कई महिलाएं दैनिक कप - या अधिक कॉफी का आनंद लेती हैं। लेकिन हाल ही के शोध के परिणाम सच होने के लिए बहुत अच्छे लग सकते हैं: क्या कॉफी एंडोमेट्रियल कैंसर के आपके जोखिम को कम कर सकती है?
एंडोमेट्रियल कैंसर, गर्भाशय कैंसर का सबसे आम प्रकार, गर्भाशय की आंतरिक परत, एंडोमेट्रियम की कोशिकाओं में शुरू होता है। मासिक धर्म चक्र के दौरान, एंडोमेट्रियम बदलता है, इस पर निर्भर करता है कि उस महीने महिला ने कल्पना की है या नहीं। वे परिवर्तन हार्मोन एस्ट्रोजेन से संबंधित होते हैं - या तो अस्तर भ्रूण के लिए तैयार करने के लिए मोटा हो जाता है, या यह शेड करता है क्योंकि इसकी आवश्यकता नहीं होती है। किसी भी तरह से, एस्ट्रोजन एक भूमिका निभाता है।
एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम कारकों में से कई, लेकिन सभी नहीं, एस्ट्रोजन शामिल हैं।
जोखिम कारकों में शामिल हैं:
- आपके पूरे जीवन में मासिक धर्म की अवधि की संख्या - अधिक कुल अवधि आपके जोखिम को बढ़ाती है
- मोटापा - वसा कुछ हार्मोन को एस्ट्रोजन में परिवर्तित कर सकती है
- स्तन कैंसर के लिए दवा टैमॉक्सिफेन (नोल्वडेक्स, टैमोसिन, टैमोफेन, टैमॉक्सन) का उपयोग - जबकि टैमॉक्सिफेन स्तन कैंसर में एस्ट्रोजेन के प्रभाव को कम कर देता है, यह गर्भाशय में एस्ट्रोजन की तरह कार्य करता है और एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है
- मधुमेह होने के बाद
कॉफी कनेक्शन
कॉफी पॉलीफेनॉल में समृद्ध है, जिसमें फ्लैवोनोइड्स जैसे रसायनों शामिल हैं। ये कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने के लिए मदद करते हैं। शोध में पाया गया है कि कॉफी में हार्मोन एस्ट्रोजेन और इंसुलिन रक्त में फैलता हुआ प्रभाव पड़ता है, और दोनों के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
हाल के जापानी अध्ययन ने एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम पर कॉफी और हरी चाय के प्रभाव की खोज की। यह निर्धारित करने के लिए 15,000 वर्षों से 53,000 से अधिक महिलाओं का पालन किया गया था कि कॉफी खपत का प्रभाव किसने एंडोमेट्रियल कैंसर विकसित किया था। अध्ययन ने नियमित रूप से कॉफी पीते महिलाओं में एंडोमेट्रियल कैंसर के लिए एक महत्वपूर्ण जोखिम में कमी देखी। शोधकर्ताओं ने यह भी ध्यान दिया कि हरी चाय ने कॉफी के कैंसर के खतरे के खिलाफ एक ही महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं दिखाया। लेकिन एक अन्य हालिया अध्ययन से पता चला कि ब्लैक टी और कॉफी दोनों एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
एक और अध्ययन में, 60,000 से अधिक स्वीडिश महिलाओं को उनकी कॉफी खपत के बारे में पूछा गया था, और 17 साल तक उनका पालन किया गया। शोधकर्ताओं ने पाया कि कम से कम दो दैनिक कप कॉफी वाली महिलाओं में गैर-कॉफी पीने वालों की तुलना में एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास की संभावना कम होती है या जो कम मात्रा में पीते हैं। एक दिन में दो कप कॉफी पर हर अतिरिक्त कप के लिए, शोधकर्ताओं को एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे में 10 प्रतिशत की कमी मिली।
लेकिन लाभ हर किसी के लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं हो सकता है। अध्ययन में पाया गया कि जिन महिलाओं ने एंडोमेट्रियल कैंसर की रोकथाम में सबसे बड़ा लाभ देखा वे थे जो पहले से ही बीमारी के लिए सबसे ज्यादा जोखिम में थे - महिलाएं जो मोटापे या अधिक वजन वाली थीं।
यह जानकारी क्या मायने रखती है?
हालांकि शोध करता है लगातार एंडोमेट्रियल कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए कॉफी पीने के लिए इंगित करें, अभी भी बहुत कुछ सीखना बाकी है। एंडोमेट्रियल कैंसर के खतरे पर कॉफी का असर कैसे और क्यों प्रभाव डालने में मदद के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है। अध्ययनों को यह निर्धारित करने के लिए भी किया जाना चाहिए कि क्या कैफीन भूमिका निभाता है, और यदि कैफीनयुक्त या गैर-कैफीनयुक्त कॉफी एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए अधिक प्रभावी है।
कॉफी पीने से एंडोमेट्रियल कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करने के लिए एक आसान उपाय है। लेकिन एंडोमेट्रियल कैंसर समेत सभी प्रकार के कैंसर के लिए अन्य जोखिम कारकों पर ध्यान देना अभी भी महत्वपूर्ण है - इसलिए स्वस्थ आहार, व्यायाम और अपना वजन देखना न भूलें।
अपनी दैनिक कॉफी का आनंद लें (चीनी को देखना याद रखें और अनावश्यक कैलोरी से बचने के लिए क्रीमर), लेकिन अभी तक स्वस्थ रखने की आपकी एकमात्र विधि के रूप में इस पर भरोसा न करें। सबसे वर्तमान शोध पर अद्यतित रहें और इस बीच, आप अपने आप को आराम से अपने कप के साथ इलाज कर सकते हैं यह जानकर कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए कुछ अच्छा कर रहे हैं।
