एमएस फोकस के साथ मनोविज्ञानी 'अब' पर केंद्रित है।

मनोचिकित्सक टेरी मार्टिन, पीएचडी, जो वह जीवन में समायोजित करने के लिए प्रचार करती है एकाधिक स्क्लेरोसिस के साथ। टेरी मार्टिन की फोटो सौजन्य

"किसी भी चीज की कीमत वह राशि है जिसके लिए आप इसका आदान-प्रदान करते हैं।" तो मनोवैज्ञानिक टेरी मार्टिन, पीएचडी के ईमेल हस्ताक्षर में उद्धरण पढ़ता है, जो उसके मनोचिकित्सा अभ्यास नोचच थेरेपी कहता है।

डॉ। मार्टिन और उनकी टीम फोन, टेक्स्ट या ईमेल के माध्यम से थेरेपी सत्र आयोजित करती है, इस तरह के जीवन के मुद्दों को अवसाद, गैर-उत्पादक सोच और करुणा थकान के रूप में संबोधित करती है, जो मार्टिन नोट्स के रूप में विशेष रूप से देखभाल करने वालों में आम है।

"कहानी की कहानी में वह कहती है कि आप कैसे बन गए हैं, और आप किसके बनने के रास्ते पर हैं, "वह कहती है," कहानी स्वयं ही आप का हिस्सा बन जाती है। यह आपके जीवन की टेपेस्ट्री है। "

अब 'खुश रहना

मार्टिन की अपनी कहानी का हिस्सा 1 9 85 में प्राप्त कई स्क्लेरोसिस (एमएस) का निदान है। अब 71, मार्टिन एक चिकित्सक को उसकी मनोदशा और उसकी संज्ञानात्मक क्षमताओं की निगरानी करने में मदद करने के लिए देखती है।

"मैं वह खुद को अपने 'पुराने' आत्म से तुलना न करें, "वह कहती हैं। "मैं सराहना करता हूं कि मैं हर दिन कौन हूं, जिसके लिए बहुत सारे अनुशासन की आवश्यकता है लेकिन यह बेहद सहायक है। अक्सर हम वापस देखते हैं और कहते हैं, 'मुझे ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए।' हमें याद रखना होगा कि वह तब था, और यह अब है। "

वह अपने थेरेपी रोगियों को बताती है," जब हम पीछे की तरफ देखते हैं तो यह अवसाद का कारण बनता है। अगर हम भविष्य में बहुत दूर देखते हैं, तो इससे चिंता होती है। केवल एक चीज हमें चाहिए वास्तव में अब के साथ सौदा है, या अन्यथा हम एक बड़ी दयालु पार्टी कर सकते हैं। "

तीव्र लक्षण लेकिन कोई जवाब नहीं

मार्टिन के शुरुआती एमएस लक्षणों के समय, वह एक सफल कॉर्पोरेट मनोवैज्ञानिक थी, उसके दूसरे पति से शादी हुई थी , और उसकी पहली शादी के साथ-साथ उसके पति / पत्नी के चार किशोर लड़कों की बेटी और बेटा भी थीं।

"मेरे पास कोई सख्त गर्दन नहीं थी, सिवाय इसके कि मुझे कठोर गर्दन थी," वह कहती हैं। "मैं यात्रा कर रहा था, भाषण दे रहा था, और गंभीर थकान से निपट रहा था। मैंने सोचा कि यह मेरा थायराइड होना चाहिए।"

एक विशेष रूप से तीव्र प्रकरण में, मार्टिन कनेक्टिकट होटल में था और भाषण देने के लिए तैयार होने से पहले सो गया । चार घंटे बाद हाउसकीपिंग खटखटाई, और जब मार्टिन जाग गया, वह हिल नहीं सका। भयभीत, उसे फिलाडेल्फिया अस्पताल के आपातकालीन विभाग में ले जाया गया।

जब उसे कुछ सप्ताह बाद रिहा कर दिया गया, तो उसने निदान के बिना छोड़ा। वह घर गई, कई हफ्तों तक विश्राम कर दी, फिर काम पर लौट आई, भले ही वह पूरी तरह से सामान्य रूप से नहीं चल सके। वह कहती है, वह एक शब्द में दुखी है, वह कहती है।

डायग्नोसिस से 'न्यू सामान्य'

"सामान्य रहने के लिए" कोशिश करते समय, वह एक बार दोपहर न्यू जर्सी टर्नपाइक पर गाड़ी चला रही थी जब उसे खींचना पड़ा और सो जाओ। वह एक घंटे के लिए दर्जन हो गई, फिर उठ गई, घर चली गई, और सोचा, "यह है। मुझे निदान करना है।"

उसने किया, और यह एमएस - उसके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक द्वारा एक श्रृंखला के बाद वितरित किया गया था एक लम्बर पंचर सहित नैदानिक ​​परीक्षण। 1 9 8 9 में, वह अपेक्षा से जितनी जल्दी थी, उसे एक व्हीलचेयर मिला, जिसे वह अभी भी ज्यादातर समय पर निर्भर करती है।

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में, मार्टिन के पति ने अल्जाइमर रोग विकसित किया, और वह अगले 12 वर्षों तक उनका मुख्य देखभाल करने वाला बन गई। उनका कहना है कि 2013 में उनकी मृत्यु हो गई थी। फिर 2015 में, उन्हें दिल का दौरा पड़ा और एक तिहाई बाईपास था।

समय के साथ, मार्टिन के एमएस के लक्षणों में सुधार हुआ है, वह कहती हैं। "तब बहुत घबराहट थी, और इससे तनाव कारक में मदद नहीं मिली। तनाव भी एमएस की मदद नहीं करता है।"

मार्टिन ने अपने नए साथी बॉब केयने के साथ अपना जीवन साझा किया, जिसे वह एक के रूप में वर्णित करती है "स्वास्थ्य वकील।" दोनों एक दूसरे के स्वस्थ जीवन शैली का समर्थन करते हैं।

मार्टिन कहते हैं, "मैंने लगभग 40 वर्षों में मांस नहीं खाया है, और मैं चीनी से बचता हूं।" "यह मुझे थकावट, जोड़ों में दर्द और भ्रम के साथ बिस्तर में डाल सकता है।"

चुनौतियां और आवास

मार्टिन की एमएस देखभाल के हिस्से के रूप में, उसके पास हर सप्ताह शारीरिक चिकित्सा नियुक्ति होती है, और उसे नियमित मालिश मिल जाता है।

"दोनों मुझे मदद रखने में मदद करते हैं," वह कहती हैं। "मुझे मदद के बिना नहीं चलना चाहिए, इसलिए मैं एक गन्ना या वॉकर का उपयोग करता हूं, मैं बॉब पर दुबला हूं, या मैं अपनी पोती को कुर्सी से टेबल पर 'फर्नीचर चलने' कहता हूं। मुझे अपने पैरों में बहुत कम महसूस होता है - वे सुस्त - इसलिए मैं जिस तरह से होना चाहिए उसे 'ग्राउंड' नहीं कर रहा हूं। "

उसकी बाहों को झुकाव से भी प्रभावित होते हैं। मार्टिन का कहना है, "मैं खाना पकाने या कुछ भी नहीं करता जो खतरनाक है।" "कभी-कभी मैं यह नहीं बता सकता कि नल से निकलने वाला पानी गर्म है - और यह एक असली चुनौती है।"

'नहीं' कहना सीखें

इस स्तर पर अपने जीवन में, मार्टिन लेने का विकल्प नहीं चुनता एमएस रोग-संशोधित दवा।

"शुरुआत में, मेरे न्यूरोलॉजिस्ट लगभग गुस्सा था, लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपने शरीर के लिए ज़िम्मेदार हूं, और कोई और नहीं है। अब मैं उन डॉक्टरों को देखता हूं जो इसे समझते हैं। आपको उम्मीद करनी होगी और जो आपके लिए सबसे अच्छा है वह करें। "

ऐसा लगता है कि" हर किसी के पास यह जानने का विचार है कि आपकी क्या मदद करेगा, "वह कहती हैं। "आपको जरूरी होने पर 'नहीं' कहना है।"