सबसे गंभीर यात्रा स्वास्थ्य जोखिमों में से एक गहरी नसों की थ्रोम्बिसिस, या डीवीटी विकसित कर रहा है। यद्यपि बाधाएं कम हैं, यात्रियों को उनके गंतव्य के रास्ते में विशेष रूप से लंबी यात्राओं पर जोखिम बढ़ रहा है।
दीप नस थ्रोम्बिसिस आपके शरीर के भीतर गहरी स्थित नस में एक रक्त के थक्के का गठन होता है, आमतौर पर आपके निचले हिस्से में पैर या जांघ। डीवीटी एक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति है क्योंकि थक्का टूट सकता है, आपके फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं से यात्रा कर सकता है, और फेफड़ों की धमनी में रक्त के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकता है। यह एक जीवन-धमकी देने वाली स्थिति है जिसे फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म, या पीई के रूप में जाना जाता है।
डीवीटी तब हो सकती है जब नसों की अस्तर क्षतिग्रस्त हो, शायद सर्जरी, चोट या सूजन से, या यदि आपका रक्त सामान्य से मोटा हो स्वास्थ्य की स्थिति, एक दवा दुष्प्रभाव, या यहां तक कि निर्जलीकरण भी। डीवीटी का भी परिणाम हो सकता है जब आंदोलन की कमी के कारण रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है, जिससे यात्रियों को लंबी उड़ानों या कार, बस या ट्रेन की सवारी पर जोखिम में वृद्धि होने का विचार क्यों किया जाता है - कभी भी आप घंटों तक बैठे हुए बैठे स्थान पर फंस जाते हैं , विशेष रूप से चार घंटे या अधिक। इस कारण से, यात्रा करते समय डीवीटी रोकथाम महत्वपूर्ण है।
डीवीटी और यात्रा स्वास्थ्य
सबसे पहले, अपने जोखिम स्तर से अवगत रहें। यात्रा करते समय आप डीवीटी के विकास के विशेष रूप से उच्च जोखिम पर हो सकते हैं यदि:
- आपने हाल ही में सर्जरी की है या बड़ी चोट, कैंसर, या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी है।
- आप एक औरत हैं जो जन्म गोलियां ले रही है या गर्भवती है।
- आप 40 साल से अधिक पुराने हैं।
- आपके पास अतीत में खून का थक्का था।
- आपके पास एक चिकित्सीय स्थिति है जो आपके रक्त को थक्का दे सकती है।
डीवीटी के लक्षणों में सूजन, लाली, दर्द, और प्रभावित नसों पर त्वचा की गर्मी। कई लोग संक्रमण के लिए डीवीटी की गलती करते हैं, मांसपेशियों को खींचते हैं, या अन्य चोट, लेकिन डीवीटी बहुत गंभीर है, और यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण है तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। यदि रक्त के थक्के ने आपके फेफड़ों की यात्रा की है और पीई में परिणाम हुआ है, तो आपको सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, चिंता और थकान का अनुभव हो सकता है।
सड़क पर डीवीटी रोकथाम
अपने जोखिम को कम करने के लिए इन चरणों का पालन करें लंबी यात्राओं पर डीवीटी विकसित करना:
- हाइड्रेटेड रहें। बहुत सारे पानी पीएं और जब आप लंबे समय तक यात्रा कर रहे हों तो शराब पीने से बचें।
- समर्थन नली पहनें। जो लोग हैं अन्य कारकों के कारण डीवीटी के विकास के जोखिम में वृद्धि, संपीड़न स्टॉकिंग पहनने से रक्त के दौरान आपके शरीर से रक्त को आगे बढ़ने में मदद करके यात्रा के दौरान डीवीटी का खतरा कम हो सकता है।
- ढीले कपड़े पहनें। कब लंबी उड़ानें या सवारी, ढीले, आरामदायक कपड़े पहनते हैं जो आपके कमर या पैरों को कम नहीं करते हैं - तंग कपड़े रक्त प्रवाह को कम कर सकते हैं और थक्के के खतरे को बढ़ा सकते हैं।
- चारों ओर ले जाएं। उठना और हर घंटे चारों ओर घूमना आप बस, ट्रेन या हवाई जहाज पर हैं, या घूमने के लिए हर घंटे रोक रहे हैं जब आप कार से यात्रा कर रहे हैं तो आपके रक्त प्रवाह को सुस्त होने से बचाने में मदद मिल सकती है।
- पैर अभ्यास करें। आप अपने पैरों को घुमाने और अपने पैरों को फिसलने और फ्लेक्स करके लंबी दूरी की यात्रा करते समय रक्त को अपने पैरों में फैलते रह सकते हैं। अपने बछड़ों का प्रयोग करने के लिए।
- अपने डॉक्टर से रक्त पतला लेने के बारे में पूछें। यदि आपका डॉक्टर सोचता है कि यात्रा के दौरान डीवीटी का आपका जोखिम विशेष रूप से ऊंचा है, तो वह जाने से पहले वह आपके लिए खून बहने वाली दवा लिख सकता है।
हालांकि यात्रा करते समय डीवीटी विकसित करने की संभावनाएं कम हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप यात्रा की सुरक्षा के लिए इस स्थिति के संकेतों को जानते हों।
