विषयसूची:
गाड़ी चलाने के लिए कारों में घुसपैठ करना, दोस्तों से मिलना, या यहां तक कि बस दृश्यों का आनंद लेना एक दैनिक सुविधा है जिसे कई लोग मानते हैं। लेकिन अगर आपके पास ऑस्टियोआर्थराइटिस संयुक्त दर्द है, तो बस अपनी कार में आने से परेशान हो सकता है।
"ओस्टियोआर्थराइटिस रोगियों को ड्राइविंग करते समय कई चुनौतियों का सामना करना पड़ता है," पीटर जी। डीज़ील, पीटी, अटलांटा में कॉन्सेंट्रा मेडिकल सेंटर में थेरेपी सेवाओं के उपाध्यक्ष कहते हैं। "मांसपेशियों की ताकत और / या गति की सीमा, संयुक्त कठोरता, दर्द, और थकान महत्वपूर्ण कारक हैं जो महत्वपूर्ण ड्राइविंग युद्धाभ्यास करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं, जिसमें अंधेरे धब्बे, मोड़, स्टीयरिंग, रिवर्सिंग और अचानक परिवर्तनों का जवाब देना शामिल है। ड्राइविंग पर्यावरण। "और यह के बाद आप अपने सीट बेल्ट को तेज करने और इग्निशन शुरू करने का प्रबंधन करते हैं।
गठिया के संयुक्त दर्द को चक्र के पीछे अपनी गतिशीलता को सीमित करने से इन विशेषज्ञ सुझावों को आजमाएं।
क्या करें ख़रीदने से पहले आपका होमवर्क
जब कोई नई कार खरीदती है, तो आप विभिन्न मुद्दों पर विचार करना चाहेंगे। एक कार में जाने के लिए आम तौर पर कूल्हे और घुटने की आवश्यकता होती है ताकि कम से कम 90 डिग्री स्थानांतरित हो सकें। जमीन जितनी कम होगी, उतनी ही अधिक गति की आवश्यकता होगी, जो गठिया होने पर मुश्किल हो सकती है। खेल-उपयोगिता वाहन (एसयूवी) और ट्रकों को अपने आप को खींचने के लिए ताकत के साथ और अधिक आंदोलन की आवश्यकता हो सकती है। आपके लिए सबसे अच्छा फिट खोजने के लिए विभिन्न ऊंचाइयों की कारों में से बाहर निकलें।
"फर्म सीटें आमतौर पर सबसे अधिक आरामदायक होती हैं मिनियापोलिस में मिनेसोटा के व्यावसायिक चिकित्सा कार्यक्रम में एसोसिएट प्रोफेसर, ओटीआर / एल, पीएचडी, एरिया बेथ स्टर्न कहते हैं, "प्रवेश करने और छोड़ने के लिए सबसे आसान और बेंच सीटों को आसान बनाना आसान हो सकता है।" चमड़ा एक स्लाइडिंग सीट कवर के रूप में स्लाइडिंग संभव बनाने में मदद करता है।
परीक्षण करने के लिए अन्य विशेषताएं दरवाजे (हल्के और चौड़े मॉडल उपयोगी हैं) और ट्रंक, जो संयुक्त दर्द से निपटने में मुश्किल हो सकती है। ट्रंक के अंदर और बाहर वस्तुओं को प्राप्त करना अभ्यास करना एक अच्छा विचार है - कारें जो स्वचालित रूप से खुले और बंद हो जाती हैं, गठिया के जोड़ों पर तनाव कम कर सकती हैं।
"कीलेस एंट्री और इग्निशन उंगलियों के छोटे जोड़ों पर तनाव कम कर देता है, "डीज़ील कहते हैं। आप एक एडजस्टेबल ड्राइवर सीट, एडजस्टेबल और पैड स्टीयरिंग व्हील की तलाश भी कर सकते हैं, और दरवाजे पर हैंडल की सहायता कर सकते हैं, जिनमें से सभी ड्राइविंग को और अधिक आरामदायक बना सकते हैं। अंत में, स्वचालित ट्रांसमिशन से स्वचालित चुनने से बाहों, हाथों, कलाई और कंधों पर तनाव कम हो सकता है।
चुनिंदा संशोधनों पर विचार करें
मामूली संशोधन आपको ऑस्टियोआर्थराइटिस और संयुक्त दर्द के बावजूद अधिक आराम से ड्राइव करने में भी मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक स्टीयरिंग व्हील कवर पैडिंग और परिधि जोड़ता है, जो पहिया को आसान बना सकता है (सुनिश्चित करें कि यह दृढ़ता से जुड़ा हुआ है)। एक आसान पहुंच सीट बेल्ट हैंडल सहायक हो सकता है, और विस्तारित साइड-व्यू दर्पण सुरक्षित रूप से लेन बदलने के लिए आवश्यक गर्दन रोटेशन की मात्रा को कम कर सकते हैं।
हालांकि, वाहन में कोई भी बदलाव करने पर सतर्क रहें। एलआईडी शॉल्ड डेविस, ओटीआर / एल, एक प्रमाणित ड्राइवर पुनर्वास विशेषज्ञ और पुराने ड्राइवर के संयोजक एलिन शॉल्ड डेविस कहते हैं, "सबसे अच्छा संशोधन कोई संशोधन नहीं है क्योंकि वाहनों को सुरक्षा के साथ डिजाइन किया गया है, और वाहन पर सुरक्षा सुविधाओं को कठोर रूप से परीक्षण किया गया है।" बेथेस्डा में अमेरिकी व्यावसायिक थेरेपी एसोसिएशन (एओटीए) में पहल, एमडी। "वाहन को संशोधित करने से पहले, सुनिश्चित करें कि सब कुछ बेहतर ढंग से समायोजित किया गया है।"
विशेषज्ञ सहायता प्राप्त करें
ड्राइविंग को और अधिक आरामदायक बनाने के लिए उपर्युक्त सुझावों के अतिरिक्त , ऐसे संसाधन हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं। इनमें शामिल हैं:
- कारफिट। यह मुफ्त राष्ट्रीय कार्यक्रम एएए, एएआरपी, और एओटीए के बीच एक सहयोग है। अपने आस-पास एक कारफिट ईवेंट ढूंढने के लिए, वेबसाइट पर जाएं।
- राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन। विकलांग लोगों के लिए निर्माताओं और वाहनों के बारे में जानकारी के लिए इस संगठन की वेबसाइट देखें।
- चालक पुनर्वास विशेषज्ञ। "जब कार में प्रमुख अनुकूलित उपकरण की आवश्यकता होती है, जैसे पेडल विस्तारक या हाथ नियंत्रण, या जब एक से अधिक विकार चित्र को जटिल करते हैं (जैसे मधुमेह से ऑस्टियोआर्थराइटिस और परिधीय न्यूरोपैथी), एक व्यावसायिक चिकित्सक (ओटी) की तलाश करें जो एक ड्राइवर पुनर्वास विशेषज्ञ है। "स्टर्न कहते हैं। एओटीए वेबसाइट पर एक खोजें।
