एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस से संबंधित दर्द और कठोरता से लिंग और अंतरंगता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, लेकिन आशा न छोड़ें।
जबकि थकान और कम गतिशीलता एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के लिए यौन उत्तेजना को रोक सकती है ( एएस) मरीजों, अंतरंगता का आनंद लेने के तरीकों को ढूंढना महत्वपूर्ण है। एएस एक प्रगतिशील बीमारी है, इसलिए आपको अपने यौन दिनचर्या में समायोजन करना होगा, इस पर निर्भर करता है कि क्या आपको पीठ, कूल्हों या अन्य प्रमुख जोड़ों में दर्द है या नहीं। विभिन्न पदों, खिलौनों और तकनीकों के साथ रचनात्मक बनें।
यौन संबंध रखने और अपने साथी की खुशी देने के तरीकों को ढूंढना आपके आत्मविश्वास और आपके साथी के साथ संबंध में सुधार करता है। लक्ष्यों, उनके पीएचडी, पीएचडी मिशेल टेपर कहते हैं, "मैं अपने साथी को खुश कर सकता हूं और रिश्ते में मूल्यवान हो सकता हूं," विकलांग लोगों और उनके सहयोगियों के लिए सेक्स थेरेपी पर एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त विशेषज्ञ - खुद को अधूरा चतुर्भुज
याद रखें कि आप अकेले नहीं हैं। अंतरराष्ट्रीय जर्नल ऑफ इंपोटेंस रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस (एएस) वाले पुरुषों ने अपने साथियों के मुकाबले अधिक यौन अक्षमता की सूचना दी और उन्हें अपने यौन जीवन के बारे में शिकायत होने की अधिक संभावना थी। पत्रिका रूमेटोलॉजी में प्रकाशित 612 लोगों के एक और अध्ययन में पाया गया कि एक अधिक सक्रिय बीमारी वाले रोगियों ने खराब यौन कार्य की सूचना दी है। उन्होंने अपने यौन संबंधों को "मामूली" और "बेहद" प्रभावित के बीच की सीमा पर नकारात्मक रूप से प्रभावित होने के रूप में वर्णित किया।
इस बात का कोई शोध नहीं है कि एएस वाले पुरुषों में यौन अक्षमता हो सकती है, जैसे कि समयपूर्व स्खलन या सीधा होने वाली अक्षमता, इसलिए यदि आपको कोई निर्माण प्राप्त करने या बनाए रखने में समस्याएं आ रही हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
सेक्स और एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के बारे में बात कैसे करें
अपने साथी के साथ एक ईमानदार, खुली बातचीत करें, जिसमें आप अपनी इच्छाओं को साझा करते हैं अच्छी तरह से आप किसी भी सीमाओं के रूप में महसूस कर रहे हैं। अपने साथी को यह बताएं कि इस समय आपका निदान आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। भविष्य में प्रोजेक्ट करने की कोशिश मत करो। यह अनुमान लगाने की कोशिश करने से कुछ भी नहीं है कि स्थिति पांच या 10 वर्षों में आपको कैसे प्रभावित करेगी। एक सहयोगी, रचनात्मक, समस्या सुलझाने वाली टीम के रूप में सेक्स दृष्टिकोण और यौन संबंध रखने के लिए आप क्या करना चाहते हैं इस पर ध्यान केंद्रित करें।
यदि आपका साथी आपके निदान से परेशान है या नई यौन स्थिति और तकनीकों के बारे में बात कर रहा है, तो वह या उसे आवश्यक परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है। यह आपके साथी के लिए यौन चिकित्सक या विवाह और पारिवारिक चिकित्सक के साथ गोपनीय सेटिंग में चिंताओं के बारे में निजी तौर पर बात करने में मदद कर सकता है।
सेक्स का आनंद लेने के लिए टिप्स
आप और आपके साथी को चुनौतियों को देखने का अवसर है जैसा कि AS रचनात्मक रूप से सेक्स का पता लगाने का एक तरीका। यौन आनंद को फिर से उत्तेजित करने में सहायता के लिए आप यहां कुछ कार्रवाइयां कर सकते हैं:
- एएस का इलाज करें। सबसे पहले, अगर आपका एंकिलोज़िंग स्पोंडिलिटिस अच्छी तरह से प्रबंधित होता है तो आप सबसे अच्छा महसूस करेंगे। अपने डॉक्टर से उन दवाओं के बारे में बात करें जो दर्द और कठोरता को कम कर सकती हैं।
- अपने साथी पर ध्यान दें। सेक्स आपसी संतोषजनक संभोग तक ही सीमित नहीं है। ऐसे समय होंगे जब आप उत्तेजित नहीं हो रहे हैं, लेकिन मौखिक सेक्स के माध्यम से या यौन खिलौनों का उपयोग करके अपने साथी को छूने, मालिश करने और आनंद देने का आनंद लेना अभी भी उचित है। इसी तरह, ऐसे समय हो सकते हैं जब आपका साथी सिर्फ आपको खुश करना चाहता है।
- स्पर्श करें और कनेक्ट करें। दर्द, विकलांगता और स्वयं की भावनाओं के लिए चुनौतियों का परिणाम आपके साथी से डिस्कनेक्ट हो रहा है। टेपर एक ऐसी स्थिति में घनिष्ठ स्पर्श, पकड़ और सहवास की वकालत करता है जो आवश्यक रूप से संभोग या संभोग की ओर लक्षित नहीं है।
- दिन का अपना सर्वश्रेष्ठ समय पहचानें। "हमारे पास समय है जब हमारे पास सबसे अधिक ऊर्जा होती है," टेपर कहते हैं। यदि आप बेकार कठोरता से जागते हैं, तो सुबह का सेक्स एक विकल्प नहीं हो सकता है। इस जानकारी को अपने साथी के साथ साझा करें ताकि वह अनुमान लगाए कि समय सही होने पर अनुमान लगाया जा रहा है। वह कहता है, "सहज के रूप में सेक्स एक फंतासी का कुछ है," वह कहता है।
- सक्रिय रहें। शारीरिक रूप से सक्रिय रहना आपके पूरे शरीर को सेक्स के लिए तैयार रखता है। हल्का व्यायाम एक अच्छा गर्म हो सकता है। यदि यह आपके लिए आरामदायक है, तो अपने साथी के साथ काम करने, स्नान करने और फिर सेक्स में शामिल होने का प्रयास करें।
- खड़े होने या घुटने टेकने का प्रयास करें। विभिन्न प्रकार के पोजिशनिंग विकल्पों के साथ प्रयोग करें। टेपर की वेबसाइट में वे वीडियो शामिल हैं जो आपको प्रेरित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, निचले हिस्से में दर्द वाले पुरुष यौन (योनि और मौखिक) का आनंद ले सकते हैं यदि वे झूठ बोलने के बजाए खड़े हो रहे हैं या घुटने टेक रहे हैं। एक विकल्प है कि आदमी बिस्तर के आधार पर खड़ा हो और उसके साथी को अपने श्रोणि क्षेत्र को उचित ऊंचाई पर बढ़ाने के लिए कुशन का उपयोग करें।
- बैठने की कोशिश करें। एक और विकल्प एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस के साथ बैठने वाले व्यक्ति के लिए है फर्म, आरामदायक निचले हिस्से के समर्थन के साथ एक कुर्सी में। अपने साथी को अपनी गोद में पकड़ो, या तो आप का सामना करना पड़ रहा है या दूर हो रहा है।
- कुशन का उपयोग करें। कई फोम बोल्स्टर हैं जो विशेष रूप से लोगों को सेक्स करने में अधिक आरामदायक होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। अन्य विकल्पों में inflatable तकिए या कुशन शामिल हैं जो आपको दबाव, बीन बैग कुर्सियों और नियमित तकिए तक नियमित रूप से बिस्तर तकिए को नियंत्रित करने की अनुमति देता है जो कि तकिया जोड़ों के लिए सही तकिया प्रदान करता है।
- विशेष रूप से डिजाइन किए गए फर्नीचर पर विचार करें । स्विंग्स और अद्वितीय कुर्सियां जैसे आइटम न केवल आप में से एक या दोनों का समर्थन करते हैं बल्कि जोर देने में भी सहायता करते हैं। एक सेक्स चिकित्सक यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि इस तरह का निवेश आपके लिए सही है या नहीं।
- स्नेहन का उपयोग करें। योनि सूखापन महिलाओं की उम्र के रूप में बढ़ जाती है, और स्नेहक इस प्रेमपूर्ण चुनौती को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- एक कामुक मनोदशा बनाएं। "मैं वातावरण में एक बड़ा आस्तिक हूं," टेपर कहते हैं। संगीत, मोमबत्तियां, सुगंधित तेल, और जिन वीडियोों का आप दोनों आनंद लेते हैं, वे सेक्स को और अधिक मजेदार बनाने में मदद कर सकते हैं।
- एक गर्म टब या दो बाथटब सेक्स के लिए एक और स्थान हो सकता है। टेपर कहते हैं, "गर्म पानी सुखदायक हो सकता है। खिलौनों के साथ खेलें।
- कंपनियां दोनों भागीदारों को सेक्स का आनंद लेने में मदद कर सकती हैं। कई शैलियों उपलब्ध हैं - सिर्फ एक साथ खरीदारी करना यौन रूप से रोमांचक हो सकता है। कुछ शोध करें।
- टेपर की वेबसाइट में कई छोटे वीडियो शामिल हैं जो विकलांग लोगों के लिए पदों का प्रदर्शन करते हैं। उन्होंने संसाधन के रूप में "द अल्टीमेट गाइड टू सेक्स एंड डिसएबिलिटी" पुस्तक की भी सिफारिश की।
