आप शायद जानते हैं कि प्रोस्टेट कैंसर और इसके उपचार आपके दिमाग और शरीर को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते थे कि प्रोस्टेट कैंसर आपकी हड्डियों के लिए विशेष रूप से हानिकारक हो सकता है?
प्रोस्टेट कैंसर उपचार: कैसे हड्डी का स्वास्थ्य प्रभावित होता है
यदि आप हार्मोन थेरेपी (जिसे एंड्रोजन डिलीवरी थेरेपी या एंड्रोजन दमन चिकित्सा भी कहा जाता है) का इलाज कर रहे हैं प्रोस्टेट कैंसर, आपकी हड्डियों का स्वास्थ्य एक प्रमुख चिंता होना चाहिए। प्रोस्टेट कैंसर का इलाज करने के लिए, इस प्रकार के थेरेपी पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को अवरुद्ध करती है, जो हड्डी के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। टेस्टोस्टेरोन के बिना, हड्डियां कमजोर हो सकती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस नामक एक शर्त को आसानी से तोड़ सकती हैं। चूंकि प्रोस्टेट कैंसर और ओस्टियोपोरोसिस दोनों पुराने पुरुषों में होने की संभावना अधिक होती है, प्रोस्टेट कैंसर उपचार से गुज़रने वाले पुरुषों में पहले से ही कमजोर हड्डियां हो सकती हैं - और अध्ययन बताते हैं कि उपचार उन्हें कमजोर बनाओ।
आहार और व्यायाम के माध्यम से हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ाएं
यदि प्रोस्टेट कैंसर के लिए आपका इलाज किया जा रहा है, तो हड्डियों को यथासंभव मजबूत और स्वस्थ रखने के कुछ सर्वोत्तम तरीके क्या हैं? कैल्शियम और विटामिन डी के बहुत सारे होने के लिए सुनिश्चित करें। आप दूध, पनीर और दही, और पत्तेदार हरी सब्जियों और सेम सहित, डेयरी उत्पादों (कम वसा वाले संस्करणों का चयन करें) से कैल्शियम प्राप्त कर सकते हैं। सनशाइन आपके शरीर को विटामिन डी का उत्पादन करने में मदद करती है, इसलिए आपको हर दिन थोड़ा धूप लगाना सुनिश्चित करना चाहिए - सनस्क्रीन के बिना लगभग 15 मिनट। आप किलेदार दूध और अनाज के माध्यम से विटामिन डी भी प्राप्त कर सकते हैं।
व्यायाम आपकी हड्डियों के लिए भी बहुत अच्छा है (और आप में से बाकी भी)। अमेरिकन कैंसर सोसाइटी में प्रोस्टेट और कोलोरेक्टल कैंसर के निदेशक, एमपीएच, एमडीएच, एमडीएच, एमआरएच, डोरैडो ब्रूक्स कहते हैं, "गतिविधि हड्डी के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सहायक है।" विशेष रूप से वजन-भार अभ्यास - भारोत्तोलन वजन भार और चलना, उदाहरण के लिए - हड्डियों को मजबूत करने के लिए विशेष रूप से अच्छा होता है।
दवाएं और निगरानी
आपका डॉक्टर भी एक प्रकार की दवा पर विचार कर सकता है जिसे बिस्फोस्फोनेट कहा जाता है ताकि विनाश को नियंत्रित करने में मदद मिल सके और हड्डी कोशिकाओं के पुन: विकास, जो हड्डियों को मजबूत और अधिक स्थिर बनाने में मदद कर सकते हैं। डॉ। ब्रूक्स कहते हैं, "बिस्फोस्फोनेट्स ऑस्टियोपोरोसिस या हड्डी पतला होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप किसी भी दवा को निर्धारित करते हैं, तो उन्हें लेने के बारे में मेहनती रहें। प्रोस्टेट कैंसर की तुलना में भंगुर हड्डियां नाबालिग लग सकती हैं, लेकिन ब्रूक्स के अनुसार ऑस्टियोपोरोसिस के प्रभाव गंभीर और लंबे समय तक चलने वाले हो सकते हैं।
"अगर डॉक्टरों को लगता है कि वे सहायक होंगे, तो दवा लेने से डरो मत, " वह कहते हैं। "कई लोग किसी और गोलियों से निपटना नहीं चाहते हैं, लेकिन हड्डियों को पतला करने के खतरे को पहचानना महत्वपूर्ण है। यहां तक कि एक फ्रैक्चर कलाई भी गंभीर दीर्घकालिक जटिलताओं का कारण बन सकती है।"
और भविष्य के बारे में भी सोचें। ब्रूक्स कहते हैं, "लंबी अवधि में, सुनिश्चित करें कि डॉक्टर हड्डी के स्वास्थ्य की निगरानी कर रहे हैं और ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में कोई चिंता होने पर हड्डी घनत्व स्कैन दे रहे हैं।" नियमित निगरानी के साथ, प्रोस्टेट कैंसर से संबंधित हड्डी के स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्या को पकड़ा जा सकता है और तत्काल इलाज किया जा सकता है।
नीचे की रेखा: आपको अच्छी हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए हमेशा काम करना चाहिए, खासकर उम्र के रूप में। लेकिन अगर आपके पास प्रोस्टेट कैंसर है, तो जटिलताओं, दर्द और टूटी हुई हड्डियों को रोकने के लिए अपनी हड्डियों को मजबूत करने के लिए काम करें। सही आहार और व्यायाम के साथ, आप अपनी हड्डियों की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण कदम उठाएंगे।
