प्रश्न: मैंने देखा है कि अस्थमा मुझे रात में सबसे ज्यादा परेशान करता है। मैं अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए क्या कर सकता हूं ताकि मैं बेहतर सो सकूं?
ए: सबसे पहले, अपने रात के अस्थमा के लक्षणों के लिए ट्रिगर्स की पहचान करना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप रात में कुछ एलर्जी ट्रिगर्स के संपर्क में आ सकते हैं, जैसे धूल के काटने जो गद्दे, तकिए और बिस्तर में रह सकते हैं। इसी प्रकार, यदि आप पंखों के लिए एलर्जी हैं और पंख बिस्तर या तकिए हैं, तो आप एलर्जी संबंधी अस्थमा का अनुभव कर सकते हैं।
एसिड भाटा एक और कारक है जो अस्थमा को खराब या ट्रिगर कर सकता है, और रात में यह अधिक आम है जब आपका शरीर बिस्तर में क्षैतिज होता है । यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि एसिड भाटा हमेशा दिल की धड़कन या पेट एसिड के स्वाद जैसे लक्षणों का कारण नहीं बनता है। यदि एसिड भाटा आपके लिए एक मुद्दा है, तो अपने बिस्तर के सिर को 6 से 8 इंच तक बढ़ाने का प्रयास करें, और सुनिश्चित करें कि आप झूठ बोलने से कम से कम तीन घंटे पहले बड़ी मात्रा में नहीं खाते हैं या पीते हैं।
आप भी चाह सकते हैं अन्य नींद के मुद्दों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करने के लिए। हालांकि यह विशेष रूप से रात के अस्थमा से जुड़ा नहीं जा सकता है, इलाज न किए गए नींद एपेना (एक ऐसी स्थिति जिसमें सांस लेने में थोड़ी देर के लिए श्वास बंद हो जाता है) सामान्य रूप से अधिक खराब नियंत्रित अस्थमा का कारण बन सकता है। जोरदार खर्राटों और दिन की नींद नींद एपेने के सबसे आम लक्षण हैं।
एक अस्थमा विशेषज्ञ, जैसे एलर्जी / इम्यूनोलॉजिस्ट देखना, अस्थमा के लिए ट्रिगर्स या बढ़ते कारकों की पहचान करने में मदद कर सकता है। हालांकि, जिन रोगियों को रात में दोगुना से अधिक बार अस्थमा के लक्षण होते हैं, उन्हें अस्थमा को नियंत्रित करने के लिए दैनिक दवा पर होना चाहिए। इनहेल्ड स्टेरॉयड आमतौर पर वायुमार्ग में सूजन को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, लेकिन कुछ रोगियों को इन और लंबे समय से अभिनय ब्रोंकोडाइलेटर के संयोजन की आवश्यकता हो सकती है, जो वायुमार्ग के चारों ओर मांसपेशियों को आराम करने में मदद करते हैं। कुछ लोगों के लिए ल्यूकोट्रियिन अवरोधक के रूप में जाना जाने वाली वैकल्पिक दवाएं भी उपयुक्त हो सकती हैं।
