कद्दू की तरह लग रहा है- इन्फ्यूज्ड खाद्य पदार्थ हर जगह आप इस वर्ष बदल जाते हैं? यह इतनी बुरी बात नहीं हो सकती है। एली क्रेगेर के अनुसार, पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और सरल सलाहकार बोर्ड के सदस्य, सबसे अच्छे सुबह के भोजन में से एक कद्दू मसाला दलिया है। "मैं सिर्फ कुछ डिब्बाबंद, शुद्ध कद्दू ले जाऊंगा - यह विटामिन ए का एक बड़ा स्रोत है - और बस कुछ नटमेग और दालचीनी और थोड़ा मेपल सिरप के साथ [दलिया में] हलचल करें," वह कहती हैं। "यह कद्दू पाई की तरह गंध करता है, यह स्वादिष्ट है, और यह पूरा अनाज है।"
क्रिगर, अपने स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन विकल्पों के लिए मशहूर है, यह भी बताता है कि बेहतर त्वचा के लिए एक चिकनी को जैज़ कैसे करें। "मैं आमतौर पर वास्तव में एक परिपक्व केले डालता हूं वहां, "वह कहती है।" आप जानते हैं कि केले अत्यधिक परिपक्व हो जाते हैं? उन्हें काट लें, उन्हें फ्रीज करें, उन्हें अपनी चिकनी में चिपकाएं, और फिर आपको अतिरिक्त चीनी की आवश्यकता नहीं है। "
अधिक स्मार्ट नाश्ते के विचारों के लिए आपके रंग को बढ़ाएगा और अपना दिन स्वस्थ शुरुआत में लाएगा, ऊपर दिए गए वीडियो को देखें।
