कॉलेज जाने से कई अलग-अलग भावनाएं आ सकती हैं - यह रोमांचक, डरावनी, मजेदार, या यहां तक कि निराशाजनक भी हो सकती है। सबसे नए छात्रों को घर के कुछ स्तर का अनुभव होगा, किसी भी विस्तारित अवधि के लिए घर से दूर होने और तकनीकी रूप से अलग होने की चिंता के रूप में जाना जाने वाला एक प्रकार का संकट अनुभव होगा।
"कई कॉलेज ताजा लोगों के लिए होमस्किकनेस एक सामान्य अनुभव है," लैरी मार्क्स, पीएचडी कहते हैं , केंद्रीय फ्लोरिडा परामर्श केंद्र विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक। "आमतौर पर पहली सेमेस्टर के रूप में महसूस कम हो जाता है। कक्षाओं पर ध्यान केंद्रित करना, दोस्तों को बनाना, और परिसर गतिविधियों में शामिल होना संक्रमण के साथ मदद करेगा। सांस्कृतिक कारकों पर भी विचार किया जाना चाहिए, क्योंकि घर से दूर जाने का सामान्य हिस्सा नहीं हो सकता है किसी विशेष व्यक्ति की संस्कृति में विकास प्रक्रिया। "
गृहस्थता और कॉलेज: लक्षण
जबकि कई कॉलेज के छात्रों को घर का अनुभव होता है, कुछ छात्र कहते हैं कि यह उनके अध्ययन को प्रभावित करता है। 2008 के अमेरिकी कॉलेज हेल्थ एसोसिएशन के कॉलेज के छात्रों के राष्ट्रीय सर्वेक्षण में पाया गया कि घर की कमी एक मामूली कारक थी - केवल 4.2 प्रतिशत - जब यह समग्र अकादमिक प्रदर्शन में आया।
फिर भी, यह कई छात्रों को प्रभावित कर सकता है और करता है। घर की तरह क्या लगता है? यहां कुछ चेतावनी संकेत दिए गए हैं:
- घर के बारे में लगातार सोचना
- चिंता
- कम प्रेरणा
- दूसरों से अलग महसूस करना जो एक अच्छा समय लग रहा है
- चिड़चिड़ाहट
- अकेलापन
- घर से जुड़े लोगों, चीजों और स्थानों को खोना
- एक नकारात्मक दृष्टिकोण
- उदासी
- सामाजिक वापसी
- किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध बनाने की इच्छा है जो सब कुछ बेहतर महसूस करेगी
घर के साथ भ्रमित मत करो डिप्रेशन; कॉलेज के छात्र जो घर पर हैं वे घर जाएंगे और पाते हैं कि उनकी नकारात्मक भावनाएं लिफ्ट हैं। एक व्यक्ति जो निराश होता है उसे इस प्रकार की राहत का अनुभव नहीं होगा कि क्या वे कुछ दिनों के लिए घर जाते हैं या किसी पसंदीदा गतिविधि में शामिल होते हैं।
गृहस्थता और कॉलेज: बेहतर महसूस करने के लिए कदम
यहां उठाने के लिए आप क्या कर सकते हैं जब आप कॉलेज जीवन में समायोजित करते हैं तो आपका मनोदशा:
- घर की समझ को समझना एक सामान्य भावना है।
- समय को अपने नए घर के माहौल में इस्तेमाल करने की अनुमति दें।
- दोस्तों, परिवार, निवासी सहायक, या अपनी भावनाओं के बारे में बात करें परामर्शदाता।
- अपने कमरे में घर से तस्वीरें और चीजें पोस्ट करें।
- घर पर जाने की योजना बनाएं, ध्यान रखें कि आप स्कूल लौट जाएंगे।
- कैंपस गतिविधियों में शामिल हों।
- मत करो अपनी भावनाओं को अनदेखा करें या शराब पीने, ड्रग्स लेने, या किसी भी प्रकार के जोखिम भरा व्यवहार में भाग लेने से उन्हें डूबने का प्रयास करें।
- जानें कि आपको आराम करने में क्या मदद मिलती है - यह गहरी सांस लेने के व्यायाम, संगीत या व्यायाम हो सकती है।
- यथार्थवादी बनें जब कॉलेज के बारे में आपकी अपेक्षाओं की बात आती है। याद रखें कि आपको अध्ययन करने के अलावा आराम करना और थोड़ा सा खेलना चाहिए, या आप जला देंगे। स्वस्थ संतुलन खोजने की दिशा में अपना समय और कार्य करें।
घरों के लिए अनुमान और योजना बनाना इसे संभालने का एक तरीका है। मार्क कहते हैं, "मुझे लगता है कि छात्रों के लिए सेमेस्टर की शुरुआत में घर आने पर यह योजना बनाना अच्छा विचार है।" "घर कितना दूर है, इस पर निर्भर करता है कि घर यात्रा करना अक्सर ऐसा नहीं हो सकता है।"
कुछ कॉलेज के छात्रों को पता चल सकता है कि उनका घर का घर भारी है और घर के लिए बोल्ट करना चाहता है। "जब दुखी और परेशान भावनाएं लगती हैं मार्क्स कहते हैं, "बेहतर होने की रणनीतियों की कोशिश करने के बाद भी, घर लौटने या घर के नजदीक स्कूल में स्थानांतरित करने के बाद भी दूर नहीं जाना चाहिए।" इस फैसले से परिवार, दोस्तों या एक के साथ बात करना परामर्शदाता मदद कर सकते हैं। "
कॉलेज और होमसिनेस: वन फ्रेशमैन स्टोरी
" ऑफ-ऑफ-स्टेट स्कूल का चयन करना हमेशा आसान नहीं होता है, "अन्ना फ्राइडमैन ने कहा, जिन्होंने मिडलैंड में नॉर्थवुड विश्वविद्यालय में अपना नया साल पूरा किया, मिच। "कई हाईस्कूलर्स का कहना है कि वे राज्य से बाहर कॉलेज जाना चाहते हैं, जितना संभव हो सके घर और उनके माता-पिता से दूर। मैंने अगले राज्य में एक छोटा सा स्कूल चुना और अभी भी घर का अनुभव किया। पहले के बाद छात्रावास का खाना पुराना हो गया दो महीने। बाथरूम साझा करना सबसे ज्यादा नहीं था ग्लैमरस चीज और कभी-कभी मैं बस इतना करना चाहता था कि मेरे परिवार के साथ घर पका हुआ भोजन हो और अपने आरामदायक बिस्तर में सो जाओ। चूंकि मैं अपने हाईस्कूल दोस्तों के साथ बहुत करीबी था, इसलिए मुझे उनसे दूर होने में बहुत मुश्किल समय था। मैं बहुत आश्चर्यचकित था कि मैं कभी-कभी घर जैसा था। "
फ्राइडमैन ने कहा कि भले ही वह घर वापस जाने का लुत्फ उठा रही थी, फिर भी उसने उसे बाहर निकाला। "कई बच्चे एक सेमेस्टर के बाद बाहर निकलते हैं क्योंकि वे घर से दूर नहीं हो सकते हैं, लेकिन जो लोग सामना करना सीखते हैं वे बेहतर होंगे। मुझे खुशी है कि मैंने जोखिम उठाया और राज्य के बाहर स्कूल का चयन किया। मैंने सीखा है कि मेरे डर को कैसे प्राप्त करें और मेरी स्थिति का सर्वोत्तम प्रदर्शन करें। "मुझे पता है कि यह अंत में भुगतान करेगा।"
