इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि लाखों लोग कैफीन पर भरोसा करते हैं, ताकि वे पूरे दिन उन्हें भंग कर सकें, यह एक अच्छा विचार प्रतीत होता है कि उत्तेजक को मुकाबला करने के लिए लगातार थकान और थकान जो पुरानी थकान सिंड्रोम, या सीएफएस के लक्षण हैं। लेकिन डॉक्टर इसके खिलाफ भारी सलाह देते हैं।
कैफीन: एक ऊर्जा ऋण शार्क
सीएफएस वाले लोगों के लिए एक ऊर्जा बूस्टर के रूप में कैफीन की सिफारिश नहीं की जाती है कि इसका प्रभाव बहुत कम रहता है। राष्ट्रीय फाइब्रोमाल्जिया और थकान केंद्रों के मेडिकल डायरेक्टर जैकब टीटलबम कहते हैं, "कैफीन, चीनी की तरह ही ऊर्जा के लिए ऋण शार्क है।" "यह ऊर्जा का प्रारंभिक विस्फोट देता है, लेकिन इससे ज्यादा दूर ले जाता है, जिससे लोगों को और भी चीनी और कैफीन लालसा मिल जाता है।" 99
डॉ। टीटेलबम कहते हैं, कैफीन शरीर में अन्य तंत्र को और खराब कर सकता है थकान। उनका कहना है, "कैफीन वास्तव में एड्रेनल थकावट और कम रक्त शर्करा को बढ़ाता है, चिंता और तनाव के लक्षणों और थकान को बढ़ाता है।"
हालांकि, टीटलबम कहता है कि सभी कैफीन ऑफ-सीमा नहीं हैं। ज्यादातर चीजों के साथ, वह विशेष रूप से क्रोनिक थकान सिंड्रोम के रोगियों के लिए संयम पर जोर देता है। "एक कप कॉफी, या अधिमानतः चाय, सुबह शुरू करने के लिए ठीक है, लेकिन उसके बाद मैं decaffeinated की सलाह देते हैं।"
उत्तेजना जो गंभीर थकान में मदद कर सकते हैं
सीएफएस के इलाज के लिए सभी उत्तेजक खराब नहीं हैं । टीटलबैम ने एक प्राकृतिक उत्तेजक का अध्ययन किया है, जिसे डी-रिबोस कहा जाता है, जो मदद कर सकता है। "हमने अब दो अध्ययनों को पूरा कर लिया है जिसमें दिखाया गया है कि डी-राइबोस (5 ग्राम) का एक स्कूप दिन में तीन बार तीन सप्ताह के लिए लिया जाता है और फिर रोजाना दो बार दैनिक क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले रोगियों में 45 से 60 प्रतिशत की औसत वृद्धि करता है," Teitelbaum कहते हैं। "यह खमीर को खिला नहींता है और नकारात्मक ग्लाइसेमिक इंडेक्स है, और इसलिए ऊर्जा को बढ़ाने में बहुत मददगार है। बी विटामिन और मैग्नीशियम भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। "
जॉन सालेर्नो, एमडी, न्यू यॉर्क शहर में मरीजों मेडिकल के साथ एक पुरानी थकान सिंड्रोम विशेषज्ञ, कहते हैं कि कुछ अन्य प्राकृतिक पूरक भी पुरानी थकान सिंड्रोम के लक्षणों में मदद कर सकते हैं। डॉ। सेलर्नो कहते हैं, "एल-कार्निटाइन, कोएनजाइम क्यू 10, विटामिन बी 12, और एल-टॉरिन जैसी खुराक बहुत अच्छी तरह से काम करती है और इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है।" किसी भी पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
क्रोनिक थकान सिंड्रोम और एडीएचडी ड्रग्स
पुरानी थकान सिंड्रोम के बारे में उत्तरों की खोज में एक दिलचस्प विकास यह है कि ध्यान घाटे के अतिसंवेदनशीलता विकार (एडीएचडी) के लिए निर्धारित दवाएं क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज करने में भी मदद कर सकते हैं। "दिलचस्प बात यह है कि, पुरानी थकान सिंड्रोम वाले लोगों में कम खुराक पर दवाएं ritalin और dexedrine बहुत उपयोगी हो सकती हैं, क्योंकि वे कम रक्तचाप और क्रोनिक थकान सिंड्रोम में पाए जाने वाले कम डोपामाइन के स्तर को स्थिर करने में मदद करते हैं," टीटेलबम कहते हैं। "
" मैं ग्लासोनबरी में प्रोहेल्थ फिजियंस ग्रुप में क्रोनिक थकान सिंड्रोम के एक विशेषज्ञ एमडी मॉरिस पापर्निक कहते हैं, "हमेशा यह महसूस किया है कि सीएफएस रोगियों में एडीएचडी या एडीडी का एक तत्व था, और यही कारण है कि इन उत्तेजक इस आबादी में इतनी अच्छी तरह से काम करते हैं।" कॉन। "उपयोग करने के लिए कौन सा उत्तेजक दवा के साथ आपके चिकित्सक के आराम स्तर पर निर्भर करता है, और इसके प्रति आपकी प्रतिक्रिया। उदाहरण के लिए, यदि आप प्रोविजिइल (मोडफिनिल) पर मैनीक प्राप्त करते हैं, तो आप शायद कुछ भी मजबूत नहीं करना चाहते हैं, जैसे कि एडरेल (एम्फेटामाइन / डेक्स्ट्रोम्फेटामाइन) या रिटालिन (मेथिलफेनिडेट)। "इनमें से कुछ प्रकार की दवाओं ने छोटे से वादा किया है अध्ययन, लेकिन परिणाम अनिश्चित हैं, और वे एफएफए-सीएफएस के इलाज के लिए अनुमोदित नहीं हैं। एडीएचडी दवाओं को पुरानी थकान के लिए नियमित रूप से उपयोग करने से पहले अधिक अध्ययन की आवश्यकता होती है।
किसी भी दवा के साथ, सबसे अच्छा तरीका है अपने डॉक्टर से पूछना कि क्या ये दवाएं आपकी मदद कर सकती हैं, और उसके बाद आप उपचार शुरू करते समय उसके साथ मिलकर काम करते हैं।
