रूमेटोइड गठिया (आरए) सूजन में अचानक वृद्धि, जिसे फ्लेयर कहा जाता है, संयुक्त दर्द, संयुक्त सूजन और थकान जैसे रूमेटोइड गठिया के लक्षणों में वृद्धि कर सकता है । यद्यपि कुछ ज्ञात ट्रिगर्स हैं जो आरए फ्लेयर का कारण बन सकते हैं, ये ट्रिगर अलग-अलग लोगों के लिए अलग हैं, और वे हमेशा अनुमानित नहीं होते हैं।
"जब आपके पास रूमेटोइड गठिया होता है और आपकी सामान्य स्थिति स्वास्थ्य में बदतर होती है डेट्रॉइट में हेनरी फोर्ड अस्पताल में संधिविज्ञान के प्रमुख बर्नार्ड रूबिन, डीओ, एमपीएच बताते हैं, "लगभग तीन दिनों के दौरान, इसे रूमेटोइड गठिया भड़कना माना जाता है।" "इसके अलावा, एक भड़काने का कारण स्पष्ट नहीं हो सकता है। यह एक चीज हो सकती है जो कुछ दिन पहले हुई थी या कई चीजें जो समय के साथ जमा हुई थीं, "डॉ रूबिन कहते हैं।
रूमेटोइड गठिया के फ्लेरेस के कारण
हालांकि आरए फ्लेयर का सटीक कारण दे सकता है विभिन्न अपराधियों के लिए, यहां कुछ सामान्य कारक हैं जिनके बारे में पता होना चाहिए:
- तनाव। आरए वाले लोग अक्सर भड़कने से पहले उच्च तनाव की अवधि देखते हैं। आर्थराइटिस रिसर्च एंड थेरेपी जर्नल में प्रकाशित तनाव और आरए पर 16 अध्ययनों की एक समीक्षा की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि हालांकि तनाव का अध्ययन करना मुश्किल है, इस विश्वास का समर्थन करने के लिए पर्याप्त सबूत हैं कि तनाव अक्सर एक भड़क ट्रिगर होता है
- संक्रमण। "आरए दवाएं प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाती हैं, जिसका मतलब संक्रमण के लिए एक उच्च जोखिम है। रूबिन कहते हैं, यहां तक कि सामान्य सर्दी या फ्लू भी रूमेटोइड गठिया के लक्षणों के भड़काने के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। 2012 में मिनेसोटा में मेयो क्लिनिक में किए गए एक अध्ययन और जर्नल में प्रकाशित संधिशोथ और संधिशोथ लगभग 10 वर्षों तक आरए के साथ 584 रोगियों का पालन किया। लगभग आधे प्रतिभागियों में एक से अधिक संक्रमण थे जो अस्पताल में भर्ती या अंतःशिरा एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता के लिए काफी गंभीर थे।
- खाद्य पदार्थ। "रूमेटोइड गठिया और उनके डॉक्टरों के साथ कई लोग इस बात से सहमत हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ लक्षणों की भड़क उग सकते हैं। लेकिन सटीक अपराधियों को यह तय करना मुश्किल होता है क्योंकि समस्या खाद्य पदार्थ सभी के लिए अलग हैं, "रूबिन कहते हैं।" आरए भड़काने के खाद्य ट्रिगर्स पर अच्छा अध्ययन करना असंभव हो जाता है। कुछ लोगों के लिए यह एलर्जी हो सकता है, दूसरों के लिए, यह एक रासायनिक संवेदनशीलता हो सकती है। "सबसे अच्छा तरीका यह है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपके लक्षण पैदा करते हैं और उनसे बचें, उनका ट्रैक रखना है।
- थकान। " ओवरएक्सरशन रुमेटोइड गठिया सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं, थकान बढ़ा सकते हैं, और रूमेटोइड गठिया की भड़क उठी हो सकती है। नई दवाएं थकान के लक्षणों को कम करने के लिए सबसे अच्छी हो सकती हैं। "रूबिन कहते हैं। अमेरिकी कॉलेज ऑफ रूमेटोलॉजी की 2012 की बैठक में, थकान पर कुछ नवीनतम शोध यह दिखाया गया था कि थकान शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों कारकों के कारण होती है। साइटोकिन्स नामक रसायनों को सूजन को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है और आरए वाले लोगों में थकान भी पैदा हुई है। जैविक विज्ञान नामक नई दवाएं साइटोकिन्स को मुक्त करने और थकान के खिलाफ सुरक्षा को रोक सकती हैं
- गर्भावस्था। "गर्भवती होने से प्रतिरक्षा प्रणाली बंद हो जाती है और आम तौर पर संधि में जाने के लिए रूमेटोइड गठिया के लक्षण होते हैं। लेकिन जन्म देने के कुछ महीनों में अक्सर ट्रिगर होता है आरए भड़काने के लिए, "रूबिन कहते हैं। पत्रिका रूमेटोलॉजी में प्रकाशित गर्भावस्था और आरए पर अध्ययन की एक 2011 की समीक्षा में पाया गया कि आरए के साथ लगभग 75 प्रतिशत महिलाएं गर्भावस्था के दौरान छूट में जाती हैं, और 9 0 प्रतिशत तक के पहले वर्ष के दौरान एक भड़क उठी प्रसवोत्तर।
रूमेटोइड गठिया के फ्लेरेस का प्रबंधन करने के लिए टिप्स
अपने ज्ञात ट्रिगर्स से बचें, तनाव का प्रबंधन करें, और पर्याप्त आराम प्राप्त करना फ्लेरेस से बचने के सर्वोत्तम तरीकों हैं, लेकिन इन चरणों का पालन करने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास कभी और कोई फ्लेयर नहीं होगा। "आरए के साथ कई लोग भड़काने की भविष्यवाणी करते हैं, भले ही वे इसे रोक नहीं सकते। आरए उपचार का लक्ष्य एक ऐसी योजना बनाना है जो प्रमुख फ्लेरेस से बचा जाए, "रूबिन कहते हैं। यहां अपने डॉक्टर के साथ चर्चा करने के लिए कारक हैं और अपनी भड़काने की योजना योजना में शामिल हैं:
- एक भड़काने के शुरुआती लक्षणों से अवगत रहें। इस तरह, आप अपने डॉक्टर को अपने फ्लेयर प्रबंधन योजना को जान और सक्रिय कर सकते हैं। अपने सभी भड़कने वाले ट्रिगर्स और लक्षणों का जर्नल रखें। रूबिन कहते हैं, "ट्रिगर्स से बचें और अतिरिक्त आराम प्राप्त करना पर्याप्त मामूली भड़काने के लिए पर्याप्त हो सकता है।" 99
- एक बार भड़कने लगने के बाद, अपने आराम और गतिविधि को संतुलित करें। आपको और आराम की आवश्यकता होगी, लेकिन आपको कुछ गतिविधि की भी आवश्यकता है। पूरा आराम वास्तव में एक आरए भड़कना खराब हो सकता है। कुछ सौम्य रेंज-ऑफ-मोशन व्यायाम संयुक्त दर्द और कठोरता को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- जगह पर एक भड़काना समर्थन योजना है। इसमें मित्रों और परिवार के सदस्यों को शामिल किया जा सकता है जो घर पर चिपक सकते हैं। आपको अपने घंटों को कम करने या घर से कुछ काम करने के लिए काम पर एक योजना की भी आवश्यकता हो सकती है। एक मामूली भड़काने के लिए, आपको गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग (एनएसएआईडी) जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है। एनएसएआईडी दर्द से छुटकारा पाने और रूमेटोइड गठिया सूजन को कम करने में मदद करने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाएं हैं। गर्म दर्द या सूजन को कम करने के लिए गर्म या ठंडे पैक को लागू करना प्रभावी हो सकता है। "एक और गंभीर भड़काने के लिए, आपको एक दर्दनाक संयुक्त के लिए गोली या स्टेरॉयड इंजेक्शन के द्वारा पर्चे स्टेरॉयड के पाठ्यक्रम जैसे एक मजबूत दवा जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है," रूबिन कहते हैं।
- आरए फ्लेरेस में एक कारक के रूप में तनाव को कम करें। कुछ छूट और तनाव-कमी तकनीक सीखें। इनमें गहरी सांस लेने, विश्राम, ध्यान, या ताई ची और योग जैसे दिमाग-शरीर अभ्यास के लिए निर्देशित इमेजरी शामिल हो सकती है।
फ्लेरेस के लिए एक महत्वपूर्ण अंतिम युक्ति यह जानना है कि आप अपनी हालत के बारे में जितना चाहें और अच्छे कामकाजी संबंध रख सकें अपने डॉक्टर और अन्य देखभाल करने वालों के साथ। "जो लोग आरए और अपने शरीर के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं, वे अंततः सड़क में एक टक्कर और सड़क ब्लॉक के बीच का अंतर जानेंगे। मैं आरए के साथ लोगों को बताता हूं कि मैं उन्हें भड़काने से बचाने में सक्षम नहीं हूं, लेकिन मैं उन्हें तैयार करने में मदद कर सकता हूं, "रूबिन कहते हैं।
