यदि आप अस्थमा से पीड़ित लाखों लोगों में से एक हैं, तो आप शायद जानते होंगे कि धूम्रपान आपके फेफड़ों की स्थिति में वृद्धि करेगा, लेकिन सिर्फ किसी और के आसपास है धुआं भी एक खतरे है।
"सेकेंडहैंड धूम्रपान एक महत्वपूर्ण मुद्दा है," डेनवर में राष्ट्रीय यहूदी स्वास्थ्य में बाल चिकित्सा विभाग के प्रोफेसर और अध्यक्ष एमविन गेलफैंड कहते हैं। "फेफड़ों की क्षति गंभीर नहीं हो सकती है क्योंकि यह एलर्जी संबंधी अस्थमा के साथ सक्रिय धूम्रपान करने वालों में है, लेकिन सेकेंडहैंड धुएं अभी भी फेफड़ों के सूजन मार्गों को सक्रिय करता है। जब आपके फेफड़े परेशान हो जाते हैं या सूजन हो जाते हैं, तो वे संकीर्ण हो जाते हैं और वायु प्रवाह कम हो जाता है, जिससे खांसी और अन्य अस्थमा के लक्षण पैदा होते हैं। "99
सेकेंडहैंड धुआं एलर्जी ट्रिगर के विपरीत एक चिड़चिड़ाहट के रूप में कार्य करता है, नीता ओग्डेन कहते हैं, एमडी, एंजलवुड, न्यू जर्सी में निजी अभ्यास में एलर्जी, एलर्जी और अस्थमा फाउंडेशन ऑफ अमेरिका की चिकित्सा-वैज्ञानिक परिषद के सदस्य और अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के प्रवक्ता। वह कहती है, "एलर्जी संबंधी अस्थमा में कोई भी व्यक्ति अपने फेफड़ों में सूजन हो जाता है, और दूसरा धुआं एक ज्ञानी परेशान होता है।" 99
वास्तव में, सिगरेट धूम्रपान करने वाले के साथ रहना एक बड़े शहर में चरम वायु प्रदूषण के साथ रहने जैसा है, अक्टूबर 2014 में तंबाकू नियंत्रण पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन।
अस्थमा और सेकेंडहैंड धुआं
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में 58 मिलियन से अधिक गैर धूम्रपान करने वालों को दूसरे धुएं से अवगत कराया गया है (सीडीसी )। थर्डहैंड धूम्रपान - अवशिष्ट निकोटीन और अन्य रसायनों को कपड़े या इनडोर सतहों पर तंबाकू धुआं से छोड़ दिया जाता है - यह भी एक परेशान हो सकता है। डॉ। ओग्डेन कहते हैं, "यह इंद्रियों को बढ़ा देता है, इसलिए यह सब जुड़ा हुआ है।" 99
दमा की समस्या और सेकेंडहैंड धुएं में सिगरेट के धुएं से अधिक शामिल है। कारखानों, कारों और अन्य स्रोतों से धूम्रपान जैसे प्रदूषण आपके फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं और यदि आपके पास एलर्जी संबंधी अस्थमा है, तो सीडीसी राज्यों में समस्याएं पैदा हो सकती हैं। लकड़ी या अन्य वनस्पतियों से जलने से धुआं भी अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकता है।
इसका मतलब यह नहीं है कि धूम्रपान छोड़ना शून्य था या आप सेकेंडहैंड और तीसरे धुएं और प्रदूषक के चेहरे पर शक्तिहीन हैं। अपने फेफड़ों को धुएं से संबंधित खतरों से बचाने के लिए इन चरणों को उठाएं:
- अपने घर और वाहनों को धूम्रपान मुक्त क्षेत्र बनाएं। यह वास्तव में एक अंतर बना सकता है, तंबाकू नियंत्रण में अध्ययन के अनुसार। धूम्रपान करने वाले परिवारों में रहने वाले अधिकांश धूम्रपान करने वालों को अपने दैनिक श्वास वाले प्रदूषकों में 70 प्रतिशत से अधिक की कटौती का अनुभव होगा यदि उनके घरों में आदतें लाई जाती हैं, और यह कमी उन लोगों में सबसे बड़ी होगी जो आमतौर पर घर पर अधिक समय बिताती हैं, अध्ययन से पता चला।
- धूम्रपान या प्रदूषण के संपर्क में आने पर चेहरे का मुखौटा पहनें। "जब आप बेहद धुंधले इलाकों में होते हैं तो यह हमले को रोक सकता है।" 99
- अपने बचाव इनहेलर को आसान रखें। "आप ओग्डेन कहते हैं, अगर आप अपने बचाव इनहेलर को तैयार कर रहे हैं तो आपको ट्रिगर के संपर्क में आने की जरूरत है।
- अपने घर में लकड़ी को जलाने से बचें। यदि आप लकड़ी की जलती हुई फायरप्लेस का उपयोग करते हैं, तो इसका इस्तेमाल करें धूम्रपान गंध को हटाने के लिए एक वायु शोधक। ओग्डेन कहते हैं, "यह मोल्ड और अन्य प्रदूषक जैसे एलर्जी से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकता है।" "हवा को साफ करने के लिए, कम से कम अस्थमा के दौरे को ट्रिगर करने की संभावना कम होगी।"
- अपने अस्थमा को कड़े नियंत्रण में रखें। "आपके अस्थमा को अधिक अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है, आपके वायुमार्ग कम प्रतिक्रियाशील होंगे, "ओग्डेन कहते हैं। "लक्षण मुक्त है, जिसका अर्थ है खांसी या घरघराहट नहीं, और आपको नियमित रूप से बचाव इनहेलर पर भरोसा नहीं करना चाहिए।" इससे कम कुछ भी मतलब है कि आपको अपने डॉक्टर के साथ जांच करनी चाहिए।
- हवा की गुणवत्ता पर ध्यान दें पूर्वानुमान। वायु प्रदूषण स्तर कम होने की उम्मीद होने पर अपनी बाहरी गतिविधियों को अनुसूची करें।
