यदि आपको हिप दर्द या कठोरता महसूस हो रही है, तो आप हड्डियों की मांसपेशियों को बनाने वाली हड्डियों और मांसपेशियों के बारे में अधिक जानना चाहेंगे।
हिप एनाटॉमी: हड्डियों
हिप संयुक्त दो हड्डियों से बना है: श्रोणि और मादा (जांघ)। यह आपके शरीर में सबसे बड़ा बॉल-एंड-सॉकेट संयुक्त है। "गेंद" मादा का गोलाकार अंत है (जिसे मादा सिर भी कहा जाता है)। "सॉकेट" श्रोणि के निचले हिस्से में एक अवतल अवसाद है (जिसे एसीटबुलम भी कहा जाता है)। फिशर हेड हिप संयुक्त बनाने के लिए एसीटबुलम में फिट बैठता है। यह शरीर रचना संयुक्त रूप से बहुत अधिक गति के लिए अनुमति देता है - उदाहरण के लिए, चलना, दौड़ना और चढ़ना।
नारी के सिर को नारी की गर्दन के माध्यम से नारी के सिर से जोड़ती है। मादा के शीर्ष पर, नारी की गर्दन के बगल में, आपके कूल्हे के बाहर एक और टक्कर होती है जिसे मांसपेशियों को संलग्न करने के लिए अधिक ट्रोचेंटे कहा जाता है। कार्टिलेज फेशियल हेड और एसीटाबुलम के बीच घर्षण को रोकने में मदद करता है, लेकिन अगर आपका उपास्थि पहनना शुरू हो जाता है या क्षतिग्रस्त हो जाता है तो हिप दर्द हो सकता है।
"मैं बहुत सारे रोगियों को देखता हूं जो संयुक्त रूप से चोट लगती हैं, खासकर उपास्थि के लिए," ह्यूस्टन, टेक्सास में बैयलर कॉलेज ऑफ मेडिसिन में ऑर्थोपेडिक सर्जरी विभाग के सहायक प्रोफेसर ब्रायन पार्स्ले कहते हैं।
हिप एनाटॉमी: मांसपेशियों और कंधे
गेंद-और-सॉकेट की गति कई द्वारा नियंत्रित होती है बहुत शक्तिशाली मांसपेशियां जो हड्डियों से जुड़ी होती हैं। जिन मांसपेशियों को आप शायद सबसे अच्छी तरह जानते हैं, वे आपके "ग्ल्यूट्स" (ग्ल्यूटल मांसपेशियों), बड़ी, मजबूत मांसपेशियां हैं जो आपके कूल्हे की हड्डियों के पीछे संलग्न होती हैं और नितंब होते हैं।
"ग्ल्यूट्स आपके बड़े सैनिक से जुड़ते हैं; डॉ। पार्स्ले कहते हैं, "उन मांसपेशियों में आपकी श्रोणि और आपके शरीर को पकड़ने में मदद मिलती है ताकि आप गिर न सकें और आपको चलने में भी मदद कर सकें।" "मांसपेशियों की उस परत के शीर्ष पर इलियोटिबियल बैंड होता है, जो हिप संयुक्त के बाहर आपके श्रोणि के कगार पर शुरू होता है और आपके पैर को चलाता है।"
यदि इलियोटिबियल बैंड (एक लंबे कंधे जो आपके कूल्हे में कई मांसपेशियों और पैर संलग्न होता है) बहुत तंग हो जाता है या अत्यधिक उपयोग किया जाता है, यह कूल्हे के दर्द में योगदान दे सकता है।
कूल्हे की कुछ अन्य मांसपेशियों में हैं:
- अपनी जांघ के अंदर एड्यूक्टर मांसपेशियों।
- इलियोप्सो मांसपेशियों, एक कूल्हे फ्लेक्सर मांसपेशी जो ऊपरी जांघ की हड्डी से जुड़ी होती है।
- रेक्टस फेमोरिस मांसपेशियों, आपकी जांघ के सामने चतुर्भुज की मांसपेशियों में से एक।
मांसपेशियों को आपके कूल्हे के स्वास्थ्य और कल्याण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये सभी मांसपेशियां आपके शरीर को स्थिर और सीधे रखने के दौरान आपको अपने कूल्हे में गति की सीमा प्रदान करने के लिए मिलकर काम करती हैं। "हिप दर्द को रोकने के लिए अंतर्निहित सिफारिश लचीलापन और मांसपेशियों की टोन को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए होगी।" 99
हिप एनाटॉमी: दर्द स्रोत
कूल्हे के दर्द के सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- मांसपेशी तनाव
- हड्डी फ्रैक्चर (जैसे नारी की गर्दन के फ्रैक्चर)
- टेंडिनाइटिस
- संधिशोथ
- हड्डी स्पर्स या आपके कूल्हे के अन्य विकृतियां
अजमोद भी कूल्हे की बर्साइटिस के साथ कई रोगियों को देखता है। यह स्थिति तब होती है जब बुर्स, छोटे तरल पदार्थ से भरे बोरे जो आपके शरीर के कुछ हिस्सों में कुशन के रूप में कार्य करते हैं जहां मांसपेशियों, हड्डियों और टेंडन के बीच घर्षण होता है, चोट या संक्रमण से सूजन या क्षतिग्रस्त हो जाते हैं।
सबसे आम में से एक बर्साइटिस के रूपों में trochanteric bursitis (आपके कूल्हे के बाहर दर्द) है, लेकिन आपके कूल्हे के अन्य हिस्सों में भी बुर्स हैं। उदाहरण के लिए, आपके कूल्हे के सामने इलियोप्सो मांसपेशियों में से एक है।
कूल्हे एक जटिल तंत्र है और इसलिए हिप दर्द संयुक्त के कई अलग-अलग हिस्सों में पैदा हो सकता है। अपने कूल्हे की शारीरिक रचना सीखने से आप अपने दर्द को दूर करने और अपने जीवन को सीमित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करने में सक्षम होंगे।
