एडीएचडी वाले बच्चों के अच्छे व्यवहार के लिए अग्रिम योजना और प्रशंसा के साथ, आप यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि पारिवारिक यात्रा मस्ती के लिए यादगार हैं, मंदी नहीं।
बच्चे और एडीएचडी: यात्रा शुरू होने से पहले
याद रखें, एडीएचडी वाले बच्चे संरचना और स्पष्ट उम्मीदों के साथ सबसे अच्छा करते हैं। न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय के बाल अध्ययन केंद्र में बाल और किशोर मनोचिकित्सा के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर पीएचडी मनोवैज्ञानिक तीमुथियुस तीमुथियुस वर्डिन कहते हैं, "जिन लोगों ने मुझे बताया है कि बच्चों के लिए सबसे मुश्किल है, वे बहुत ही अप्रत्याशित हैं।" न्यूयॉर्क शहर।
हालांकि ये युक्तियां पीछे की छुट्टियों की दृष्टि के प्रतिद्वंद्वी हो सकती हैं, लेकिन यदि आप कुछ संरचना लागू करते हैं तो आपकी यात्रा बहुत आसान हो जाएगी:
- नियमों के बारे में अपने बच्चों से बात करें। आपके सामान्य नियम अभी भी लागू होंगे, लेकिन आपको यात्रा के दौरान आवेदन करने वाले नियमों के बारे में अपने बच्चे को संक्षिप्त करना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए:
- यदि आप अपनी बहन पर पागल हो जाते हैं, तो पहले मुझसे बात करें।
- यात्रा या प्रतीक्षा के दौरान अपने आईपॉड या गेम बॉय के साथ खेलें, लेकिन पारिवारिक गतिविधियों के दौरान नहीं।
- विमान पर और होटल में , हम अपनी इनडोर आवाज का उपयोग करते हैं क्योंकि हम अंदर हैं।
यात्रा से कुछ दिन पहले नियमों पर जाएं और फिर जब आप यात्रा शुरू करेंगे।
- इनाम चार्ट बनाएं। यह विशेष रूप से समर्थन के लिए उपयोगी है एक विमान यात्रा या एक घटना के दौरान अच्छा व्यवहार, जैसे कि शादी, जहां आपको अपने बच्चे को चुप रहने की आवश्यकता होती है। चार्ट पर अपने "सड़क के लिए नियम" रखें, और नियमित अंतराल पर सितारों को पुरस्कार दें यदि उन नियमों को रखा जा रहा है। अपने बच्चे को सफल व्यवहार के लिए इलाज करने की अनुमति दें।
- परिणामों पर चर्चा करें। अपने बच्चे को यह जानने के लिए सुनिश्चित करें कि यात्रा के दौरान आपके सामान्य परिणाम कैसे प्रबंधित किए जाएंगे।
एडीएचडी और यात्रा के साथ बच्चे: अनुसूची का विकास
भविष्यवाणी के विचार को ध्यान में रखते हुए, एहसास करें कि एडीएचडी वाले बच्चों को प्रत्येक दिन के लिए एक कार्यक्रम से लाभ होता है। इन चीजों को ध्यान में रखें:
- उन्हें योजना बनाने में मदद करें। अपने बच्चों की खरीद-इन प्राप्त करना सहायक है। अगर वे डॉल्फ़िन से प्यार करते हैं, तो उन्हें एक्वैरियम जाने के लिए समय निकालें। एडीएचडी वाले बड़े बच्चे अपने आप में कुछ यात्रा स्टॉप को शोध और चुनने में सक्षम हो सकते हैं।
- भोजन, बाथरूम ब्रेक और नल शामिल करें। प्रतीत होता है कि छोटे से विवरण भी आपके बच्चे को आपके एजेंडे से सहज महसूस करने में मदद करेंगे।
- नींद मत भूलना। आप बाद में रह सकते हैं और अधिक सो रहे हैं, लेकिन एडीएचडी वाले बच्चों को अच्छी तरह से व्यवहार करने के लिए कम से कम एक ही नींद की आवश्यकता होती है।
- यात्रा करने वाले गेम की योजना बनाएं। इस योजना के लिए योजना बनाएं कि वे डाउनटाइम यात्रा के दौरान मनोरंजन कैसे कर सकते हैं, जैसे कि कार में लंबी अवधि या हवाईअड्डे में इंतजार करना। वर्डिन कहते हैं कि जिन खेलों के साथ आप खेल सकते हैं वे सर्वश्रेष्ठ हैं - एडीएचडी वाले बच्चों को उनके माता-पिता से जुड़े रहने की आवश्यकता है।
- सावधानी के साथ ब्रेक का उपयोग करें। यहां तक कि ब्रेक को संरचित किया जाना चाहिए, वर्डिन को सलाह देते हैं। एक आराम स्टॉप पर चारों ओर दौड़ना बस इसे फिर से सुलझाने में मुश्किल हो सकता है - एक शांत चलने का विकल्प चुनना या इसके बजाय नाश्ता करना।
एडीएचडी और यात्रा के साथ बच्चे: अच्छी यात्रा व्यवहार की प्रशंसा करें
"एडीएचडी के साथ कई बच्चे शिकायत करते हैं कि Verduin कहते हैं, "जब तक वे कुछ गलत कर रहे हैं, हम उन्हें ध्यान नहीं देते हैं।
अपने बच्चों को अभिनय शुरू करने की प्रतीक्षा करने के बजाय, जल्दी व्यवहार की प्रशंसा करने के बजाय, अक्सर Verduin सलाह देते हैं। आप उल्लेख कर सकते हैं कि जब कार में हर कोई चुप हो सकता है, तो देरी के दौरान धीरज रखने के लिए आप कितने गर्व महसूस करते हैं, या आप परिवार के खेल में अपने बच्चे की भागीदारी का कितना आनंद लेते हैं।
"उनके पास वास्तव में Verduin कहते हैं, "कभी भी उनके व्यवहार और उनके मूड को विनियमित करने में कठिन समय, इसलिए एक बाहरी संकेत उन्हें बता रहा है कि वे अच्छी तरह से काम कर रहे हैं वास्तव में सहायक हो सकते हैं।" 99
जब आप अपनी छुट्टियों की योजना बना रहे हैं तो इन सभी सिफारिशों को ध्यान में रखना बहुत कुछ लगता है काम, लेकिन भुगतान एक यादगार साहसिक एक साथ यात्रा करेगा - आपकी सैनिटी बरकरार है।
