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जब आपके पास अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसे सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) होता है, तो आप अनिवार्य रूप से अनुभव करेंगे थोड़ी देर में एक भड़कना। आप अपने ट्रिगर्स को जान सकते हैं और उनसे बचने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कभी-कभी कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या खाते हैं।
जो पार्कर, 43, का मानना है कि न्यूयॉर्क से अटलांटा में जाने का तनाव सबसे खराब अल्सरेटिव में योगदान दे सकता है उन्होंने कभी अनुभव किया कोलाइटिस भड़कना। शहर आने के छह सप्ताह बाद, वह अस्पताल में आठ दिनों से अधिक समय तक था। और जब वह अस्पताल में था, वह ठोस भोजन नहीं खा सकता था। उनका कहना है, "लगभग 9 6 घंटों तक मुझे एकमात्र चीज बर्फ चिप्स थी," वह कहता है।
असली भोजन में वापस संक्रमण करना मुश्किल था। पार्कर की सलाह से उसने क्या सीखा? धीमी गति से ले। वह कहता है, "आपको बहुत कम भागों को खाना पड़ेगा।" 99
अल्सरेटिव कोलाइटिस वाला हर कोई अलग है। पार्कर, जिसे 2010 में निदान किया गया था, कहता है कि जब वह एक भड़क उड़ा रहा है, तो उसका नियम "सुरक्षित रहना" है। वह नरम खाद्य पदार्थों - सूप, पुडिंग, आइसक्रीम से शुरू होता है। यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, जो क्रॉन के लोगों के बीच आम है, तो सोया पुडिंग जैसे डेयरी मुक्त विकल्प का चयन करें।
पार्कर का कहना है कि वह वास्तव में अपने आंत को ठीक करना चाहता है। "एक बार जब मैं बेहतर महसूस करता हूं, तो मैं मांस की कोशिश करूंगा। यह महत्वपूर्ण है कि मेरे पास प्रोटीन है, क्योंकि यही वह है जो आपके शरीर को ठीक करता है। "
उसी समय उसे देखना होगा कि नट्स और बीजों की तरह नहीं, उनके आहार में घुसपैठ नहीं करते हैं। और यह विशेष रूप से मामला है जब वह एक भड़काने से ठीक हो रहा है।
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फिलाडेल्फिया में पेंसिल्वेनिया के पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन विश्वविद्यालय में गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के विभाजन में दवा के एक सहयोगी प्रोफेसर फाटन एबेरा, एमडी, कहते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोग एक संतुलित, स्वस्थ आहार खाते हैं। वह कहते हैं, लेकिन विशेष रूप से आईबीडी वाले लोगों के लिए स्वस्थ खाने की आदतें महत्वपूर्ण हैं।
कोई भी आहार अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले हर किसी के लिए काम नहीं करता है, डॉ। एबररा कहते हैं। और आप सुरक्षित रूप से क्या खा सकते हैं समय के साथ बदल सकते हैं।
पार्कर की तरह, आप फ्लेयर में रहते हुए ठोस भोजन नहीं खा सकते हैं। लेकिन आपको जितना जल्दी हो सके उतना ही एक स्वस्थ आहार में संक्रमण करना चाहिए।
संक्रमण को आसानी से करने में आपकी सहायता के लिए यहां छह चरण दिए गए हैं:
- सुनिश्चित करें कि आपका भड़क खत्म हो गया है। इससे पहले कि आप पुन: पेश करें आपके आहार में खाद्य पदार्थ, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपके दस्त, खून बह रहा है, और पेट दर्द कम हो गया है या न्यूनतम है, एबररा कहते हैं।
- एक समय में एक नया भोजन या खाद्य समूह पेश करें। "इसे एक दिन दें या दो देखें कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, "एबररा कहते हैं। "सुनिश्चित करें कि आपका भड़कना वापस नहीं आ रहा है।" एबर्रा यह भी सुझाव देता है कि भड़काने के अलावा अन्य मुद्दों से आपको अस्वस्थ महसूस हो सकता है।
- पूरक पर विचार करें। जबकि आपका आहार सीमित है, आपको पोषक तत्वों की खुराक की आवश्यकता हो सकती है किसी भी कमी के लिए तैयार रहें। अपने आईबीडी आहार के लिए सबसे अच्छी खुराक पर सलाह के लिए पोषण विशेषज्ञ से बात करें।
- धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर जोड़ें। फाइबर के स्रोतों से शुरू करें जिन्हें आप सहन करने की अधिक संभावना रखते हैं, जैसे पकाया या डिब्बाबंद सब्जियां और फल, और पके हुए अनाज के रूप में। रस और चिकनी विटामिन और खनिजों को जोड़ने का एक अच्छा तरीका है।
- प्रोबियोटिक के साथ खाद्य पदार्थों की तलाश करें। ये जीवित, "दोस्ताना" बैक्टीरिया हैं। एक अध्ययन प्रकाशित जुलाई 2015 में पत्रिका पीएलओएस वन में पाया गया कि आईबीडी के विकास के खिलाफ सीसीएम 7952 संरक्षित चूहों नामक बिफिडोबैक्टीरियम का एक विशिष्ट प्रोबियोटिक तनाव। जनवरी 2010 में प्रकाशित एक लेख गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी और हेपेटोलॉजी अनावश्यक रिपोर्टों और बड़े यादृच्छिक परीक्षणों की समीक्षा की गई है जो दर्शाती हैं कि प्रोबायोटिक्स अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों को क्षमा में रहने में मदद कर सकता है।
- हाइड्रेटेड रहें। यदि आपको अल्सरेटिव कोलाइटिस का इलाज करने के लिए सर्जरी हुई है, तो यह मुश्किल हो सकता है अपने तरल पदार्थ संतुलन में रखने के लिए। लेकिन हाइड्रेटेड रहना अच्छी तरह से महसूस करना महत्वपूर्ण है - और जब आप अच्छी तरह महसूस करते हैं, तो यह आसानी से खा सकता है।
कुछ के लिए, दवा एक भड़काने से वसूली का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। अपने डॉक्टर से सबसे अच्छे पोस्ट-फ्लेयर आहार और दवा के बारे में बात करें, फिर अपनी उपचार योजना का पालन करें जितना आप कर सकते हैं।
