संधिशोथ संधिशोथ से संबंधित अवसाद के लिए उपचार |

आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक अवसाद राहत की ओर पथ खोजने में आपकी सहायता कर सकता है।

फास्ट तथ्य

रूमेटोइड गठिया से पीड़ित 42 प्रतिशत लोग अवसाद का अनुभव करेंगे

कुछ दवाएं दर्द को संशोधित करने के साथ ही अवसाद का इलाज कर सकती हैं।

दर्द तनाव से तेज हो सकता है; गैर-दवा दृष्टिकोण जैसे कि दिमाग-आधारित तनाव में कमी प्रशिक्षण, दोनों को आपके शरीर की प्रतिक्रिया को कम करने में मदद कर सकता है।

रूमेटोइड गठिया (आरए) वाले लोगों में अवसाद बहुत आम है, जो 42 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है बीमारी। जबकि कुछ अनुमान लगाते हैं कि अवसाद बीमारी की सूजन प्रक्रिया का हिस्सा हो सकता है, मरीजों को महसूस हो सकता है अन्य कारण भी हैं।

"आप कम मोबाइल हो सकते हैं। रूमेटोइड गठिया आपकी गतिविधियों और चीजों को सीमित करता है जो आप कर सकते हैं। बर्मिंघम आर्थराइटिस क्लिनिकल इंटरवेंशन प्रोग्राम में अलबामा विश्वविद्यालय के निदेशक एमपीएच, जेफरी कर्टिस कहते हैं, "पुरानी पीड़ा लगभग निश्चित रूप से अवसाद पैदा करने में सक्षम है।"

वह कहता है कि यह रोग सामाजिक रूप से अलग हो सकता है। आरए वाले लोग बीमार नहीं दिखते हैं, और अन्य रोग से लगाई गई सीमाओं को समझ नहीं सकते हैं। "वे कहते हैं, 'आप ठीक लग रहे हैं, आप ऐसा क्यों नहीं कर सकते?' 'वह कहता है।

तो, आप क्या करते हैं?

1। अवसाद को संबोधित करने के लिए अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक को नहीं, आपका संधिविज्ञानी नहीं,

आप मान सकते हैं कि आरए वाले लोगों में कितना आम अवसाद है, यह है कि आपका संधिविज्ञानी आपको यह पूछने जा रहा है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, या आप क्या सोचते हैं आप निराश हो सकते हैं। लेकिन यह जरूरी नहीं है, डॉ कर्टिस कहते हैं। वह कहते हैं, ज्यादातर संधिविज्ञानी, अवसाद के लिए रोगियों को स्क्रीन न करें। दरअसल, ज्यादातर बीमारी का इलाज करना चाहते हैं जो उनकी विशेषता है और उनके ज्ञान के आधार पर और अवसाद के दायरे में सहज नहीं हैं।

सितंबर 2016 में प्रकाशित संधिविज्ञानी का एक सर्वेक्षण क्लिनिकल रूमेटोलॉजी जर्नल ने पाया कि, जबकि इन डॉक्टरों को पता था कि उनके कई रोगी अपने निदान के लिए प्रासंगिक मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे थे, कई इसे प्रबंधित करने के कार्य के लिए असमान महसूस करते थे। आरए के साथ रहने वाले लोगों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि उनके पास प्राथमिक देखभाल चिकित्सक है, कि वे अवसाद के लिए स्क्रीनिंग करते हैं, और आदर्श रूप से, उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और संधिविज्ञानी एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं।

2। लक्षणों से परिचित हो जाएं - और उनके बारे में बात करें

हां, अवसाद में कम महसूस करना शामिल है, लेकिन लक्षण नीले रंग की तुलना में अधिक सूक्ष्म हो सकते हैं। सोने में परेशानी, आपकी सामान्य गतिविधियों में रुचि का नुकसान, और भूख में परिवर्तन कुछ आम लक्षणों में से हैं। और भी, आपकी मन की स्थिति आपके लिए स्पष्ट नहीं हो सकती है। कर्टिस कहते हैं, "कल मेरे पास एक मरीज था, जिसने चर्चा के दौरान कहा था कि उसके पास कुछ भी करने की कोई ऊर्जा नहीं थी।" "उन्होंने इसे थकावट और थकान के रूप में वर्णित किया, लेकिन जब वह बात कर रहा था तो यह स्पष्ट था कि उसने कुछ भी आनंद लेना बंद कर दिया था। यह शारीरिक नहीं था, यह भावनात्मक था। "यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपके बीच कोई बदलाव आया है जो अवसाद का सुझाव दे सकता है, तो लोगों के बारे में पूछें कि क्या उन्होंने आपके व्यवहार में बदलाव देखा है। जब तक आप पूछें तब तक वे अपने इनपुट की पेशकश में सहज नहीं हो सकते हैं।

3। अपनी लाइफस्टाइल देखें

क्या आप सो रहे हैं? नींद की कमी एक महत्वपूर्ण मुद्दा है, क्योंकि नींद की कमी दर्द को और भी खराब महसूस करती है। नींद को प्राथमिकता दें और अच्छी तरह सो जाओ। और आप इस सप्ताह कितने सक्रिय थे? अनुसंधान आरए के साथ लोगों में अवसाद में सुधार के लिए अनुसंधान द्वारा दिखाए गए दृष्टिकोणों में से एक है। (यह उन लोगों की भी मदद करता है जिनके पास आरए नहीं है।) हर दिन अपने शरीर को स्थानांतरित करने का लक्ष्य रखें। क्या आप तनाव महसूस कर रहे हैं? तनाव भी सब कुछ महसूस करता है और बदतर लग रहा है। यदि यह एक समस्या है, तो दिमाग-आधारित तनाव में कमी (एमबीएसआर) में आठ सप्ताह के पाठ्यक्रम को लेने पर विचार करें, जो शोध से पता चलता है कि चिंता कम हो सकती है और खुशी बढ़ सकती है। अपने क्षेत्र में एमबीएसआर पाठ्यक्रमों की तलाश करें। यदि आपके लिए बाहर निकलना मुश्किल है, तो स्व-निर्देशित ऑनलाइन पाठ्यक्रम हैं और साथ ही लाइव ऑनलाइन पाठ्यक्रम भी जिन्हें आप दूरस्थ रूप से ले सकते हैं।

4. एक समुदाय के साथ जुड़ें

"यह एक संधिविज्ञानी के रूप में मेरे लिए खुल रहा था जब मुझे एहसास हुआ कि, यदि आरए 100 लोगों में से 1 को प्रभावित करता है, तो मेरे पास आरए रखने वाले किसी व्यक्ति को जानने के लिए पर्याप्त सामाजिक संपर्क नहीं थे," कर्टिस कहते हैं। इसका मतलब है कि औसत रोगी किसी और को नहीं जानता है जिसके पास एक सुराग है जो वे जा रहे हैं। इसका समाधान करने का एक तरीका स्थानीय समर्थन समूह ढूंढना है। अधिक से अधिक ऐसे समूह ऑनलाइन पाए जा सकते हैं। कर्टिस CreakyJoints नामक एक के साथ काम करता है। यह पता लगाने के लिए कि आपके क्षेत्र में समूह हैं या नहीं, आर्थराइटिस फाउंडेशन के अपने स्थानीय कार्यालय को कॉल करें। आर्थराइटिस इंट्रोस्पेक्टिव, आरए के साथ लोगों का समर्थन करने के लिए तैयार संगठन, देश भर में समूह भी है।

5। दवा से डरो मत

वहां बहुत सारी दवाएं काम करती हैं। कर्टिस कहते हैं, पक्सिल (पेरॉक्सेटिन), प्रोजाक (फ्लोक्साइटीन), और सेलेक्सा (कैटलोपैम) जैसी नई किस्में, सिम्बाल्टा (डुलोक्साइटीन) जैसी नई किस्में, अवसाद के इलाज और दर्द को संशोधित करके दोहरी ड्यूटी करते हैं।