फ्रीपोर्ट, बीमार के तीसरे वर्षीय मैरी कौफमैन ने हाल ही में उत्तरी कैरोलिना के जंगलों के माध्यम से ज़िप अस्तर चलाया। उनकी साहसी भावना और भी प्रशंसनीय है कि वह लगभग 20 वर्षों तक रूमेटोइड गठिया (आरए) के साथ रह रही है।
ज़िप अस्तर की तरह, आरए में बहुत सारे अप और डाउन शामिल होते हैं, जो अक्सर छूट और फ्लेरेस की अवधि के बीच बदलते हैं। रोचेस्टर, मिन्न में मेयो क्लिनिक कॉलेज ऑफ मेडिसिन में संधिविज्ञान के प्रमुख एमरिक, एमडी, एरिक मैटसन कहते हैं, "यह सब इस समय एक बड़ी चुनौती बना सकते हैं।" मैं देखता हूं कि रूमेटोइड गठिया वाले लोगों का विशाल बहुमत , और करते हैं, इस समय जीते हैं - लेकिन साथ ही वे यह भी महसूस करते हैं कि फ्लेरेस, जो काम करने और खेलने की उनकी क्षमता को प्रभावित करते हैं, अप्रत्याशित हो सकते हैं। "
रूमेटोइड गठिया के साथ सक्रिय रहना: संतुलन ढूंढना
बाद में संयुक्त दर्द और कठोरता का अनुभव करते हुए, कौफमैन को 12 वर्ष की उम्र में रूमेटोइड गठिया से निदान किया गया था। उसे बास्केटबाल खेलना पसंद था, जिसे उसने प्यार करना पसंद किया था, लेकिन उसने आरए के लक्षणों या फ्लेरेस को उसके कैन को कम करने की अनुमति नहीं दी थी। आत्मा करते हैं।
हमेशा एथलेटिक, कौफमैन ने हाल ही में 10 वर्षों में पहली बार स्की ढलानों को मारा। "मुझे डर था कि मुझे मुद्दों या रूमेटोइड गठिया की भड़कियां होंगी, लेकिन यह वास्तव में अच्छी तरह से चला गया," वह कहती है, जब आपके पास आर है तो आपको गतिविधियों के बारे में व्यावहारिक होना चाहिए ए। "मुझे पता है कि मेरी कलाई और उंगली जोड़ों के कारण वॉलीबॉल मेरे लिए बाहर है, लेकिन मैं स्की कर सकता हूं, इसलिए यह बहुत अच्छा है।"
कफमैन किराने की दुकान में दो नौकरियों को भी जोड़ता है, जैसे कि मुख्य बुककीपर और ग्राहक सेवा प्रबंधक। जब उसकी संधिशोथ गठिया सबसे खराब थी, तो उसने एक बैंक टेलर के रूप में काम किया और अक्सर संयुक्त दर्द को कम करने की कोशिश करने के लिए पट्टियों में अपनी अंगुलियों को लपेट लिया, जो इतनी गंभीर हो गई कि उसे अपनी उंगलियों में संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी की आवश्यकता थी।
बाद में इस शर्त के साथ रहने वाले अनुभव के वर्षों, कौफमैन ने पता लगाया है कि आरए का प्रबंधन कैसे किया जाए और उसके लक्षणों को जांच में रखते हुए अपने जीवन को जीने पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो। "मैंने अपने शरीर को पढ़ना सीखा है," वह कहती है। "अगर मैं सक्रिय नहीं हूं, तो मुझे बहुत परेशान हो जाता है, लेकिन अगर मैं बहुत ज्यादा करता हूं, तो मैं कठोर हो जाता हूं।" कौफमैन जानता है कि उसे गतिविधि के बाद दर्द और कठोरता को कम करने के लिए एक झपकी या आरामदायक मालिश की आवश्यकता होती है। वह कहती है कि सही डॉक्टर ढूंढना और सही उपचार आहार भी एक बड़ा अंतर बनाता है।
रूमेटोइड गठिया की भावनाओं का प्रबंधन
शारीरिक लक्षणों के अतिरिक्त, आरए भावनात्मक टोल भी ले सकता है। डॉ। मैटसन कहते हैं, "रूमेटोइड गठिया की अप्रत्याशितता एक तनावपूर्ण है।" जुलाई 2012 में आर्थराइटिस केयर एंड रिसर्च जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, यह एक निराशाजनक और अनियमित बीमारी हो सकती है। वास्तव में, आरए के साथ रहने पर चिंता का विकास करने के लिए लगभग 30 प्रतिशत मौका और अवसाद का 18 प्रतिशत मौका है। ।
मैटसन का कहना है कि यह आपकी क्षमताओं और आपकी रूमेटोइड गठिया की स्थिति के अनुरूप आपकी दैनिक अपेक्षाओं को रखने में मदद करता है - आप जितना संभव हो उतना नियंत्रित कर सकते हैं। इसके साथ आने वाली भावनाओं को प्रबंधित करने में आपकी मदद मिलेगी। इसके अलावा, रूमेटोइड गठिया उपचार के महत्व को नजरअंदाज न करें। नई दवाओं के लिए धन्यवाद जो आरए की अंतर्निहित सूजन को लक्षित करने में मदद करते हैं, कई लोगों को कम फ्लेरेस और संयुक्त नुकसान की तुलना में संयुक्त नुकसान वह कहती है।
कौफमैन एक पुरानी, अप्रत्याशित स्वास्थ्य स्थिति के मुकाबले सामान्य जीवन के रूप में नेतृत्व करने की कोशिश करता है। "मैं सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की कोशिश करता हूं।" कोई भी वास्तव में नहीं जानता कि कल क्या है - रूमेटोइड गठिया के बिना भी लोग। आपको वास्तव में अपनी सीमाएं जानने की जरूरत है और पता है कि आरए को आपके लिए कहने के बजाय 'कब' कहें। "
