के बारे में निराशा की भावना उठाने लगती है।
मनोचिकित्सक के साथ नियमित यात्राओं लक्षणों के शीर्ष पर रहने और आत्म-सम्मान के किसी भी मुद्दे को संबोधित करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यहां तक कि यदि आपके लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं, तो आपके मनोचिकित्सक को साल में कम से कम कुछ बार अनुशंसा की जाती है।
द्विध्रुवीय विकार से निपटने के दौरान आप अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए अतिरिक्त कदम उठा सकते हैं:
- समझें कि आपके द्विध्रुवीय विकार कोई भी गलती नहीं है - न कि आपके या किसी और का।
- पता है कि ऐसी चीजें हैं जिन्हें आप अपने बारे में नहीं बदल सकते हैं, और फिर उन्हें स्वीकार कर सकते हैं।
- अपनी क्षमताओं के बारे में सोचें और जो लक्षण आपको अपने बारे में पसंद हैं। उन गुणों पर ध्यान केंद्रित करें।
- एक ऐसी गतिविधि खोजें जिसे आप आनंद लेते हैं और अच्छा करते हैं - शायद एक नया शौक या खेल - और इसके लिए समय दें।
- द्विध्रुवीय विकार वाले लोगों के लिए एक सहायता समूह में शामिल हों।
- द्विध्रुवीय विकार के बारे में खुद को शिक्षित करें।
- अल्कोहल पीने या दवाओं का उपयोग करने से बचें।
द्विध्रुवीय विकार से निपटने के दौरान, अपने आप की देखभाल करने पर ध्यान केंद्रित करना याद रखें: स्वस्थ भोजन खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, और हर रात बहुत सारी नींद लें। जब आप अपने आप की देखभाल करने पर जोर देते हैं तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
