ठंडा और फ्लू का मौसम इसके रास्ते पर है। और जबकि बीमार दिन सभी को नीचे लाते हैं, टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के पास मौसम के दौरान होने पर कुछ विशेष विचार होते हैं।
सही ठंड दवाओं को चुनने और संभावित खुराक में बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर के साथ जांच करने के अलावा, अच्छी मधुमेह देखभाल का मतलब उन दिनों के लिए तैयार किया जा रहा है जब आप खुद को ग्लूकोज चेक या स्नैक्स के लिए बिस्तर से बाहर नहीं खींचेंगे।
सही शीत चिकित्सा चुनें
"बहुत सी [ठंड और फ्लू] दवाएं, विशेष रूप से खांसी सिरप, सांता क्लारा, कैलिफोर्निया में कैसर परमानेंट में रेजीडेंसी कार्यक्रम के कार्यक्रम निदेशक इंटर्निस्ट डैनी सैम कहते हैं, "ग्लूकोज में उच्च हैं।" उनका अभ्यास वयस्क मधुमेह में माहिर है।
यदि आपको मधुमेह है, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त दवा है यह स्पष्ट रूप से चीनी मुक्त लेबल है। डॉ सैम कहते हैं, लगभग हर प्रमुख फार्मेसी में चीनी मुक्त ठंड या खांसी की दवा का एक स्टोर ब्रांड होता है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मदद के लिए अपने फार्मासिस्ट से पूछें।
रक्त शर्करा की जांच करें
"बीमार होने पर मधुमेह को भी नियंत्रित नहीं किया जाता है," सैम का कहना है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आपका शरीर संक्रमण से लड़ता है, तो यह एक रासायनिक कैस्केड जारी करता है जो आपके शरीर के ग्लूकोज और इंसुलिन प्रतिक्रिया को बदल सकता है। नतीजतन, आपको आमतौर पर अपने रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों को दिन में चार बार अपनी रक्त शर्करा की जांच करने की आवश्यकता हो सकती है, और किसी भी समय उनके रक्त शर्करा का स्तर 300 मिलीग्राम / डीएल से अधिक होने पर केटोन के लिए अपने मूत्र की जांच करनी चाहिए।
अन्य दवाएं जिन्हें आप लेने की आवश्यकता हो सकती है बीमार आपके रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित कर सकता है:
- एस्पिरिन रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है
- कुछ एंटीबायोटिक्स कुछ मौखिक मधुमेह दवा लेने वालों में रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकते हैं
- Decongestants रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं
अपनी योजना समायोजित करें
"आपको अपने रक्त शर्करा की अधिक बार निगरानी करना है और आपको अपने मेड को समायोजित करना पड़ सकता है," सैम कहते हैं। कुछ लोग अपने रक्त शर्करा को अधिक बार तेज कर सकते हैं, जबकि अन्य लोग, विशेष रूप से पेट फ्लू या दस्त से पीड़ित, को हाइपोग्लाइसेमिया या कम रक्त शर्करा का सामना करना पड़ सकता है। किसी भी तरह से, आपको पता होना चाहिए कि रक्त शर्करा में इन असामान्य डुबकी और स्पाइक्स का जवाब कैसे दिया जाए।
"दवाओं को समायोजित करने के तरीके पर निर्देश प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ आधार स्पर्श करें" सैम कहते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि 24 घंटे से अधिक समय तक आपके रक्त शर्करा के रीडिंग 240 मिलीग्राम / डीएल से अधिक रहें।
वैकल्पिक रूप से, ठंड और फ्लू के मौसम में सेट होने से पहले, आप दवाओं की खुराक के निर्णय लेने के बारे में अपनी मधुमेह देखभाल टीम से बात कर सकते हैं अगर आपको बीमार होना चाहिए। पता लगाएं कि रक्त शर्करा परिवर्तन की स्वीकार्य सीमा क्या है - और बिल्कुल जब आपको अपने डॉक्टर को फोन करना चाहिए। इन निर्देशों को एक नोटबुक में लिखें ताकि आप बीमार होने पर उन्हें आसानी से देख सकें।
लेकिन कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको नहीं बदला जाना चाहिए: जब तक आपकी मधुमेह देखभाल टीम या डॉक्टर ने अन्यथा आपके रक्त शर्करा के आधार पर निर्देश नहीं दिया है स्तर, निर्धारित मधुमेह की दवाओं को निर्धारित करते रहें।
मेड के बिना बेहतर महसूस करना
याद रखें, जैसा कि आप अभी महसूस करते हैं उतना दुखी है, सर्दी और फ्लू हमेशा के लिए नहीं रहता है। यदि आप बेहतर महसूस करना चाहते हैं, तो अपना ख्याल रखें। इसका मतलब है:
- हाइड्रेटेड रहें। बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं। छोटे सिप्स आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद कर सकते हैं भले ही आप अक्सर उल्टी हो।
- स्नैक। आपको ऐसा महसूस नहीं हो सकता है, लेकिन आपको नियमित रूप से खाना चाहिए। सूप या दूध जैसे तरल पदार्थों पर स्नैक्स, या सेबसौस, क्रैकर्स और वेनिला वेफर्स जैसे आसान-से-पचाने वाले खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से।
मधुमेह और खांसी दोनों के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाओं के लिखित ट्रैक को रखना भी एक अच्छा विचार है। और ठंड के लक्षण, साथ ही साथ आपके रक्त शर्करा परीक्षण और आपकी बीमारी के अन्य विवरण के परिणाम।
बीमारी की रोकथाम रणनीतियां
हम सभी को ठंडा या फ्लू होने से बचना चाहिए। यदि आपके पास टाइप 2 मधुमेह है, तो बीमारी से बचने के लिए आपकी सबसे अच्छी शर्त है कि आपकी बीमारी को नियंत्रण में रखें। सैम सलाह देते हैं, "अच्छी तरह से रक्त शर्करा को नियंत्रित करें।"
आउट-ऑफ-कंट्रोल ब्लड शुगर आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में कठोर बनाता है, जिसमें सर्दी और फ्लू का कारण बनता है। यदि आप अपने स्वस्थ दिनों के दौरान अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित कर सकते हैं, तो आपके पास कम बीमार दिन होंगे और जब आप बीमार हो जाएंगे, तो आपका शरीर तेजी से उछाल पाएगा।
यह भी एक अच्छा विचार है कि आप अपना वार्षिक प्राप्त करें फ्लू शॉट और अन्य टीकाकरण जिन्हें आपकी आयु सीमा के लिए अनुशंसित किया जाता है।
