विषयसूची:
36 वर्षीय हैटी हेलर, लुइसविले, क्यू के एक माँ, एक स्वयं घोषित जर्ममाफोब है। वह हाथ सेनेटिजर और एंटीबैक्टीरियल वाइप्स की अंतहीन आपूर्ति के बिना घर नहीं छोड़ती है, और उसके पास बहुत से पालतू शिखर होते हैं जब उचित ठंड शिष्टाचार को कम करने वाले अन्य लोगों की बात आती है।
"यह वास्तव में मुझे खराब करता है जब लोग अपने मुंह को ढकने के बिना खांसी करते हैं , "वह कहती है, जब वह अपनी बेटी के साथ छह महीने की गर्भवती थी, तब उसने विमान यात्रा की एक कहानी शुरू की। उसके बगल में वाली महिला को स्पष्ट रूप से एक संक्रामक ठंडा था, और उसने अपनी नाक को पूरे विमान की सवारी के साथ जोड़ दिया और छींक दी। हेलर ने आखिरकार अपनी गलियारे की सीट को एक क्रैम्प में घुमाने के लिए छोड़ दिया - लेकिन कम जर्मी - मध्य सीट।
हेलर निश्चित रूप से शीत शिष्टाचार का पालन करता है, और अपनी बेटी को 18 महीने की उम्र तक उसके रोगाणुओं को कैसे शामिल करना शुरू कर दिया। उसने उसे अपने मुंह को सही तरीके से ढंकने के लिए सिखाया, और जब उसने रोगाणुओं को दूर रखने के लिए अपने चेहरे से हाथ दूर रखा।
5 शिष्टाचार का पालन करने के लिए युक्तियाँ
तथ्य यह है कि ठंडा शिष्टाचार सरल अच्छे शिष्टाचार से अधिक है; यह आपके और आपके समुदाय के लिए अच्छा स्वास्थ्य का विषय है। यहां खांसी, छींकने और संक्रामक ठंड के अन्य लक्षणों को दिखाने के लिए यहां पांच शिष्टाचार युक्तियां दी गई हैं:
- अपनी कोहनी में छींकें, न कि हाथ। बच्चों के रूप में, अधिकांश लोगों को अपनी नाक को ढंकना सिखाया जाता था और छींकते समय उनके हाथों से मुंह। लेकिन फिर यह आपके रोगाणुओं को कहां छोड़ देता है? अपने हाथों में, बिल्कुल। रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए यू.एस. केंद्र बच्चों (और वयस्कों) को अपने कोहनी में छींकने के लिए सीखने के लिए प्रचार कर रहा है। ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में व्यक्तिगत स्वास्थ्य देखभाल के नैदानिक एकीकरण के निदेशक कैथ्रीन टेंग, एमडी, कैथ्रीन टेंग, एमडी कहते हैं, "आप तत्काल एक सिंक तक नहीं पहुंच सकते हैं।" "और आप इतनी सारी चीजों को छूते हैं। यह वास्तव में रोगाणुओं को रखने का एक शानदार तरीका है।"
- हाथों को धोएं या साफ करें। जब आपके हाथ धोने की बात आती है, तो आप वास्तव में इसे पर्याप्त नहीं कर सकते शीतकालीन समय, "डॉ टेंग कहते हैं। बेशक, आप वर्ष के किसी भी समय वायरस, सर्दी, और फ्लू प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन "यह सर्दियों के समय में अधिक प्रचलित है क्योंकि हम अंदर और करीब क्वार्टर में हैं।" तो सिंक के लिए सिर, साबुन, और छींकने के बाद, आप खाने से पहले, और किसी भी अन्य मौके के बाद साफ़ करें।
- दूसरों को चेतावनी दें कि आप फ्लू पर जा रहे हैं। हेलर का बेटा पैदा हुआ था ठंडा और फ्लू का मौसम। उसके पास एक नया घर दिखाया गया था, उस नए बच्चे को मारने की योजना बना रहा था, पूरी तरह से जानकर कि वह बीमार थी। वह कहती है, यह सिर्फ अच्छा शिष्टाचार और सामान्य सौजन्य है, किसी को यह बताने के लिए कि आप यह पता लगाने से पहले बीमार हैं कि यह अभी भी ठीक है या नहीं।
- अगर आप अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे हैं तो घर पर रहें। टेंग कहते हैं, अगर आपको बुखार है या सिर्फ बीमार महसूस हो रहा है, तो घर पर रहना सबसे अच्छा है। इस तरह आप जोखिम में इतने सारे लोगों को नहीं डाल रहे हैं। और काम या विद्यालय में, उन सीमित जगहें रोगाणुओं को फँसाने और उन्हें चारों ओर फैलाने के लिए एकदम सही हैं। आपके मालिक और आपके बच्चे का शिक्षक आपके विचार के लिए आपको धन्यवाद देगा और आपकी बीमारी के फैलाव को पूरे समूह में फैलाने में आपकी मदद करेगा।
- यदि आप बीमार हैं तो हाथों से हिलने से क्षमा करें। एक झुकाव देखने से भी बदतर , छींकने वाले व्यक्ति को आपके हाथों को हिलाकर रखने के लिए? आप कठोर होना और उसे अनदेखा नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह पहली जगह में एक जर्मी हाथ की पेशकश करने के लिए बिल्कुल विनम्र नहीं है। हेलर कहते हैं, "मुझे लगता है कि यह अशिष्ट है जब लोग जानते हैं कि वे बीमार हैं और वे आगे बढ़ते हैं और लोगों के हाथ हिलाते हैं।" "खांसी न लें या नाक उड़ाएं और फिर मेरे हाथ को हिलाएं।" इसके बजाए, बस कुछ कहकर विनम्रता से माफ कर दो, "मुझे अपना हाथ हिलाएं, लेकिन मैं बीमार हूं।" आपके मित्र और सहयोगी इशारा करेंगे - और आपके रोगाणुओं को साझा नहीं करेंगे।
शिष्टाचार पूरी तरह से एक नया अर्थ लेते हैं जब उनका इरादा आपके स्वास्थ्य और आपके आस-पास के लोगों की सुरक्षा के लिए होता है। ठंड शिष्टाचार पर इन युक्तियों का पालन करें और आश्वस्त रहें कि आपकी पीठ के पीछे फुसफुसाए नहीं जा रहे हैं - या आपके रोगाणुओं को पकड़ने से डरते लोगों से चमक।
