कुंजी टेकवेज़
अपने डॉक्टर से बात करके और अपने गंतव्य पर क्या उम्मीद करनी है, यह जानने से पहले एक एक्शन प्लान लें।
विमान, बस, ट्रेन या कार से यात्रा करना चाहे, समय से पहले पता करें सभी उपलब्ध शौचालय की सुविधाएं।
अपने यात्रा गंतव्य पर सावधानी बरतें, जैसे फ्लेयर-अप को रोकने के लिए कच्चे और कमरे के तापमान के खाद्य पदार्थों से परहेज करना।
हालांकि आपके पास ऐसे दिन हो सकते हैं जब आप छोड़ना भी नहीं चाहते एक इरांड चलाने के लिए घर, अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ दूर और व्यापक यात्रा करना संभव है, जब तक आप सड़क पर रहते हुए अच्छी तरह से रहने के लिए सही कदम उठाते हैं। एक छोटी उन्नत योजना आपको अपने अल्सरेटिव कोलाइटिस के लक्षणों को घर से दूर रखने में मदद करेगी।
"आम तौर पर बोलते हुए, यात्रा स्वयं आईबीडी (चिड़चिड़ा आंत्र रोग) रोगियों के लिए भड़काने के बड़े जोखिम से जुड़ी नहीं है," चेंग झांग कहते हैं, कोलंबस में ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी में वेक्सनर मेडिकल सेंटर में सूजन आंत्र रोग टीम के साथ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी के डॉक्टर। "लेकिन यात्रा पेट की फ्लू या फेरींगिटिस जैसी अन्य बीमारियों के बढ़ते जोखिम से संबंधित हो सकती है।"
अपने आप को अच्छी तरह से महसूस करने के लिए, इन युक्तियों का पालन करें।
इससे पहले कि आप छोड़ दें
अल्सरेटिव कोलाइटिस के साथ यात्रा करते समय, तैयारी है कुंजी। क्रॉन्स एंड कोलाइटिस फाउंडेशन ऑफ अमेरिका (सीसीएफए) में शिक्षा, समर्थन और वकालत के उपाध्यक्ष लौरा विंगेट कहते हैं, "योजना का एक छोटा सा रास्ता बहुत लंबा रास्ता तय करेगा।
निम्न कार्य करना याद रखें:
- अपनी यात्रा पर अपने गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट की संपर्क जानकारी और अपनी स्वास्थ्य बीमा जानकारी लें।
- इससे पहले कि आप छोड़ें, जांच करें कि आपका स्वास्थ्य बीमा आपके यात्रा गंतव्य पर स्वीकार किया जाएगा या नहीं। यदि नहीं, तो यात्रा बीमा पर विचार करें।
- यात्रा करने से पहले, अपने डॉक्टर से अपनी स्वास्थ्य स्थिति और आपके द्वारा ली जाने वाली किसी भी दवा का वर्णन करने वाला एक पत्र लिखने के लिए कहें। विंगेट कहते हैं, "आपको अपने नुस्खे की प्रतियां भी लेनी चाहिए और यदि आप अंतरराष्ट्रीय स्तर पर यात्रा कर रहे हैं, साथ ही उनके सामान्य नाम भी हैं, तो उनके विदेशी ब्रांड नामों को जानना चाहिए।" यात्रा करते समय आपात स्थिति के मामले में एक लिखित कार्य योजना के लिए भी पूछें।
- एक चिकित्सक को ढूंढें जो आपके डॉक्टर को सिफारिश के लिए या सीसीएफए की वेबसाइट की जांच करके अपने नियोजित गंतव्य में कोलाइटिस का इलाज कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि आपके पास है आपकी यात्रा की लंबाई से परे प्रत्येक पर्चे के लिए पर्याप्त है। अपने दवाओं को हर समय मूल कंटेनरों में रखें।
- यदि ट्रेन या बस से यात्रा करते हैं, तो वाहन पर शौचालय की सुविधा सुनिश्चित करने के लिए पहले से कॉल करें।
- यदि विमान से यात्रा कर रहे हैं, तो पहले से ही भोजन का अनुरोध करें अपनी आहार आवश्यकताओं को पूरा करें। आप बाथरूम के नजदीक सीट के लिए भी पूछना चाह सकते हैं।
- कार से यात्रा करते समय, पता चले कि स्नानघर रास्ते में हैं। विंगेट कहते हैं, "ज्यादातर मरीजों को पता है कि रेस्टरूम अपने दैनिक दिनचर्या के दौरान कहां हैं।" "जब आप यात्रा कर रहे हों तो यह अलग नहीं होना चाहिए।" सीसीएफए के जीआई बडी ऐप को डाउनलोड करें, जिसमें एक रेस्टरूम खोजक है।
- 15 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ पैक सनब्लॉक करें, अल्सरेटिव कोलाइटिस के लिए कुछ दवाएं, जैसे डेल्टासोन (prednisone ), एज़ुल्फिडाइन (सल्फासलाज़ीन), और रूमेट्रेक्स या ट्रेक्सल (मेथोट्रेक्सेट), आपको सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है।
- यदि आप ऐसे देश की यात्रा कर रहे हैं जहां टीकाकरण की आवश्यकता है, तो पहले अपने डॉक्टर से चर्चा करें। हालांकि वे अल्सरेटिव कोलाइटिस वाले लोगों के लिए आम तौर पर सुरक्षित होते हैं, कुछ टीकाएं कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती हैं जिनका उपयोग कोलाइटिस रोगियों में एक अति सक्रिय प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने के लिए किया जाता है। डॉ झांग ने नोट किया कि पीले बुखार टीका वह है जो नकारात्मक रूप से दवा के साथ बातचीत कर सकती है। "कुछ मरीजों के लिए, यह विशेष टीकाकरण पाने के लिए सुरक्षित नहीं हो सकता है," वे कहते हैं। "एक यात्रा क्लिनिक या अपने डॉक्टर से परामर्श करें।"
- सीडीसी के यात्रियों की स्वास्थ्य वेबसाइट पर जाएं और यह देखने के लिए कि क्या भोजन और पेय सुरक्षा के बारे में कोई चेतावनी है या नहीं, अपने गंतव्य में प्लग करें। आप कहां जा रहे हैं इसके आधार पर, आपको सड़क विक्रेताओं से भोजन से बचने की आवश्यकता हो सकती है; नल से पीने के पानी से बचें जब तक कि पहले उबला हुआ न हो; या सलाद और सब्ज़ियों सहित कच्चे खाद्य पदार्थों से बचें, जब तक कि आप उन्हें साफ पानी में धोए या खुद को छील न दें।
अपने गंतव्य की यात्रा
जब आप यात्रा कर रहे हों, तो इन सुझावों को ध्यान में रखें:
- बहुत सारे पीएं यात्रा के दौरान पहले, दौरान, और बाद में तरल पदार्थ।
- एक चिड़चिड़ा आंत्र रोग वाले मरीजों को यात्रा करते समय गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस (डीवीटी) नामक स्थिति के लिए जोखिम होता है। डीवीटी अनिवार्य रूप से एक रक्त का थक्की है जो अक्सर शरीर में गहरा होता है, अक्सर पैरों में। यदि वह थक्का आपके मस्तिष्क, फेफड़ों या दिल की यात्रा करता है, तो आप गंभीर खतरे में पड़ सकते हैं। इस कारण से, यदि आप लंबे समय तक उड़ रहे हैं, तो उठो और क्लॉट्स को बनाने से रोकने के लिए जितनी बार संभव हो सके चारों ओर घूमें। बैठे हुए, अपने एंगल्स को फ्लेक्स करें और अपने रक्त को फैलाने के लिए नियमित अंतराल पर अपने घुटनों को ऊपर और नीचे ले जाएं।
अपने गंतव्य पर रहते हुए
एक बार पहुंचने के बाद, लक्षणों से बचने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:
- आइसक्रीम और डेयरी उत्पादों से बचें जबतक कि आपको पता न हो कि उन्हें एक सैनिटरी सुविधा में पेस्टराइज्ड किया गया है।
- अपने हाथों को स्वच्छ करने के बाद अंडे और फल खुद को छीलें।
- कमरे के तापमान पर मौजूद खाद्य पदार्थों से बचें, जो बढ़ सकते हैं बैक्टीरिया के लिए जोखिम। केवल गर्म या ठंडे भोजन खाते हैं।
लक्षणों को दबाएं
यदि लक्षण हड़ताल करते हैं, तो ये सुझाव कम से कम असुविधा रखने में मदद कर सकते हैं:
- यदि आपका डॉक्टर स्वीकृति देता है, तो पेप्टो जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं लाएं -बिसोल या इमोडियम पेट में परेशानियों को कम करने के लिए।
- बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं - अधिमानतः चाय, लेकिन पहले पानी उबालने के लिए सुनिश्चित हो।
- दस्त और निर्जलीकरण के साथ खोए गए नमक को बदलने के लिए अतिरिक्त नमक का उपयोग करें।
- रहें सोडा, साइट्रस पेय, और बर्फ-शीतल पेय से दूर, जो अतिसार को बढ़ा सकता है।
अल्सरेटिव कोलाइटिस होने का मतलब यह नहीं है कि आप यात्रा का आनंद नहीं ले सकते। एक बार जब आपके पास उचित खेल योजना हो, तो आप बड़े पैमाने पर और आत्मविश्वास से यात्रा कर सकते हैं।
एशले वेल्च द्वारा अतिरिक्त रिपोर्टिंग
