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यदि आप दिल के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो शायद आपको कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप की अच्छी समझ हो, और संभवतः आपकी संख्याएं जान सकें। लेकिन रक्त चिपचिपाहट, या रक्त की मोटाई पर विचार करने के लिए एक और महत्वपूर्ण खून से संबंधित मुद्दा हो सकता है। हार्वर्ड विश्वविद्यालय की एक स्वास्थ्य रिपोर्ट के मुताबिक, मोटे, अधिक चिपचिपा रक्त वाले लोगों को दिल के दौरे के लिए या दिल की बीमारी के विकास के लिए अधिक जोखिम हो सकता है।
ऑरेंज काउंटी, फ्लै के एक स्कूली शिक्षक सारा क्लेना के लिए यह मामला था स्वस्थ, सक्रिय जीवनशैली जीने के बावजूद, 31 साल की उम्र में उसे दिल का दौरा पड़ा। उसके डॉक्टरों ने रक्त की मोटाई को दोषी ठहराया। "डॉक्टरों को वास्तव में यकीन नहीं है कि इसके कारण क्या हुआ, हालांकि उन्होंने कहा कि मेरे पास स्टिकियर प्रकार का खून है," वह कहती हैं। "मैं एक धावक था और दिल के दौरे से पहले बहुत अच्छी तरह से खा लिया, इसलिए तब से मैंने अपने स्वास्थ्य में सुधार करने वाले किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश की है, जैसे एक्यूपंक्चर, मालिश, योग, ध्यान, और, ज़ाहिर है।"
रक्त मोटाई: आपको क्या पता होना चाहिए
यदि आपको दिल की स्वास्थ्य में रक्त चिपचिपाहट की भूमिका नहीं पता है, तो आप अकेले नहीं हैं। ज्यादातर लोगों को पता नहीं है कि उनका खून कितना मोटा है, और न ही वे जानते हैं कि इसे पतला कैसे बनाया जाए। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के गो रेड फॉर विमेन मूवमेंट के लिए एक राष्ट्रीय चिकित्सक प्रवक्ता मैरी एन बाउमन कहते हैं, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो दिल के स्वास्थ्य के लिए ज्यादातर लोगों के रडार पर होना चाहिए।
"समग्र हृदय स्वास्थ्य के लिए, सामान्य चिपचिपापन होने पर आदर्श बनें, "डॉ बाउमन बताते हैं। "चिपचिपापन रक्त की 'मोटाई' का संकेत है, या सामान्य रूप से बहने का प्रतिरोध है। जब रक्त मोटा होता है, तो यह आलसी हो जाता है; लाल कोशिकाओं के लिए एक दूसरे का पालन करने और क्लॉट बनाने के लिए जोखिम बढ़ जाता है, और इसके लिए पैरों या मस्तिष्क, और महत्वपूर्ण अंगों जैसे क्षेत्रों में दिए गए समय में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होना चाहिए। दिल शरीर के लिए आवश्यक ऑक्सीजन पंप करने के लिए कड़ी मेहनत करेगा। " वह कहती है कि रक्त की चिपचिपापन कई कारकों, जैसे कि कुछ दवाओं, बहुत से लाल रक्त कोशिकाओं, उच्च लिपिड स्तर और मधुमेह और कैंसर समेत अन्य स्थितियों के कारण बढ़ सकती है।
मोटे खून की जांच करने के लिए परीक्षण हैं, लेकिन वे बाउमन कहते हैं, "नियमित रूप से नियमित रूप से इसका उपयोग किया जाता है -" आमतौर पर यह रोगियों में किया जाता है जिनके पास रक्त कैंसर होते हैं।
हालांकि, ऐसे संकेत हैं कि आपको रक्त चिपचिपाहट के मुद्दे पर जोखिम हो सकता है। यदि आपके पास रक्त की थैली या उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी अन्य हृदय स्वास्थ्य समस्याएं हैं, या आप नियमित धूम्रपान करने वाले हैं, तो संभावनाएं भी अच्छी हैं कि आपका रक्त जितना अधिक चिपचिपा हो सकता है, नोटिस श्रीराम पद्मनाभन, एमडी, एक हृदय रोग विशेषज्ञ बाल्टीमोर में मेडस्टार फ्रैंकलिन स्क्वायर मेडिकल सेंटर।
आप चिपचिपा रक्त के बारे में क्या कर सकते हैं
अच्छी खबर यह है कि रक्त चिपचिपाहट में सुधार करने की रणनीतियां सामान्य हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अलग नहीं हैं। डॉ। पद्मनाभन कहते हैं, "व्यायाम निश्चित रूप से धमनियों के स्वास्थ्य में सुधार, रक्तचाप को कम करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने, अन्य लाभों के साथ रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करता है।" "धूम्रपान छोड़ना समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने, रक्त की गले लगाने की क्षमता को कम करने और दिल के दौरे की संभावना को कम करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। हमारे आहार में वसा कम करना, वजन कम करना, जांच में कोलेस्ट्रॉल को रखना, और कड़े नियंत्रण में रक्तचाप को बनाए रखना दिल के दौरे के मौके को कम करने में प्रत्यक्ष और परोक्ष रूप से, जो अनिवार्य रूप से रक्त प्रवाह से संबंधित है। "
जब ये उपाय पर्याप्त नहीं होते हैं, तो आपको अपने जोखिम से कम करने के लिए अपने डॉक्टर से दवा और अन्य दिशानिर्देशों पर भरोसा करना पड़ सकता है। पद्मनाभन कहते हैं, "आम तौर पर, रक्त को आसानी से बहने और उचित रूप से घुटने की क्षमता आनुवंशिकी द्वारा निर्धारित की जाती है।" "कुछ रोगियों को उनके रक्त प्रवाह को बेहतर बनाने के लिए विशिष्ट उपचार और दवाओं की आवश्यकता होगी।" अपने जोखिमों की समीक्षा करने और अपने दिल के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अपने डॉक्टर के साथ नियमित नियुक्तियों की अनुसूची करें।
