किसी भी कैंसर निदान की तरह, गुर्दे के कैंसर का निदान एक जीवन-परिवर्तनकारी घटना हो सकता है, जिससे डर से भरा व्यक्ति छोड़ सकता है। लेकिन आपके डर के साथ आने और उपचार में देरी नहीं करना महत्वपूर्ण है।
"कैंसर से निदान करने की पहली प्रतिक्रिया सदमे है," स्टोनफोर्ड यूनिवर्सिटी स्कूल में मनोचिकित्सा और व्यवहार विज्ञान के एमिटिटस प्रोफेसर लॉरेनिन कुरान कहते हैं। स्टैनफोर्ड, कैलिफोर्निया में चिकित्सा। "आप डर से अभिभूत हो सकते हैं।"
गुर्दे के कैंसर के निदान के बाद डर और चिंता सामान्य प्रतिक्रियाएं होती हैं। सबसे पहले, ये भावनाएं इतनी मजबूत हो सकती हैं कि आप उनसे निपटना भी नहीं चाहेंगे। "मैं किसी से बात नहीं करता था। मैं किसी को भी नहीं देखना चाहता था। मैंने अभी खुद को बंद कर दिया और दो हफ्तों तक रोया," गुर्दे के कैंसर रोगी एबिंगडन के लिंडा मालोजी कहते हैं,
गुर्दा कैंसर: अपने डर का सामना करें
गुर्दे के कैंसर से निदान होने के शुरुआती सदमे के बाद, आपकी अगली प्रतिक्रिया अस्वीकार कर सकती है। डॉ। कुरान कहते हैं, "डेनियल एक रक्षा तंत्र है, लेकिन इसका नकारात्मक परिणाम हो सकता है यदि यह आपको इलाज की तलाश में रखता है।
अधिकांश लोग इनकार करने और उनके डर का प्रबंधन करने में सक्षम हैं। कुरान कहते हैं, "इन भावनाओं से निपटने का सबसे अच्छा तरीका उनके बारे में बात करना है।" "अपने डर को व्यक्त करें और इसे खुले में बाहर निकालें जहां आप इससे निपट सकते हैं।"
मालोजी एक सहायता समूह में शामिल हो गई जहां वह अन्य कैंसर बचे हुए लोगों के साथ अपनी भावनाओं को साझा कर सकती थी। मालोजी कहते हैं, "कोई और नहीं जानता कि यह कैसा है।" एक बार जब आप गुर्दे के कैंसर वाले लोगों के साथ गुर्दे के कैंसर के बारे में बात करना शुरू कर देते हैं, तो वह बेहतर हो जाती है, वह कहती है।
गुर्दा कैंसर: कार्रवाई करें
अपने कैंसर के बारे में सीखना और इसका इलाज शुरू करना आपको आशा की भावना भी दे सकता है। कुरान कहते हैं, "आप पाएंगे कि आपके कई डर अतिरंजित थे।" "यह जानना कि आपके इलाज और वसूली में सक्रिय भाग लेने और सक्रिय भाग लेने में मदद मिल सकती है। आप अपने गुर्दे के कैंसर के बारे में कुछ करने के लिए राहत महसूस कर सकते हैं।"
मालोजी, जिसे किडनी कैंसर के उन्नत चरण का निदान किया गया था , कहते हैं, "मैं हमेशा एक लड़ाकू रहा हूं। किसी बिंदु पर मैंने खुद के लिए खेद महसूस किया और फैसला किया कि मैं जीना चाहता हूं और मैं कुछ भी करने को तैयार था।"
उसे नहीं लगता था कि उसकी पहली चिकित्सा टीम की पेशकश वह समर्थन जो उसे चाहिए और अंततः उपचार के लिए कहीं और चला गया, जिसे वह हर किसी को प्रोत्साहित करती है अगर वे अपनी उपचार टीम से नाखुश हों। "अगर आप [सहज] सहज महसूस नहीं करते हैं, तो दूसरी राय प्राप्त करें," वह कहती हैं। "मेरे डर से छुटकारा पाने का सबसे बड़ा हिस्सा उन डॉक्टरों और नर्सों को ढूंढ रहा था जिन पर मेरा विश्वास था।" 99
गुर्दा कैंसर: हर दिन डर का प्रबंधन करें
आपका डर इलाज के बाद दूर नहीं जा सकता है। कई गुर्दे के कैंसर बचे हुए कैंसर के डर के साथ जीवित रहते हैं। मालोजी कहते हैं, "मुझे अभी भी डर लगता है जब मुझे कई वर्षों के बाद भी मेरे चेकअप के लिए वापस जाना पड़ता है, लेकिन मैंने इसके साथ रहना सीखा है।" 99
डर का प्रबंधन करने में आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- Keep बात कर रहे हैं: कई कैंसर बचे हुए लोग एक सहायता समूह में सक्रिय रहते हैं। मालोजी अभी भी अपने अस्पताल के समर्थन समूह से साथी रोगियों के साथ बात करता है।
- नियमित रूप से अपने डॉक्टर को देखें: प्रत्येक गुर्दे के कैंसर से बचने वाले को नियमित अनुवर्ती देखभाल की आवश्यकता होती है। यदि आपका कैंसर वापस आ गया है, तो आप जितनी जल्दी हो सके जानना चाहते हैं।
- स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें: स्वस्थ भोजन खाएं, आराम से आराम करें, और नियमित रूप से व्यायाम करें। धूम्रपान मत करो। याद रखें कि गुर्दे के कैंसर के लिए सबसे बड़ा जोखिम कारक धूम्रपान कर रहा है।
- तनाव का प्रबंधन करें: "तनाव और भय से छुटकारा पाने के लिए आराम अभ्यास और ध्यान उत्कृष्ट तरीके हैं।" 99
- मदद के लिए पूछें: अगर आप खुद को चिंतित, भयभीत, या निराशाजनक महसूस करते हैं और आप आगे बढ़ने लगते नहीं हैं, आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो सकती है। कैंसर वाले लोगों में अवसाद आम है। कुरान कहते हैं, शर्मिंदा होने के लिए कुछ भी नहीं है। सौभाग्य से, अवसाद का इलाज दवा और चिकित्सा के साथ किया जा सकता है, इसलिए अपने डॉक्टर के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है ताकि आप इलाज कर सकें। इलाज न करने के लिए अवसाद की अनुमति देने से आपके गुर्दे की कैंसर की वसूली में हस्तक्षेप हो सकता है।
गुर्दा कैंसर: सकारात्मक खोजें
"कैंसर का अनुभव आपके जीवन में महत्वपूर्ण चीज़ों की अधिक प्रशंसा कर सकता है," कुरान कहते हैं। मालोजी कहते हैं, "लोग आलसी भविष्य के बारे में कम सोच सकते हैं और अपने रोजमर्रा की जिंदगी की गुणवत्ता को अधिकतम करने के बारे में अधिक सोच सकते हैं।"
"मैं हर समय भगवान के लिए अपने गुर्दे के कैंसर से मदद करने के लिए प्रार्थना करता हूं।" "लेकिन मुझे यह भी पता है कि मुझे खुद की मदद करनी है।"
जितना आप अपने गुर्दे के कैंसर के बारे में जान सकते हैं। अपनी भावनाओं के बारे में बात करो। अपने इलाज में शामिल हों, और सकारात्मक रहने की कोशिश करें। अगर आपको मुकाबला करने में परेशानी हो रही है, तो एक पेशेवर से बात करें। अपने डर को प्रबंधित करने का सबसे अच्छा तरीका आशा से जीना है।
