हर्ट ब्लॉगर: मैं आरए के साथ एक धावक कैसे बन गया -

आरए और पुरानी पीड़ा से चलना आसान नहीं है, लेकिन ब्रित जॉनसन आगे बढ़ना जारी रखता है।

जॉनसन रेसिंग फॉर ए गठिया जागरूकता को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए धन उगाहने के प्रयास का इलाज करें।

ब्रिट की यात्रा

2010 में अपने पैर पर पुनर्निर्माण सर्जरी प्राप्त करने के बाद, ब्रित को बताया गया कि उसे फिर कभी नहीं चलना चाहिए।

जॉनसन ने 2013 में फिर से दौड़ना शुरू किया, और अब इसमें भाग लेता है धर्मार्थ दौड़ जो गठिया जागरूकता को लाभ देती है।

उसका नवीनतम लक्ष्य? अलास्का में दीनाली माउंटेन को बढ़ाने के लिए, उत्तरी अमेरिका में सबसे ऊंची पर्वत शिखर।

लॉस एंजिल्स के ब्रित जॉनसन को "दुखी लड़की" के रूप में उपनाम दिया गया था। जब वह सिर्फ 7 वर्ष की थी, तो उसके पास गले में खराश था, और फिर उसकी बाइक पर खराब गिरावट आई, और ऐसा कभी नहीं लग रहा था। "मैं उसके बाद जल्दी से ज्यादा बीमार हो गया," उसने कहा। "मैं हमेशा क्रश या कलाकारों में था क्योंकि मेरे जोड़ ठीक से काम नहीं कर रहे थे।"

फिर भी जब तक वह 27 वर्ष की थी, तब तक यह संधिशोथ गठिया के सही निदान के लिए 27 वर्ष की थी। अब वह आरए के साथ एक एथलीट है, जो रेसिंग फॉर ए क्यूर फंडराइजिंग प्रयास में सक्रिय है, और एक स्वास्थ्य देखभाल वकील है।

बीमारियों के माध्यम से लड़ाई

एक नौजवान के रूप में, जॉनसन ने भी अपनी गर्दन में एक लाल गांठ विकसित किया था शल्य चिकित्सा के माध्यम से हटाया जाना चाहिए और एक दिन उसके घुटने और कलाई के साथ जागना इतना कठिन हो सकता है कि वह नहीं चल सका। जब तक वह एक किशोर और कामकाजी अंशकालिक थी, वह कुछ मिनटों से अधिक समय तक खड़ी नहीं हो सका।

21 बजे, उसे सोराटिक गठिया से निदान किया गया। डॉक्टरों के लिए रूमेटोइड गठिया और स्पोंडिलोर्थ्रोपैथी के निदान में संशोधन करने के लिए छह साल लग गए।

उन्हें पिछले कुछ सालों में आठ सर्जरी का सामना करना पड़ा - लेकिन वह पिछले कई महीनों में सुधार दिखा रही है और आगे बढ़ रही है उसकी पहली छूट।

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आरए के साथ एक एथलीट बनना

जॉनसन, जो हमेशा सक्रिय रहता है, स्कूल में ट्रायथलॉन टीम पर प्रतिस्पर्धा करता है, लेकिन पुनर्निर्माण सर्जरी की आवश्यकता के बाद 2010 में उसके पैर पर, उसे बताया गया कि उसे फिर कभी नहीं चलना चाहिए।

"मैंने थोड़ा सा छोड़ दिया," उसने कहा। "यह भावनात्मक और स्वास्थ्य के लिए मेरे लिए हानिकारक था, क्योंकि मैं वहां से बिगड़ना जारी रखता था।"

लेकिन 2013 के वसंत में, संक्रमण और सूजन जोड़ों से निपटने के दौरान, उसने फिर से दौड़ना शुरू कर दिया।

"मानसिक रूप से, जॉनसन ने कहा, मुझे अपने स्वास्थ्य का स्वामित्व लेना पड़ा। उसने अपने घुटनों पर संपीड़न ब्रेसिज़ डाली और चलने के साथ चलने के साथ-साथ इसे धीमा कर दिया। उन्होंने कहा, "पहला रन क्रूर और बदसूरत था, लेकिन मैंने ऐसा किया।" 99

नाथन वी, एमडी, एक संधिविज्ञानी, नैदानिक ​​शोधकर्ता, और फ्रेडरिक, आर्थरिस में आर्थराइटिस ट्रीटमेंट सेंटर के निदेशक, ने कहा कि वह अपने मरीजों को बताता है अपनी बीमारी को अपने पूर्व गतिविधि स्तर पर वापस आने की कोशिश करने से पहले अपनी बीमारी प्राप्त करने के लिए।

"आपको कोशिश करनी है, क्योंकि आप नहीं जानते कि क्या संभव है।"

-ब्रिट जॉनसन ट्वीट

"आप जानते हैं आपके शरीर और आप क्या करने में सक्षम हैं, "उन्होंने कहा। "धीरे-धीरे शुरू करें और बनाएं और देखें कि यह कैसा चल रहा है।"

उन्होंने यह भी सिफारिश की कि सभी मरीजों में कार्डियोवैस्कुलर व्यायाम, प्रतिरोध प्रशिक्षण, और उनकी समग्र फिटनेस योजना में शामिल हो।

सक्रिय होने से लोगों को आरए के साथ और तरीकों से मदद मिलती है एक की अपेक्षा। जर्नल ऑफ फिजिकल एक्टिविटी एंड हेल्थ में प्रकाशित 10 अध्ययनों की एक अगस्त 2013 की समीक्षा में पाया गया कि आरए वाले लोग अधिक प्रेरित थे और जब वे सक्रिय थे तो उनके स्वास्थ्य की बेहतर धारणा थी। आरए वाले लोग भी व्यायाम करते हैं, कम दर्द का अनुभव करते हैं, बेहतर कामकाज की रिपोर्ट करते हैं, और आरए वाले लोगों की तुलना में अधिक ऊर्जा और बेहतर नींद पैटर्न होते हैं।

दृष्टिकोण जॉनसन के लिए काम करता था। उन्होंने 2013 की गर्मियों में सुधारों को देखा। वह एक शाकाहारी आहार भी खा रही थीं और जून में एक नई आरए दवा शुरू की थी जिसने उसे और सुधारने में मदद की।

अब, आरए के साथ एक धावक के रूप में, वह रेथ फॉर ए क्यूर फ्रैंचाइजिंग प्रयास में आर्थराइटिस नेशनल रिसर्च फाउंडेशन के लिए शामिल है।

क्रोनिक पेन के साथ चल रहा है

हालांकि जॉनसन बेहतर हो रहा है, वह दर्द रहित नहीं है। उसने माइग्रेन को कमजोर कर दिया है। उसने कहा कि एक नई दवा ने उसे कुछ माइग्रेन राहत दी है, लेकिन कुछ दिनों में दर्द, सिरदर्द और थकान इतनी खराब है कि स्नान करना एक वैध उपलब्धि है।

"गठिया दुर्भाग्य से मेरे जीवन में सबसे अधिक फैसले को निर्देशित करता है," उसने कहा । उसकी शादी की योजना बनाते समय भी यह एक कारक था। वह स्वास्थ्य बीमा के बिना नहीं जा सका और उसकी कोबरा समाप्त हो रही थी, इसलिए उसने अपने पति-से-लाभ के नामांकन अवधि के दौरान अपनी शादी का समय बिताया।

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सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण उन्होंने कहा, पुराने दर्द से निपटने के लिए सीखना, नियमित रूप से अपने डॉक्टरों को देखना, बीमा कवरेज के शीर्ष पर रहना, और अपनी दवाओं को बनाए रखना है।

वह यह भी ध्यान देती है कि उसका शरीर विभिन्न उपचारों के प्रति कैसे प्रतिक्रिया देता है। वह जानता है कि अगर उसे सूजन या तेज दर्द दिखाई देता है, तो टुकड़े अच्छी तरह से काम करते हैं। लेकिन उसके कुछ जोड़ गर्मी के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं, एक अभ्यास वह रात में बदल जाती है, क्योंकि यह बिस्तर से पहले भी सुखद है।

उसने जो कुछ सीखा वह परीक्षण और त्रुटि से आया। अपने हनीमून की शुरुआत में 17 घंटों तक यात्रा करने के बाद, वह घुटनों से इतनी सूजन हो गई कि उसे अपनी यात्रा के पहले 36 घंटे और उसके पैरों को ऊपर उठाना पड़ा। अब वह हर बार जब वह दौड़ती है, और जब भी घर के आसपास संपीड़न मोजे का उपयोग करती है। उसने कहा, "यह सूजन के साथ भारी मदद करता है।" 99

जब उसका दर्द विशेष रूप से बुरा होता है, तो वह अपने फोन पर एक ध्यान एप में बदल जाती है और दर्द से राहत के लिए कुछ मिनट लगती है। और, शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह ऑनलाइन समुदायों से समर्थन और विचार। वह ब्लॉग द हर्ट ब्लॉगर लिखती है और एक स्वास्थ्य देखभाल वकील बन गई है।

जॉनसन का नवीनतम लक्ष्य उत्तरी अमेरिका में सबसे ऊंचे पर्वत शिखर, अलास्का में दीनाली माउंटेन को बढ़ाने के लिए है - एक ट्रेक जो ले जाएगा पूरा करने के लिए सप्ताह। उसके आरए पर नियंत्रण लेने के लिए धन्यवाद, हालांकि, जॉनसन का एक नया आदर्श वाक्य है: "आपको यह प्रयास करना है, क्योंकि आप नहीं जानते कि क्या संभव है।"