बस अपने शरीर के बाकी हिस्सों की तरह, आपकी त्वचा समय के साथ उम्र बढ़ जाती है। लेकिन सूखेपन और रेखाओं की तरह दिखाई देने वाली सतह की अधिकांश सतह सूर्य के संपर्क के परिणामस्वरूप आती है, जिसे आप स्वयं से बचा सकते हैं। अधिक अच्छी खबर: सरल नुस्खे क्रीम के साथ आपकी त्वचा में बुढ़ापे के इन लक्षणों में से कुछ को कम करना संभव है।
उम्र बढ़ने की त्वचा: कारण और प्रभाव
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के सामान्य लक्षणों के लिए विभिन्न कारकों को दोष देना है। इनमें शामिल हो सकते हैं:
सूर्य का प्रदर्शन। "त्वचा के साथ एक महिला को ले जाएं जो हम उम्र बढ़ने से जोड़ते हैं - झुर्री, सूखापन, आयु धब्बे - और उसकी बांह के नीचे त्वचा को देखो। वह त्वचा चिकनी होने की संभावना है विन्स्टन-सेलम, एनसी में वेक वन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचाविज्ञान के प्रोफेसर स्टीव फेलमैन कहते हैं, "अंतर यह है कि अंतर एक्सपोजर है।" 99
फोटोडामेज को बुलाया गया, आपकी त्वचा पर सूर्य के संपर्क के प्रभाव हैं पराबैंगनी प्रकाश के कारण, और आपके रंग को हल्का कर देता है, इससे भी बदतर नुकसान होने की संभावना है। समय के साथ, हर दिन असुरक्षित सूरज एक्सपोजर की एक छोटी सी मात्रा भी हो सकती है:
- आयु धब्बे। सौर लेंसिगिन या यकृत धब्बे भी कहा जाता है, त्वचा के इन अंधेरे पैच सूर्य के नुकसान के कारण होते हैं। Freckles से बड़ा, हल्के रंगों के साथ महिलाओं में उम्र धब्बे अधिक आम हैं।
- स्पाइडर नसों। त्वचा की आयु के रूप में, विशेष रूप से सूर्य के संपर्क के साथ, आप अपनी त्वचा की सतह के पास छोटे रक्त वाहिकाओं के विस्फोट के लिए अधिक प्रवण हो जाते हैं telangiectasias कहा जाता है।
- चमड़े की बनावट और सूखी scaly पैच , या actinic keratoses। उम्र बढ़ने वाली त्वचा नमी को अच्छी तरह से बरकरार नहीं रखती है। यह आंशिक रूप से पसीने और तेल ग्रंथियों के नुकसान के कारण है, लेकिन सूर्य का संपर्क भी आपकी त्वचा को सूखा कर देगा।
गुरुत्वाकर्षण और बुजुर्ग शरीर। एक अलग प्रक्रिया उम्र बढ़ने वाले संकेतों का कारण बनती है जैसे कि त्वचा को कम करने और फोर्जो। 30 साल पहले भी, आपके शरीर में कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन धीमा होने लगता है। कोलेजन प्रोटीन है जो आपकी त्वचा को पूर्णता देता है और एलिस्टिन प्रोटीन है जो इसे उछाल और लोच देता है। गुरुत्वाकर्षण और चेहरे की अभिव्यक्ति करने के वर्षों के प्रभाव आपकी त्वचा पर गहरी रेखाएं और धुंध छोड़ने लगते हैं। (यही कारण है कि आपकी मां ने शायद आपको फेंकने के लिए नहीं कहा था।) एक प्रमुख उदाहरण तथाकथित नासोलाबियल फोल्ड है जो नाक के कोने से आपके चेहरे के दोनों तरफ होंठ के बाहरी कोने में जाता है। जबकि बोटॉक्स जैसे फिलर्स अस्थायी रूप से एक फ्राउन लाइन फेंक सकते हैं, गहरे गुना को कॉस्मेटिक सर्जरी के माध्यम से त्वचा को फिर से दबाकर हटाया जा सकता है।
एस्ट्रोजन प्रभाव। पुरुषों और महिलाओं की त्वचा के बीच सबसे बड़ा अंतर महिला हार्मोन एस्ट्रोजन से आता है। जैसे-जैसे महिलाएं बड़ी होती हैं, उनके एस्ट्रोजेन के स्तर गिरते हैं, और अध्ययन बताते हैं कि एस्ट्रोजेन का नुकसान सूखापन, सिकुड़ने और ठीक झुर्रियों का कारण बन सकता है।
धूम्रपान। धुएं से दोहराए गए स्क्विनटिंग से आंखों के चारों ओर ठीक लाइनों का नेटवर्क बनने में मदद मिलती है, और धूम्रपान पोषक तत्वों की त्वचा को भी लूट सकता है, विशेष रूप से इलास्टिन।
एजिंग स्किन: रोकथाम और उपचार
आपकी त्वचा में खुद को सुधारने की कुछ क्षमता होती है, इसलिए आपकी उम्र चाहे कितनी भी हो, आगे बढ़ने के लिए आप जो भी कर सकते हैं, करना महत्वपूर्ण है नुकसान।
डीओ:
- हर दिन सनस्क्रीन का उपयोग करें। यदि आप सूर्य में होने जा रहे हैं, तो कम से कम 15 के सूर्य संरक्षण कारक (एसपीएफ़) के साथ सनस्क्रीन पर पाउडर। रोजमर्रा की सुरक्षा के लिए, एक चुनें एक एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइज़र और / या नींव। डॉ फेलमैन कहते हैं, "किसी भी महिला अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीज कर सकती है, वह सनस्क्रीन के साथ एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करना और बाहरी ब्रिमड टोपी पहनना है।"
- एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। की शीर्ष परत को रखकर त्वचा नम, एक मॉइस्चराइज़र आपको मेकअप के लिए एक बेहतर आधार देता है और सूखापन और फ्लेकिंग को रोकता है जो त्वचा को पुराने लग सकता है।
- एक नुस्खा विटामिन ए क्रीम का प्रयोग करें। पर्चे क्रीम ट्रेटीनोइन, एक विटामिन ए फॉर्मूलेशन, किया गया है सूर्य की क्षति और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के कारण ठीक झुर्री, खुरदरापन और उम्र के धब्बे का इलाज करने के लिए एफडीए द्वारा अनुमोदित। उत्तेजना से बचने के लिए टेटिनिनोइन (रेनोवा, रेटिन-ए माइक्रो) का उपयोग कम से कम किया जाना चाहिए; आप एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम के साथ किसी भी सूखापन से छुटकारा पा सकते हैं। चूंकि ट्रेटीनोइन त्वचा कारोबार को तेज करता है, इसलिए आपको सनस्क्रीन के साथ नई त्वचा की रक्षा करनी चाहिए। (विटामिन ए के अन्य रूपों के साथ ओवर-द-काउंटर फॉर्मूला, रेटिनोल की तरह, ट्रेटीनोइन के समान प्रभाव नहीं होता है।)
- अल्फा-हाइड्रोक्सी एसिड का प्रयोग करें। 10 प्रतिशत से कम की सांद्रता में, इन स्वाभाविक रूप से होने वाले एसिड के साथ त्वचा देखभाल उत्पादों को क्रीम और लोशन में काउंटर पर बेचा जाता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि वे ठीक झुर्रियों को कम कर सकते हैं।
- हाइड्रोक्विनोन का प्रयोग करें। हाइड्रोक्विनोन युक्त त्वचा ब्लीचिंग उत्पाद उम्र के धब्बे को हल्का करने में प्रभावी हो सकते हैं।
नहीं:
- असुरक्षित त्वचा को सूर्य में उजागर करें। विटामिन डी के लिए तैयार रहें, आप सशक्त खाद्य पदार्थों के साथ गायब हो जाएंगे या अपने डॉक्टर से पूरक के बारे में पूछेंगे।
- कमाना बिस्तर या सनलैम्प का प्रयोग करें। ये "सुरक्षित" कमाना विकल्प नहीं हैं जिन्हें वे अक्सर कहते हैं , और उनकी पराबैंगनी प्रकाश अभी भी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि उच्च विद्यालय और 35 वर्ष के बीच साल में कम से कम चार बार कमाना बिस्तरों का इस्तेमाल करने वाली महिलाएं गैर-प्रयोक्ताओं की तुलना में त्वचा कैंसर विकसित करने की संभावना 15 प्रतिशत अधिक थीं।
- धुआं। सिगरेट धूम्रपान त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है और झुर्रियों का कारण बन सकता है।
एजिंग स्किन: त्वचा विशेषज्ञ पर
एक त्वचा विशेषज्ञ यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि क्या आप त्वचा के क्षतिग्रस्त परतों को हटाने के लिए गहरी त्वचा के छिलके जैसे ट्रेटीनोइन या इन-ऑफिस उपचार के लिए उम्मीदवार हैं या लेजर हटाने मकड़ी नसों की। लेकिन त्वचा विशेषज्ञ कैंसर की जांच करना एक त्वचा की कैंसर की जांच करना सबसे महत्वपूर्ण कारण है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में त्वचा कैंसर सबसे आम कैंसर है और मुख्य रूप से सूर्य के संपर्क में होता है। घातक मेलेनोमा की दरें, इसका सबसे घातक रूप, महिलाओं के बीच बढ़ रहा है। जर्नल ऑफ इन्वेस्टिगेटिव त्वचाविज्ञान के अनुसार, 1 9 73 और 2004 के बीच 15 से 3 9 वर्ष की उम्र के बीच अमेरिकी महिलाओं में मेलेनोमा की दर दोगुना हो गई।
"किसी भी समय जब आप एक झुकाव में बदलाव करते हैं या एक तिल या संदिग्ध नई त्वचा की वृद्धि आपको त्वचा विशेषज्ञ को देखना चाहिए। त्वचा के विकास के लिए देखें जो खून बह रहा है और ठीक नहीं होता है। "99
त्वचा के कैंसर के खिलाफ सुरक्षा तर्कसंगत रूप से सनस्क्रीन का सबसे बड़ा लाभ है, इसके विरोधी- बुढ़ापे गुण। इन दोनों कारणों से, फेलमैन कहते हैं, "महिलाओं को पता होना चाहिए कि वे अपनी त्वचा के लिए सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं, इसे सूर्य से बचाएं।"
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