सीओपीडी और एलर्जी कैसे प्रबंधित करें

क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) वाले लोगों के लिए श्वास आसान नहीं होता है। और एलर्जी श्वसन लक्षणों को बढ़ाती है, एक 2013 जॉन्स हॉपकिंस विश्वविद्यालय के अध्ययन में पाया गया। सीओपीडी और एलर्जी होने पर आसानी से सांस लेने के तरीके को सीखने के लिए पढ़ें …

यदि आपके पास सीओपीडी और एलर्जी है, तो आपको डबल परेशानी का सामना करना पड़ रहा है।
दो स्थितियां संबंधित नहीं हैं, लेकिन एलर्जी सीओपीडी के लक्षणों को खराब कर सकती है, अमेरिकी कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के पूर्व अध्यक्ष माइकल फोग्स, और शिकागो में एडवोकेट मेडिकल ग्रुप के लिए एलर्जी और इम्यूनोलॉजी के प्रमुख कहते हैं।
"जब एक सीओपीडी रोगी को एलर्जी होती है, तो [प्रतिरक्षा प्रणाली] प्रतिक्रिया ऊपरी श्वसन तंत्र और फेफड़ों में होता है, और अधिक श्लेष्म पैदा करता है, "डॉ फोग्स बताते हैं।
एलर्जी के साथ, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पराग, डेंडर या रसायनों जैसे एलर्जी पर हमला करती है। सीओपीडी एम्फिसीमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के लिए छतरी शब्द है।
सीओपीडी और एलर्जी के साथ, आपके शरीर में लड़ने के लिए बहुत कुछ है। गेहूं और खांसी में वृद्धि, श्लेष्म ढेर ऊपर और बैक्टीरिया और वायरस वायुमार्ग में बस जाते हैं। यह सब जीवन-धमकी देने वाले फ्लेयर-अप की संभावना को बढ़ाता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और मृत्यु का खतरा बढ़ जाता है।

लेकिन यदि आप दोनों शर्तों के साथ रह रहे हैं तो अच्छी खबर है: आप कदम उठा सकते हैं लक्षणों को कम करें और खतरनाक श्वसन लक्षणों के अपने जोखिम को कम करें। सीओपीडी और एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने के 10 तरीकों के लिए पढ़ें:
1। एलर्जी के लिए परीक्षण करें।
यदि आपको संदेह है कि एलर्जी आपके सीओपीडी लक्षणों को बढ़ा रही है, तो एलर्जी के लिए संदर्भित करें, लॉस एंजिल्स में बारलो रेस्पिरेटरी अस्पताल में आंतरिक देखभाल के लिए मेडिकल डायरेक्टर डेविड आर नेल्सन, एमडी सलाह देते हैं।
अपना देना वाशिंगटन, डीसी में सीओपीडी फाउंडेशन में शिक्षा के सहयोगी निदेशक श्वसन चिकित्सक जेन एम। मार्टिन, एलआरटी, सीआरटी कहते हैं कि डॉक्टर एक पूर्ण चिकित्सा इतिहास निदान के लिए एक महत्वपूर्ण पहला कदम है। "यदि आप कहते हैं, 'वसंत ऋतु में हर साल मेरे पास एक नाक और खुजली आंखें होती हैं,' जो डॉक्टर को आपको एलर्जी करने के लिए भेज सकती है।" 99
त्वचा परीक्षण के साथ, एक संदिग्ध एलर्जी की बूंद एक प्रतिक्रिया होती है या नहीं, यह देखने के लिए एक सुई छड़ी के साथ त्वचा के नीचे डाला जाता है। डॉ नेल्सन कहते हैं, वे परागण या धूल जैसे विशिष्ट एलर्जेंस के लिए एलर्जीवादी पिनपॉइंट प्रतिक्रियाओं में मदद करते हैं।
एलर्जी के लोग आम तौर पर बिल्ली डेंडर या पराग पर प्रतिक्रिया करते हैं।
"लेकिन सीओपीडी वाले लोग अधिक प्रतिक्रिया देते हैं आम तौर पर इनहेल्ड कणों और परेशानियों के लिए, "वे कहते हैं।

2। अपने घर को अव्यवस्थित करें। सामग्री धूल इकट्ठा करती है, जो एलर्जी को ट्रिगर करती है। तो अगर आप अव्यवस्था करते हैं तो आप बेहतर महसूस करेंगे। मार्टिन का कहना है कि पुस्तकों और ट्रिंकेट्स के साथ लगी किताबेंहेल्व धूल पकड़ने वालों का एक प्रमुख उदाहरण हैं।
"सतहों को साफ रखें, और विशेष रूप से शयनकक्ष में, अव्यवस्था रखें," वह कहती है।
3। अपने शयनकक्ष से पालतू जानवरों को प्रतिबंधित करें।
पालतू जानवर हैं? संभावना है कि वे आपकी एलर्जी को अपने डेंडर से भी बदतर बना रहे हैं।
यदि आप फिडो या फ्लफी के साथ भाग नहीं ले सकते हैं, तो कम से कम उन्हें अपने शयनकक्ष से बाहर रखें, डॉ फोग्स सलाह देते हैं।
और पालतू जानवर रखें वह कहता है कि "सप्ताह में एक बार आसुत पानी में अपने कुत्ते को धोकर, जो नाटकीय रूप से जानवरों के डेंडर को कम कर देगा," द्वारा बताए गए एलर्जी से नीचे।
4। बाहरी समय सीमित करें।
एलर्जी से संपर्क कम करना प्रतिक्रिया को रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, इसलिए दिन के कुछ समय पर सड़क से बचें।
"यदि आप पराग से एलर्जी रखते हैं, तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच रहें , जब पराग की गणना अधिक होती है, "डॉ फोग्स सलाह देते हैं।

यदि आपको बाहर होना है, तो डॉ फोग्स इन चरणों की सिफारिश करते हैं:

• बारिश के बाद बाहर जाओ। कुछ घंटों तक हवा से बाहर एक अच्छा डाउनपॉर वॉश पराग होता है।
  
• एलर्जी को अवरुद्ध करने के लिए पराग और धूल मुखौटा पहनें। ये दवाइयों और ऑनलाइन पर उपलब्ध हैं।
  
• सूखे के बाहर कपड़े लटकाओ मत। वे धूल और पराग इकट्ठा करेंगे।
  
• जैसे ही आप घर आते हैं, स्नान करें और अपने कपड़े बदल दें। यह आपको पराग और अन्य एलर्जेंस को ट्रैक करने से बचने में मदद करता है।

5। अपने घर को शुद्ध करें। आपके घर के भीतर हवा बाहर हवा के रूप में प्रदूषित हो सकती है, खासकर अगर आप बाहर से एलर्जी को ट्रैक करते हैं। लेकिन एक वायु शोधक एलर्जेंस को घर में कम कर सकता है ताकि आप आसानी से सांस ले सकें।
दिन में 24 घंटे एक वायु शोधक चलाएं, खासकर अपने शयनकक्ष में जहां आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं, डॉ फोग्स सलाह देते हैं।

हाइपोलेर्जेनिक केसिंग का भी उपयोग करें डॉ। फोग्स सलाह देते हैं कि धूल के काटने से आपके बिस्तर में घूमने से रोकने के लिए गद्दे, बॉक्स स्प्रिंग्स और तकिए के लिए।
"यदि आप धूल के पतले से एलर्जी हैं, तो कार्पेटिंग हटा दें।" 99
यदि यह संभव नहीं है, तो वैक्यूम वह कहते हैं, अधिमानतः एचआईपीए फ़िल्टर वैक्यूम क्लीनर के साथ एक एमवीआर रेटिंग (एक माप पैमाने जो एयर फ़िल्टर को रेट करता है) 8-12 के साथ।
HEPA या ULPA फ़िल्टर आपके हीटिंग और एयर कंडीशनिंग सिस्टम के लिए भी सबसे अच्छा विकल्प हैं, अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के अनुसार, जो हर 2-3 महीनों में फ़िल्टर बदलने का सुझाव देता है।
6। यात्रा करें। यह अजीब लग सकता है, लेकिन जब आप यात्रा करते हैं तो मास्क पहनें, डॉ फोग्स ने सिफारिश की है।
"हवाई जहाज और होटल जानवरों के डेंडर से भरे हुए हैं," वह बताते हैं।
इसके अलावा, अपने डॉक्टर से पूछें एक उड़ान से कई दिन पहले एंटीहिस्टामाइन दवा लेते हुए, वह सुझाव देता है।
"नाकल कॉर्टिकोस्टेरॉइड आपको चार से पांच घंटे की उड़ान से गुजरने में भी मदद करेगा।"

7। मार्टिन का कहना है, "सीओपीडी वाले लोगों के लिए व्यायाम महत्वपूर्ण है क्योंकि सांस की तकलीफ की वजह से निष्क्रियता कमजोर मांसपेशियों और निर्णायक हो सकती है।" 99
लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पराग करते समय आप अभ्यास छोड़ सकते हैं मायने रखता है या एक धुआं चेतावनी है। इसके बजाय, अपने कसरत के अंदर घर ले लो। वह कहती है, "हवा में फ़िल्टर करने के लिए एक इनडोर जगह खोजें," वह सलाह देती है।
केंद्रीय एयर कंडीशनिंग वाले स्थानों में फ़िल्टर की गई हवा की संभावना है। यदि आपकी सुविधा है तो अपने स्वास्थ्य क्लब या जिम कर्मचारियों से पूछें।
एक नया अभ्यास आहार शुरू करने से पहले, श्वसन चिकित्सक के साथ काम करें या एक सुरक्षित, प्रभावी कसरत दिनचर्या विकसित करने के लिए व्यायाम चिकित्सक व्यायाम करें, मार्टिन बताता है।
8। Humidify।
गर्मियों में, कई लोग इनडोर हवा में सुधार करने के लिए एक dehumidifier का उपयोग करें। लेकिन यदि आप पूरक ऑक्सीजन का उपयोग करते हैं, तो अपने वायु मार्गों को बहुत ज्यादा सूखने से रोकना महत्वपूर्ण है। तो मार्टिन बताती है कि आपकी ऑक्सीजन मशीन में एक आर्मीडिफायर जोड़ें। "अधिकांश आपको एक विशेष डिवाइस में फिट करने की इजाजत देते हैं, जहां ऑक्सीजन मशीन से निकलती है ताकि रोगी तक पहुंचने से पहले ऑक्सीजन पानी से गुजरती है।" 99
मशीनों को निर्देशों के साथ आना चाहिए, और जो भी ऑक्सीजन प्रदान करता है उसे यह समझाने में सक्षम होना चाहिए कि आर्द्रता को कैसे स्थापित किया जाए, वह कहती है।
यदि आपकी नाक छिड़क गई है और आपको लगता है कि आपको मशीन से पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, तो बात करें मार्टिन का कहना है कि अपनी नाक को साफ़ करने के लिए नाक स्प्रे का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर को।
9। सही मेड प्राप्त करें।

काउंटर दवाएं सीओपीडी वाले लोगों में एलर्जी को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं, इसलिए अपने डॉक्टर से पूछें जो आपकी हालत के लिए काम कर सकती है।
उदाहरण के लिए, एंटीहिस्टामाइन जैसे लोराटाडाइन, कैटिरिजिन हाइड्रोक्लोराइड और फेक्सोफेनाडाइन हाइड्रोक्लोराइड ब्लॉक डॉ। फोग्स कहते हैं कि छींकने, खुजली आँखों और बहने वाली नाक जैसे लक्षणों को ट्रिगर करने वाले रासायनिक हिस्टामाइन्स के प्रभाव डॉ। फोग्स कहते हैं।
मामाटासोन फ्यूरोएट, फ्लुटाइकसोन प्रोपियोनेट और फ्लुटाइकसोन फ्यूरोएट सहित नाक स्टेरॉयड की तैयारी - सूजन और श्लेष्म उत्पादन को कम करती है।
एंटी-ल्यूकोट्रियन दवाएं, जैसे कि मॉन्टेलुकास्ट सोडियम, अवरोधक रसायनों को अवरुद्ध करते हैं जिन्हें ल्यूकोट्रिएंस कहा जाता है जो नाक संबंधी एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करते हैं।
पूर्व सूजन जैसे मौखिक स्टेरॉयड को भी गंभीर सूजन और एलर्जी के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए 7-10 दिनों के लिए लिया जा सकता है, वह कहते हैं।
सीओपीडी के लिए दवाओं में "रखरखाव" दवाएं शामिल हैं - रोजाना ली गई दवाएं - और तीव्र श्वास की समस्याओं के लिए "बचाव" मेड, जब आपको तेजी से अभिनय की आवश्यकता होती है एलपी, मार्टिन कहते हैं।
एक प्रकार का रखरखाव मेड एक एंटीकॉलिनर्जिक है जैसे टियोट्रोपियम ब्रोमाइड।

"दवाओं का यह वर्ग उन संदेशों को अवरुद्ध करने के लिए काम करता है जो आपके वायुमार्ग को कसकर बनाते हैं," वह कहती हैं। "आप एक दिन में एक श्वास लेते हैं, और यह 24 घंटे तक वायुमार्ग खोलने के लिए काम करता है।"
यदि पुरानी सूजन आपके वायुमार्ग में सूजन का कारण बनती है, तो आपका डॉक्टर अकेले श्वास वाले कॉर्टिकोस्टेरॉयड लिख सकता है, या लंबे समय से चलने वाले बीटा के साथ संयोजन में मार्टिन का कहना है कि फ्लुटाइकसोन और सैल्मेटरोल जैसे -गोनिस्ट कहते हैं।
बचाव दवाएं कुछ ही मिनटों में प्रभावी होती हैं। वे मांसपेशियों को आराम देते हैं जो वायुमार्गों को बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, जिससे उन्हें खुले रहने की इजाजत मिलती है। शॉर्ट-एक्टिंग बीटा-एगोनिस्ट बचाव दवाएं कुछ मिनटों के भीतर काम करती हैं, और लगभग चार घंटे तक चलती हैं। लंबे समय से अभिनय बीटा-एगोनिस्ट 15-20 मिनट तक प्रभावी नहीं होते हैं, लेकिन 12 घंटे तक चलते हैं। वह कहती है कि आपके लिए क्या सही है इसके बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से जांचें।
आप कैसे जानते हैं कि कौन सी दवाएं लेनी हैं?
"आपको खुद को जानना है और आपका आराम स्तर क्या है," वह कहती हैं। "अपने डॉक्टर से बात करें, वर्णन करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और बचाव दवा के लिए पहुंचने के लिए समझदार होने के बारे में समझ में आते हैं।"
आप जो भी रखरखाव दवा लेते हैं, उसे दैनिक उपयोग करना महत्वपूर्ण है। मार्टिन कहते हैं, जैसे ही आप बेहतर महसूस करते हैं, अपनी दवा लेने से मत रोको।
"यह कुंजी है," उसने आगे कहा। "कई बार, रोगियों को इतना बेहतर लगता है कि उन्हें लगता है कि उन्हें इन रखरखाव के meds अब और नहीं लेना है। लेकिन वास्तव में, यह इन दवाओं का दैनिक उपयोग है जो व्यक्ति को इतना अच्छा बना रहा है। "
10। एलर्जी के मौसम से पहले एलर्जी मेड शुरू करें।

"यदि आपकी एलर्जी एक वसंत ऋतु की समस्या है, तो मार्च के मध्य तक एंटीहिस्टामाइन या एंटी-भड़काऊ नाक इनहेलर शुरू करने के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें।" 99 "एलर्जी चारों ओर उड़ रहे हैं, आपका सिस्टम उनसे निपटने के लिए तैयार है। "
अधिक जानकारी और विशेषज्ञ सलाह के लिए, लाइफस्क्रिप्ट के सीओपीडी हेल्थ सेंटर पर जाएं।
आप सीओपीडी के बारे में कितना जानते हैं? क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी ) राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थानों के अनुसार, वृद्धि पर है। यू.एस. में 15 मिलियन से अधिक लोगों को वर्तमान में इसका निदान किया गया है, और 15 मिलियन से अधिक लोगों के पास यह हो सकता है लेकिन पता नहीं है। इस प्रश्नोत्तरी के साथ अपने सीओपीडी आईक्यू का परीक्षण करें ताकि आप जान सकें कि आप बीमारी की प्रगति को सीमित करने के लिए क्या कर सकते हैं, चिंताओं को कम कर सकते हैं और आपको सामान्य जीवन जीने के लिए सड़क पर डाल सकते हैं।