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जीवन में कई चीजें हैं जिनके बिना आप रह सकते हैं, लेकिन आपके पैनक्रियास ' उनमें से एक टी। इस विचित्र रूप से आकार के अंग को एक नाशपाती से मछली या टैडपोल की तरह दिखने के रूप में वर्णित किया गया है। पेट के पीछे स्थित गहरे रंग के अंदर, जिगर, प्लीहा और पित्ताशय की थैली के बीच घिरे हुए, आप पूरी तरह से यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि यह क्या करता है। पैनक्रियाज कई एंजाइम पैदा करता है, जो भोजन को पचाने के लिए आवश्यक होते हैं। यह इंसुलिन, रक्त शर्करा के स्तर को जांच में रखने के लिए आवश्यक हार्मोन भी बनाता है। यह एक महत्वपूर्ण अंग है, और आपके पैनक्रिया के स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 200,000 से अधिक लोग तीव्र अग्नाशयशोथ विकसित करते हैं, जो पैनक्रिया की गंभीर और दर्दनाक सूजन होती है। इलाज न किए गए, अग्नाशयशोथ खराब हो सकता है और चरम मामलों में जीवन खतरे में पड़ सकता है। सौभाग्य से, अग्नाशयशोथ और अन्य संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे एक्सोक्राइन अग्नाशयी अपर्याप्तता (ईपीआई) के लिए आपके जोखिम को कम करने में मदद के लिए आप निवारक कदम उठा सकते हैं। हालांकि, सबसे पहले अग्नाशयशोथ को समझना महत्वपूर्ण है, इसका क्या कारण है, और यह ईपीआई से कैसे जुड़ा हुआ है।
अग्नाशयशोथ को समझना
पैनक्रियाइटिस तब होता है जब पैनक्रिया सूजन हो जाती है और पाचन एंजाइम जो केवल आंतों के अंदर सक्रिय होना चाहिए "पचाना शुरू करना "पैनक्रियास स्वयं। स्थिति दर्दनाक हो सकती है और पाचन को प्रभावित कर सकती है, भोजन को सही ढंग से अवशोषित होने से रोकती है, जिससे मतली, उल्टी, सूजन, बुखार और दस्त हो जाता है। नतीजतन, आप गंभीर पोषण संबंधी कमीएं विकसित कर सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं।
अग्नाशयशोथ तीव्र हो सकता है, जिसका अर्थ यह अचानक होता है। ज्यादातर मामलों में, गंभीर आहार परिवर्तन के साथ कुछ दिनों में तीव्र अग्नाशयशोथ दूर हो जाता है। उपचार में तरल पदार्थ, एंटीबायोटिक्स और दर्द दवा भी शामिल हो सकती है।
समय के साथ बदतर होने वाले पैनक्रिया की सूजन पुरानी अग्नाशयशोथ माना जाता है। निरंतर या पुरानी अग्नाशयशोथ पैनक्रिया को नुकसान पहुंचा सकता है और ईपीआई जैसी अन्य समस्याओं का कारण बन सकता है। ईपीआई विकसित होता है जब पैनक्रिया भोजन को पचाने के लिए आवश्यक पाचन एंजाइमों का उत्पादन करने में सक्षम नहीं होता है।
अग्नाशयशोथ के कारण
जब पैनक्रिया अचानक सूजन हो जाती है, तो दो आम कारण होते हैं: गैल्स्टोन और पुरानी शराब की खपत। कठोर पित्त से बने गैल्स्टोन, या कंकड़, तीव्र अग्नाशयशोथ को ट्रिगर कर सकते हैं यदि वे पित्ताशय की थैली छोड़ देते हैं और सामान्य पित्त नलिका में प्रवेश करते हैं या यकृत, पित्ताशय की थैली और पैनक्रिया को छोटी आंत में जोड़ते हैं।
अत्यधिक शराब खपत तीव्र अग्नाशयशोथ का एक और प्रमुख कारण है। यह स्थिति घंटों के भीतर या भारी पीने के दो दिन बाद विकसित हो सकती है।
तीव्र अग्नाशयशोथ के अन्य कारणों में निम्न शामिल हो सकते हैं:
- रक्त में वसा का उच्च स्तर
- रक्त में कैल्शियम के उच्च स्तर
- पेट चोट जो पैनक्रिया को नुकसान पहुंचाती है
- हार्मोनल असामान्यताएं
- कुछ दवाएं, जैसे कि स्टेरॉयड और एस्ट्रोजेन
- वायरल संक्रमण
- पैनक्रियाज की जेनेटिक असामान्यताएं
शोध से पता चलता है कि अत्यधिक पीने के वर्षों में एक बड़ा जोखिम कारक है पुरानी अग्नाशयशोथ के लिए। पत्रिका में प्रकाशित एक 2012 के अध्ययन में प्रकृति जेनेटिक्स ने नोट किया कि पुरानी अग्नाशयशोथ और अल्कोहल की खपत के बीच आनुवांशिक लिंक हो सकता है।
अग्नाशयशोथ को रोकना
ऐसे तरीके हैं जिनसे आप अपने पैनक्रिया की रक्षा कर सकते हैं और अपने जोखिम को कम कर सकते हैं अग्नाशयशोथ और ईपीआई जैसी अन्य गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए:
1. अल्कोहल की खपत सीमित करें। कम पीना या बिल्कुल नहीं, आप शराब के जहरीले प्रभाव से अपने पैनक्रिया को बचाने में मदद कर सकते हैं और इसके जोखिम को कम कर सकते हैं अग्नाशयशोथ। डेनमार्क में जनसंख्या आधारित अध्ययन सहित 17,905 लोगों सहित कई अध्ययनों में पाया गया कि उच्च शराब का सेवन पुरुषों और महिलाओं दोनों में अग्नाशयशोथ के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।
2. कम वसा वाले आहार खाएं। तीव्र अग्नाशयशोथ का एक प्रमुख कारण गैल्स्टोन विकसित हो सकता है, जब आपके पित्त में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल जमा होता है, वसा को पचाने में मदद करने के लिए आपके यकृत द्वारा किया गया पदार्थ। गैल्स्टोन के लिए अपने जोखिम को कम करने के लिए, कम वसा वाले आहार को खाएं जिसमें पूरे अनाज और ताजे फल और सब्जियां शामिल हों। अग्नाशयशोथ को रोकने में मदद के लिए, विशिष्ट खाद्य पदार्थों से बचने के लिए फैटी या तला हुआ भोजन के साथ-साथ पूर्ण वसायुक्त डेयरी उत्पाद शामिल हैं। उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर, या आपके रक्त में किए गए वसा की मात्रा, तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती है। इसलिए, शर्करा मिठाई और उच्च कैलोरी पेय पदार्थ जैसे साधारण शर्करा में उच्च भोजन को सीमित करना भी महत्वपूर्ण है, जो आपके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकता है।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें और अतिरिक्त वजन कम करें। लोग जो अधिक वजन वाले गैल्स्टोन विकसित होने की अधिक संभावना होती है, जिससे उन्हें तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए अधिक जोखिम होता है। एक संतुलित आहार खाने और नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से धीरे-धीरे अतिरिक्त पाउंड खोना और गैल्स्टोन को बनाने से रोकने में मदद मिल सकती है।
4. क्रैश आहार छोड़ें। वज़न कम करने के लिए चेतावनी करना है धीरे-धीरे जब आप क्रैश-डाइट मोड में जाते हैं, तो त्वरित वज़न कम करने के लिए, आपका यकृत प्रतिक्रिया में कोलेस्ट्रॉल उत्पादन को बढ़ाता है, जो गैल्स्टोन के लिए आपके जोखिम को बढ़ाता है।
5. धूम्रपान न करें। अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान सिगरेट तीव्र अग्नाशयशोथ से जुड़ा हुआ है। स्वीडन में शोधकर्ताओं ने 46,847 आयु वर्ग के बीच 84,667 स्वस्थ महिलाओं और पुरुषों का पालन किया ताकि यह जांच सके कि धूम्रपान ने तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए अपने जोखिम को कैसे प्रभावित किया। पत्रिका गट, में प्रकाशित अध्ययन से पता चला है कि 20 साल तक एक दिन सिगरेट के कम से कम एक पैक के बराबर धूम्रपान करने वाले लोगों ने गैर-गैल्स्टोन से संबंधित तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए जोखिम को दोगुना से अधिक किया था। - धूम्रपान करने वालों के पास था। धूम्रपान छोड़ने से धूम्रपान करने वालों को तीव्र अग्नाशयशोथ के लिए गैर-धूम्रपान करने वालों के समान स्तर तक जोखिम कम हो गया।
अग्नाशयशोथ गंभीर स्थिति हो सकता है और अगर अप्रबंधित छोड़ दिया जाता है तो यह ईपीआई में प्रगति कर सकता है। यदि आपके पास अग्नाशयशोथ के लिए जोखिम कारक हैं या इससे पहले इसका अनुभव हुआ है, तो भविष्य में होने से रोकने के लिए उचित जीवनशैली में परिवर्तन करें।
