सूखी, खुजली त्वचा कोई मजाक नहीं है। चूंकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग (लगभग 9 पाउंड वजन) होती है, निराशा और असुविधा जो निर्जलीकरण के साथ जाती है, आपके अलमारी से आपके सामाजिक जीवन में आपके दैनिक अस्तित्व को प्रभावित कर सकती है। और यदि आपके पास एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति होती है, तो आप अनुभव से जानते हैं कि चमकदार त्वचा कोई हंसी नहीं है।
हालांकि, आप कुछ महत्वपूर्ण युक्तियों के साथ flakiness और खुजली से लड़ सकते हैं। यहां, त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा को नरम और खुली रखने के लिए अपनी सर्वश्रेष्ठ सलाह साझा करते हैं।
सही एक्सोफाइएटर ढूंढें
उन लोगों के लिए exfoliating फायदेमंद हो सकता है जिनके पास शुष्क त्वचा है क्योंकि यह त्वचा कोशिकाओं की मृत सतह परतों को बहाल करने में मदद करता है, न्यू यॉर्क यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान के क्लीनिकल सहायक प्रोफेसर डोरिस डे, एमडी कहते हैं, "परतें जो मॉइस्चराइज़र को अवशोषित होने से रोक सकती हैं।
कुंजी जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अच्छा काम करती है उसे खोजने के लिए कुंजी है। स्क्रब्स और अल्फा-हाइड्रॉक्सी और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड उन लोगों के लिए सबसे अच्छे हैं जिनके पास संवेदनशील त्वचा नहीं है। संवेदनशील त्वचा वाले लोग घरेलू उपचार के साथ exfoliate कर सकते हैं जिसमें बेकिंग सोडा और पानी से बने पेस्ट होते हैं। येल विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के एक सहायक क्लीनिकल प्रोफेसर मोना गोहर कहते हैं, "यह आपके चेहरे के लिए या आपकी ऊँची एड़ी के समान मोटे पैच के लिए बहुत अच्छा है, और कोई भी इससे बाहर नहीं निकलता है।"
ध्यान दें कि यदि आपके पास कोई त्वचा की स्थिति है, कुछ भी नया करने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से जांचना सबसे अच्छा है। और अक्सर exfoliating से सावधान रहना क्योंकि यह जलन पैदा कर सकता है।
बहुत बार धोना नहीं
बहुत अधिक exfoliating की तरह, अक्सर धोने से सूखापन हो सकता है। न्यू जर्सी के परमस में एक त्वचा विशेषज्ञ, एमबी रेबेका बैक्स कहते हैं, "मैं आम तौर पर लोगों को साबुन का उपयोग करने के लिए कहता हूं, जहां उन्हें इसकी आवश्यकता होती है - अंडरमार, ग्रोन, हाथ और पैर।"
गर्म वर्षा शावर लें
"गर्म शावर न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान विभाग में कॉस्मेटिक और नैदानिक शोध के निदेशक, जोशुआ ज़िचनेर, एमडी कहते हैं, तेल की त्वचा को पट्टी कर सकते हैं और त्वचा को सूखा छोड़ सकते हैं। हालांकि गर्म शावर आराम कर रहे हैं, अपने आप को पालने के लिए आग्रह करें और इसके बजाय गर्म पानी का उपयोग करें। इसके अलावा, अपने शावर की लंबाई को 10 मिनट या उससे कम तक सीमित करें।
हर दिन मॉइस्चराइज करें
सूखी, चमकीली त्वचा का मुकाबला करने के लिए दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। डॉ। डे कहते हैं, "जब त्वचा सूखी होती है, उसे बाहर से हाइड्रेटेड होने की आवश्यकता होती है - आठ गिलास पानी पीना पर्याप्त नहीं होता है।"
सबसे प्रभावी मॉइस्चराइजर के लिए, सिरेमाइड समेत सामग्री की तलाश करें, जो मदद करता है त्वचा में लिपिड का समर्थन और भरना। Hyaluronic एसिड और ग्लिसरीन, दोनों humectants, त्वचा को पानी आकर्षित करने और नमी में पकड़ने में मदद करें। इसके अतिरिक्त, डॉ। ज़िचनर ने सिफारिश की है कि, नमी में मुहर लगाने में मदद के लिए, आप स्नान करने के बाद त्वचा को नमक करने के लिए मॉइस्चराइज़र लागू करते हैं।
