विटामिन डी मजबूत हड्डियों के निर्माण के लिए कैल्शियम के साथ काम करने के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है - वास्तव में, आपके आहार में कैल्शियम को अवशोषित करना आवश्यक है। कम ज्ञात यह है कि विटामिन डी की कमी कई स्क्लेरोसिस (एमएस) के विकास में एक संभावित भूमिका निभाने के लिए सोचा जाता है।
शरीर का विटामिन डी का मुख्य स्रोत आहार से नहीं है, बल्कि धूप से है। जब आप सूर्य के संपर्क में आते हैं तो विटामिन डी आपकी त्वचा में उत्पादित होता है। सालों से, एमएस विशेषज्ञों ने इस बात पर चिल्लाया कि क्यों दुनिया के उत्तरी हिस्सों में रहने वाले लोगों में एकाधिक स्क्लेरोसिस अधिक आम है। अब वे पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि कम सूर्य का जोखिम और विटामिन डी के निम्न स्तर एकाधिक स्क्लेरोसिस के लिए जोखिम कारक हैं। कारण पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं, लेकिन उनमें वे जीन शामिल हैं जो आप उत्तराधिकारी हैं और चीजें जो उन जीनों को सक्रिय होने के लिए प्रेरित करती हैं। विशेषज्ञों का मानना है कि विटामिन डी की कमी शायद उन ट्रिगरों में से एक है।
विटामिन डी के उच्च स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली के कारण सूजन को कम करते हैं। विटामिन डी के निम्न स्तर में सूजन बढ़ जाती है। मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के कारण सूजन के कारण कई स्क्लेरोसिस के लक्षण होते हैं। यह सब विटामिन डी लिंक को समझ में आता है।
एमएस-विटामिन डी की कमी सिद्धांत के पीछे विज्ञान
"कई अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन डी की कमी एमएस जोखिम से संबंधित है," रॉक हेमैन, एमडी, के निदेशक बताते हैं पेंसिल्वेनिया में पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में एमएस केयर एंड रिसर्च के लिए पिट्सबर्ग इंस्टीट्यूट। "नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन में पाया गया कि 400 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों या विटामिन डी के अधिक सेवन में 40% से अधिक के बाद कई स्क्लेरोसिस जोखिम कम हो गया।" अमेरिकी सैन्य कर्मियों के अध्ययन में पाया गया कि उच्चतम विटामिन डी रक्त स्तर वाले पुरुषों में जीवन में बाद में एमएस जोखिम कम था। "
स्वीडन में किए गए एक हालिया अध्ययन के दौरान, पत्रिका में प्रकाशित न्यूरोलॉजी, शोधकर्ताओं ने रक्त की जांच की 1 9 75 से 164,000 लोगों के नमूने एकत्र हुए। उन्होंने विटामिन डी के स्तर के लिए रक्त के नमूनों की जांच की और 1 9 2 लोगों की पहचान की जिन्हें बाद में एकाधिक स्क्लेरोसिस का निदान किया गया। उनका निष्कर्ष? भविष्य के वर्षों में एमएस के लिए कम जोखिम के साथ विटामिन डी के उच्च स्तर जुड़े थे।
"हम इस समय क्या कह सकते हैं कि विटामिन डी की कमी एकाधिक स्क्लेरोसिस से जुड़ी हुई है, और अध्ययनों से पता चलता है कि पर्याप्त विटामिन डी के स्तर जोखिम को कम करते हैं डलास में मेथोडिस्ट चार्लटन मेडिकल सेंटर के कर्मचारियों पर एक न्यूरोलॉजिस्ट विलियम ह्वांग कहते हैं, "बीमारी के विकास के लिए," क्या होगा यदि आपके पास पहले से ही एमएस लक्षण हैं?
"अब हम यह भी देखते हैं कि कम विटामिन डी स्तर हो सकता है डॉ। हेमैन बताते हैं कि "विटामिन डी के स्तर की तुलना में विटामिन डी के प्रतिरक्षा कार्य में भूमिका निभाई गई है, केवल एक ही विषाक्तता के जोखिम से जुड़ी हुई है।" एमएस के साथ लोगों में कम हो और विशेष रूप से कम हो सकता है जब एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले व्यक्ति को एक विश्राम होता है। अब प्रगति पर कई अध्ययन यह निर्धारित करने की कोशिश कर रहे हैं कि विटामिन डी एकाधिक स्क्लेरोसिस उपचार का एक प्रभावी हिस्सा हो सकता है या नहीं। डॉ ह्वांग कहते हैं, "विटामिन डी की खुराक कुछ लोगों में एमएस की प्रगति को धीमा कर सकती है।" 99
विटामिन डी और एकाधिक स्क्लेरोसिस के बीच जटिल लिंक के कारण, आपके विटामिन डी स्तर को जानना महत्वपूर्ण है। ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक में एकाधिक स्क्लेरोसिस में माहिर एक न्यूरोलॉजिस्ट मैरी रेंसेल, एमडी कहते हैं, "हम नियमित रूप से एमएस के साथ सभी लोगों में विटामिन डी रक्त स्तर की जांच करते हैं।" 99
डॉ। हेमैन सहमत हैं। "मेरा मानना है कि एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले लोगों में विटामिन डी के स्तर की जांच की जानी चाहिए," वे कहते हैं। "मुझे यह भी विश्वास है कि जिन लोगों के पास एमएस के साथ पहला रिश्तेदार है, उन्हें विटामिन डी पूरक और रक्त परीक्षण पर भी विचार करना चाहिए।"
विटामिन डी की सही खुराक को निर्धारित करने की चुनौती
हालांकि विशेषज्ञ विटामिन डी परीक्षण पर सहमत हैं, जूरी अभी भी एक पूरक के रूप में कितना विटामिन डी लेना चाहिए इस पर बाहर है। डॉ। रेंसेल कहते हैं, "हम आम तौर पर एक दिन में 2,000 अंतर्राष्ट्रीय इकाइयों (आईयू) की सिफारिश करते हैं।" 99
न्यूरोलॉजी
में एक अन्य अध्ययन ने एकाधिक स्क्लेरोसिस वाले लोगों के लिए विटामिन की खुराक का सर्वोत्तम स्तर खोजने का प्रयास किया। शोधकर्ताओं ने 23 प्रतिभागियों को दो समूहों में विभाजित किया, जिसमें एक समूह हर दिन विटामिन डी के 1000 आईयू और दूसरे समूह को 7,000 आईयू ले रहा था। अगले छह महीनों के दौरान, विटामिन डी की उच्च खुराक लेने वाले लोगों में वास्तव में अधिक एमएस लक्षण थे। हालांकि, अन्य अध्ययन, परिणामों में विस्तृत विविधता दिखाते हैं, और विटामिन डी पूरक के लिए एक इष्टतम खुराक अभी भी स्पष्ट नहीं है। "मैं वर्तमान में पूरक के साथ सामान्य विटामिन डी स्तर को बढ़ाने की कोशिश नहीं करता हूं," हेमैन कहते हैं। "एक सुरक्षात्मक प्रभाव दिखाते हुए सबसे अच्छा अध्ययन 'केवल' 400 आईयू का उपयोग विटामिन डी सेवन के लिए कटऑफ के रूप में किया जाता है। एमएस थेरेपी के रूप में उच्च खुराक की कोशिश करने के संभावित लाभ [मानक उपचार के अलावा] अनुसंधान सेटिंग में खोजे जाने शुरू हो रहे हैं। " उन्होंने नोट किया कि, "बहुत अधिक विटामिन डी किसी को नुकसान पहुंचा सकता है, और एमएस वाले व्यक्ति के लिए संभावित प्रतिरक्षा लाभ वास्तव में अत्यधिक उच्च स्तर पर अधिक के बजाय कम हो सकता है।" एमएस और विटामिन डी पर नीचे की रेखा
एकाधिक स्क्लेरोसिस विशेषज्ञ मानते हैं कि विटामिन डी के निम्न स्तर जोखिम कारक हो सकते हैं और एमएस कारणों में योगदान दे सकते हैं। यह भी सहमति है कि एकाधिक स्क्लेरोसिस के मजबूत परिवार इतिहास वाले किसी भी व्यक्ति या एमएस के निदान से विटामिन डी की कमी से बचने चाहिए। बढ़ते साक्ष्य यह सुझाव देते हैं कि विटामिन डी के कम से कम पर्याप्त स्तर बीमारी वाले लोगों में लक्षणों को रोकने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, जब तक विज्ञान यह निर्धारित नहीं कर सकता कि अतिरिक्त विटामिन डी पूरक कितना आवश्यक है, तो अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ मिलकर काम करना सबसे अच्छा है ।
