उन लोगों में अवसाद बहुत आम है जिन्हें कैंसर से निदान किया गया है। कैंसर वाले 25 प्रतिशत लोग नैदानिक अवसाद के साथ रहते हैं। अवसाद किसी व्यक्ति के अस्तित्व के मौके को भी प्रभावित कर सकता है।
मरीज़ जो गहराई से उदास हो जाते हैं, वे आवश्यक दवा लेने या महत्वपूर्ण नियुक्तियों के लिए प्रयास करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, जिससे उनके उपचार कार्यक्रम को फेंक दिया जा सकता है। फिलाडेल्फिया में फॉक्स चेस कैंसर सेंटर में एक लाइसेंस प्राप्त ऑन्कोलॉजी सोशल वर्कर्स होली रिग्स कहते हैं, "कैंसर उस पर्दे को दूर ले जाता है जिसे हम सभी के पीछे रहते हैं।" "हमारी मृत्यु दर अचानक हमारे सामने है, और हम में से अधिकांश इस तरह नहीं रहते हैं।"
आपके गुर्दे के कैंसर के लक्षण या उपचार के कारण अवसाद को दूर करना संभव है। हालांकि, अवसाद का इलाज सबसे पहले इस तथ्य से अवगत होने पर निर्भर करता है कि आप उदास हैं।
अवसाद के चेतावनी संकेत
अवसाद केवल गुजरने वाली उदासी या नींद महसूस करने में एक दिन नहीं है, दोनों गुर्दे के लिए सामान्य हैं कैंसर का रोगी। सच अवसाद में, यह उदासी गहरी और जबरदस्त है और दो सप्ताह या उससे अधिक तक चलती है। उदासी इतनी शक्तिशाली है कि यह आपके दैनिक जीवन को प्रभावित करना शुरू कर देती है।
अवसाद के कुछ चेतावनी संकेतों में शामिल हैं:
- बेचैनी और उदासीनता। "अचानक, लोगों को पता है कि वे कुछ है करना है और वे सिर्फ यह नहीं करेंगे, "रिग्स कहते हैं। लोग आनंद लेने के लिए उपयोग की जाने वाली गतिविधियों में सभी आनंद खो देते हैं। वे अपने गुर्दे के कैंसर के लक्षणों या उपचार के कारण अत्यधिक थकान का अनुभव भी कर सकते हैं।
- आंदोलन। लोग खुद को एक बुरे मूड में पाते हैं, ताकि दूसरों को नोटिस किया जा सके।
- उदास या खाली मूड जो पूरे दिन भरता है। "लोग हर समय रोते हैं, या बिल्कुल महसूस नहीं करते हैं," रिग्स कहते हैं।
- नींद के पैटर्न में परिवर्तन। "कभी-कभी आप लोगों को यह कहते हुए सुनेंगे कि वे उठते हैं और बस बिस्तर पर वापस जाना चाहते हैं, "रिग्स कहते हैं।" अन्य लोग बिल्कुल सो नहीं सकते हैं। "
- खाने की आदतों में परिवर्तन। " कुछ लोग नहीं खाते हैं, अन्य लोग ज्यादा खाते हैं, "रिग्स कहते हैं
- सोचने में कठिनाई। निराश लोगों को एक साथ विचार खींचने में कठिनाई होती है, और चीजों को याद रखना या निर्णय लेना मुश्किल लगता है।
- अपने बारे में नकारात्मक भावनाएं। लोग बेकार की भावनाओं से ग्रस्त हो सकते हैं , असहायता, या अपराध।
- दर्द या पीड़ा। अवसाद वाले लोगों में सिरदर्द, शरीर में दर्द या पेट दर्द हो सकता है जो किसी भी स्पष्ट बीमारी के कारण नहीं होते हैं।
- मौत के विचार। निराश लोगों को खुद को आत्महत्या या मृत्यु के विचारों पर लंबे समय तक लम्बाई मिल सकती है, और योजना या यहां तक कि आत्महत्या का प्रयास भी कर सकते हैं।
अवसाद का इलाज
कई चीजें हैं जो कि गुर्दे का कैंसर रोगी कर सकता है अवसाद से लड़ने में मदद करने के लिए। इनमें शामिल हैं:
- एक अच्छा मानसिक रवैया बनाए रखना। "यदि आप आज क्या हो रहा है पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - अच्छी चीजें और बुरी चीजें क्या हैं - लगभग हर दिन आपको पता चल जाएगा कि बुरी चीजों की तुलना में अधिक अच्छी चीजें हैं, "रिग्स कहते हैं।
- लोगों के संपर्क में रहना। " लोग खुद को अलग करते हैं, "रिग्स कहते हैं। "वे अपने कैंसर के बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, या वे 'बीमार व्यक्ति' होने से थक गए हैं। उन संपर्कों को बनाए रखें, लेकिन परिवार और दोस्तों के साथ सीमाएं निर्धारित करें- 'मैं आपको बताऊंगा कि कुछ नया कब है, लेकिन क्या हम किसी और चीज के बारे में बात कर सकते हैं?' 'उन लोगों के साथ अवसाद की भावनाओं को साझा करें जिन पर आप सबसे अधिक भरोसा करते हैं। एक समर्थन समूह में शामिल होने पर विचार करें।
- सही खाएं। विभिन्न स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं। अल्कोहल न पीएं, क्योंकि इससे आपको और अधिक उदास हो जाएगा।
- जितना संभव हो उतना सक्रिय हो। दिन के दौरान नपिंग से बचें ताकि आप रात में सो सकें। पार्क में चलें, या अन्य गतिविधियों को आगे बढ़ाएं जो आपको बाहर ले जाते हैं। व्यायाम अगर आप कर सकते हैं, व्यायाम एक सिद्ध मूड lifter है।
- विश्राम का पीछा करें। ध्यान, मालिश, नियंत्रित श्वास, या संगीत चिकित्सा का प्रयास करें। ये तकनीकें आपको अपने मनोदशा को आराम और सुधारने में मदद कर सकती हैं।
यदि ये स्व-सहायता तकनीक काम नहीं करती हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर तक पहुंचें। वह आपकी भावनाओं के बारे में आपसे बात करने में सक्षम होगी, और यदि आवश्यक हो तो एंटीड्रिप्रेसेंट्स को निर्धारित कर सकती है। निश्चित रूप से एक मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से बात करें यदि आपको लगता है कि आप अपने अवसाद के कारण खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
अवसाद एक गुर्दे के कैंसर रोगी के पहले से ही भारी बोझ में जोड़ सकता है, लेकिन रोग का सफलतापूर्वक इलाज करने के लिए इसे निपटाया जाना चाहिए। मान लें कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है, या कैंसर वाले किसी व्यक्ति के लिए यह भावना सामान्य है। सहायता प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।
