सोमवार, 10 दिसंबर, 2012 - मोबाइल ऐप पर कैलोरी और गतिविधि ट्रैक करने वाले लोग वजन घटाने के साथ अधिक सफल होते हैं जो ' टी - लेकिन उन्हें नॉर्थवेस्टर्न यूनिवर्सिटी फीनबर्ग स्कूल ऑफ मेडिसिन रिपोर्ट के शोधकर्ताओं को भी आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में शोधकर्ताओं की आवश्यकता है।
मोबाइल ऐप्स केवल वजन घटाने में सहायता करते हैं जब उपयोगकर्ता पोषण के बारे में नियमित कक्षाओं में भी भाग लेते हैं और अभ्यास, शोधकर्ताओं सावधानी बरतें। अध्ययन ने यह निर्धारित नहीं किया कि अकेले ऐप ने मदद की है।
"हम में से ज्यादातर को पता नहीं है कि हम कितनी कैलोरी का उपभोग करते हैं और हमें कितनी शारीरिक गतिविधि मिलती है। ऐप आपको इस पर प्रतिक्रिया देता है और इस समय आपको स्मार्ट निर्णय लेने में मदद करता है , "लीड जांचकर्ता बोनी स्प्रिंग, पीएचडी समझाया।
अमेरिकियों का एक छोटा सा प्रतिशत जानता है कि वे रोजाना कितनी कैलोरी खाते हैं, अंतर्राष्ट्रीय खाद्य सूचना परिषद संघ, एक गैर-लाभकारी स्वास्थ्य संगठन, जो पिछले साल मिले, से एक सर्वेक्षण । लेकिन कैलोरी गिनती वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण हो सकती है, क्योंकि यह नया डेटा इंगित करता है।
अध्ययन में 69 अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त वयस्क शामिल थे, कुछ जिन्होंने स्वयं-निगरानी, लक्ष्य सेटिंग, फीडबैक के आधार पर नॉर्थवेस्टर्न-निर्मित मोबाइल ऐप का उपयोग किया था, और सामाजिक समर्थन और कुछ जिन्होंने पेन और पेपर के साथ अपना खाना और गतिविधि दर्ज की। सभी प्रतिभागियों को छह महीनों के लिए पोषण और अभ्यास पर कक्षाएं और फिर छह महीने के लिए मासिक रूप से कक्षाएं दी जाती थीं। मोबाइल ट्रैकिंग समूह ने ऐप का इस्तेमाल एक व्यवहारिक कोच के साथ काम करने के लिए भी किया, जिसने अपनी जानकारी पर नजर रखी और हर दूसरे सप्ताह टेलीफोन कोचिंग प्रदान की।
अध्ययन के अंत में, मोबाइल ऐप समूह ने 15 पाउंड खो दिए और वजन घटाने के लिए एक साल। नियंत्रण समूह, जिन्होंने शिक्षा सत्र प्राप्त किए, लेकिन मोबाइल ऐप का उपयोग नहीं किया, वजन कम नहीं किया।
वसंत इसे कोच में नहीं बल्कि उनके द्वारा प्रदान की गई जवाबदेही के लिए जिम्मेदार है।
"कोच सबसे अधिक उन्होंने कहा कि पंखों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जा रही है। "मरीजों को पता है कि कोच घूम रहे हैं और उन्हें जिम्मेदार तरीके से जिम्मेदार ठहरा रहे हैं। वे जानते हैं कि कोई देख रहा है और देखभाल कर रहा है और इससे कोई फर्क पड़ता है।"
वसंत ने कहा कि यह खोज एक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली में गहन व्यवहार उपचार और उत्तरदायित्व के महत्व को रेखांकित करती है। जहां चिकित्सक इसे करने के लिए सुसज्जित नहीं हैं।
"यह दृष्टिकोण मरीजों को दिन-दर-दिन आधार पर खुद की मदद करने की शक्ति देता है।" "हम लोगों को वजन की सार्थक मात्रा खोने और इसे दूर रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए हमें उन्हें अपने खाने और गतिविधि को ट्रैक करने में संलग्न होना चाहिए, सीखें कि वजन कैसे नियंत्रित करता है, और सामाजिक समर्थन का लाभ उठाता है।"
हमें बताएं : क्या आप अपनी कैलोरी को ट्रैक करने के लिए मोबाइल ऐप का उपयोग करते हैं? (नोट: मोबाइल उपयोगकर्ता टिप्पणी करने में सक्षम नहीं होंगे।)
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