द गुड, द बैड, और द अग्ली कोलेस्ट्रॉल |

अगर केवल डर्टी हैरी बचाव में आ सकती है। अच्छे कोलेस्ट्रॉल और खराब कोलेस्ट्रॉल के बारे में चिंता करने के शीर्ष पर, अब एक नई कोलेस्ट्रॉल चिंता है: बदसूरत कोलेस्ट्रॉल।

नए शोध से पता चलता है कि अवशोषित कोलेस्ट्रॉल, या तथाकथित बदसूरत कोलेस्ट्रॉल होने से, इस्किमिक हृदय रोग के लिए आपका जोखिम बढ़ जाता है, सबसे आम कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का प्रकार। डेनिश शोधकर्ताओं ने 73,000 पुरुषों और महिलाओं का अध्ययन किया और पाया कि उच्च बदसूरत कोलेस्ट्रॉल के स्तर वाले लोग एथरोस्क्लेरोसिस विकसित करने की धमनी 2.8 गुना अधिक थे, या धमनियों की सख्तता, जो इस्कैमिक हृदय रोग की ओर जाता है।

आपको बदसूरत कोलेस्ट्रॉल के बारे में क्या पता होना चाहिए और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।

बदसूरत कोलेस्ट्रॉल क्या है?

"बदसूरत कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स के उच्च रक्त स्तर का परिणाम है," हेर्लेव अस्पताल के मुख्य चिकित्सक एमडी बोर्ज नॉर्डस्टगार्ड और एक क्लीनिकल प्रोफेसर कहते हैं कोपेनहेगन विश्वविद्यालय जिसने डेनिश शोध टीम की अध्यक्षता की। ट्राइग्लिसराइड्स रक्त में पाए जाने वाले वसा होते हैं, और बहुत से ट्राइग्लिसराइड्स धमनियों को दबाते हैं, जिससे एथेरोस्क्लेरोसिस होता है। डॉ। नॉर्डस्टगार्ड कहते हैं, "सभी वयस्कों में से लगभग एक तिहाई बदसूरत कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है।"

हालांकि बदसूरत कोलेस्ट्रॉल नया नहीं है, तो आपने इसके बारे में बहुत कुछ नहीं सुना होगा। नोर्गेस्टगार्ड कहते हैं, "हाल के वर्षों में डॉक्टरों ने एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया है," और कई ने उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और बदसूरत कोलेस्ट्रॉल को आसानी से नजरअंदाज कर दिया है। "

बदसूरत कोलेस्ट्रॉल कैसे जमा होता है?

जब आप खाते हैं तो बदसूरत कोलेस्ट्रॉल विकसित होता है आपके शरीर की जरूरत से अधिक कैलोरी। जैसे ही आप वजन बढ़ाते हैं, ट्राइग्लिसराइड्स के खतरनाक स्तर आपकी वसा कोशिकाओं में बनते हैं। नोर्गस्टगार्ड कहते हैं, "बदसूरत कोलेस्ट्रॉल से बचने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ वजन बनाए रखना है।" "बदसूरत कोलेस्ट्रॉल अधिकतर वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों में देखा जाता है।"

संयुक्त राज्य अमेरिका में डॉक्टर, जहां एक तिहाई से ज्यादा वयस्क मोटापे से ग्रस्त हैं, वे भी बदसूरत कोलेस्ट्रॉल पर नजदीकी नजर डाल रहे हैं। मियामी में बैपटिस्ट हेल्थ फ्लोरिडा अस्पताल में हाई-जोखिम कार्डियोवैस्कुलर रोग क्लिनिक के निदेशक खुर्रम नासीर, जॉन्स हॉपकिन्स सिकरोन सेंटर में एक सहायक प्रोफेसर खुर्रम नासीर कहते हैं, "फास्ट फूड महामारी यहां अधिक उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर की ओर अग्रसर है।" डॉ। नासीर कहते हैं, "हृदय रोग की रोकथाम के लिए।

" प्रसंस्कृत कार्बो, सोडा और रस थोड़े समय में चीनी के स्तर में वृद्धि करते हैं और कैलोरी जोड़ते हैं। " यदि आपके आहार में बहुत अधिक चीनी है, तो आपका शरीर ट्राइग्लिसराइड्स में ऊर्जा के लिए जो भी उपयोग नहीं किया जाता है उसे परिवर्तित कर देगा।

क्या आपको बदसूरत कोलेस्ट्रॉल के लिए परीक्षण किया जाना चाहिए?

20 वर्ष से अधिक उम्र के हर व्यक्ति को उनके बदसूरत कोलेस्ट्रॉल की जांच करनी चाहिए। नासीर कहते हैं, आपका डॉक्टर आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) और आपके खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) के साथ एक लिपिड प्रोफाइल नामक रक्त परीक्षण के साथ अपने ट्राइग्लिसराइड के स्तर की जांच कर सकता है। "यदि आपके असामान्य स्तर हैं, तो सालाना चेकअप प्राप्त करें।"

बदसूरत कोलेस्ट्रॉल रोकथाम

यदि आपके बदसूरत कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऊंचा है, तो आपका डॉक्टर आपको सलाह दे सकता है कि आप अपना आहार बदल दें और वजन कम करें। व्यायाम भी मदद कर सकते हैं। नासीर कहते हैं, "व्यायाम अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।" "शारीरिक रूप से सक्रिय होने पर इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके अप्रत्यक्ष कोलेस्ट्रॉल को अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित किया जा सकता है, जो मधुमेह का कारण बन सकता है।"

इन रोकथाम दिशानिर्देशों का पालन करें:

• उच्च चीनी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें।
• संसाधित कार्बोहाइड्रेट सीमित करें।
• अल्कोहल सीमित करें।
• शारीरिक रूप से सक्रिय रहें।
• धूम्रपान छोड़ें।

यदि आपका आहार बदलना और व्यायाम जोड़ना आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम नहीं करता है, तो आपको एक स्टेटिन जैसे दवा लेने की आवश्यकता हो सकती है, जो एंजाइम को अवरुद्ध करता है जिगर जो कोलेस्ट्रॉल, या फाइब्रेट्स बनाने के लिए ज़िम्मेदार है, जो ट्राइग्लिसराइड्स के उत्पादन को कम करता है और एचडीएल (अच्छा) कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है।

"यदि जीवनशैली में परिवर्तन नहीं होता है, तो ये दवाएं रक्त में बदसूरत कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर सकती हैं , "नासीर कहते हैं।

बदसूरत कोलेस्ट्रॉल के बारे में अधिक

यदि आप अधिक वजन नहीं रखते हैं और आपके पास कोई अन्य स्पष्ट जोखिम कारक नहीं हैं, तो आपको अभी भी बदसूरत कोलेस्ट्रॉल और एथेरोस्क्लेरोसिस के बारे में चिंता करने की आवश्यकता हो सकती है। नासीर कहते हैं, "जोखिम कारक और रक्त परीक्षण हमेशा कुल तस्वीर नहीं देते हैं।" "आनुवंशिकता और जातीयता किसी व्यक्ति के कोलेस्ट्रॉल स्तर को प्रभावित कर सकती है।"

यदि आपके दिल का दौरा या मधुमेह का पारिवारिक इतिहास है, तो आपका डॉक्टर कार्डियक सीटी स्कैन जैसे अन्य परीक्षणों की सिफारिश कर सकता है - "दिल की सटीक पहचान करने का सबसे नया तरीका रोगी, "नासीर कहते हैं। कार्डियक सीटी स्कैन दिल की विस्तृत तस्वीरें लेता है और डॉक्टरों को कोरोनरी धमनियों की 3-डी छवियों को स्पष्ट करता है। नासीर कहते हैं, "यह हमें बुरी या बदसूरत कोलेस्ट्रॉल की बजाय बीमारी का इलाज करने की इजाजत देता है।" 99

परीक्षण जोखिम के बिना नहीं है। कार्डियक सीटी स्कैन प्राप्तकर्ता को विकिरण के लिए उजागर करता है। इससे कैंसर के विकास का एक छोटा सा मौका मिलता है, खासतौर पर 40 से कम उम्र के लोगों में, इसलिए अपने डॉक्टर से बात करें कि परीक्षण आवश्यक है या नहीं

"हमें हृदय रोग की जांच करने के बेहतर तरीकों की आवश्यकता है, और आनुवांशिक और जातीय मतभेदों की आवश्यकता है नासीर कहते हैं, "और अधिक खोजा जाए।" "नया बदसूरत कोलेस्ट्रॉल अध्ययन मूल्यवान है, लेकिन यह हृदय रोग का इलाज करने के तरीके को पूरी तरह से नहीं बदलता है।"

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